Letsoai la Sea-buckthorn

Pele re nka buckthorn, re e hloekise le ho e hlatsoa ka botlalo. Lijo:

• Seabuckthorn - 2 Kilogram
• Tsoekere - 1 Kilogram

Litaelo

Pele re nka buckthorn, re e hloekise le ho e hlatsoa ka botlalo. Re sebelisa sesebelisoa sa lijo, re sotha monokotsoai o hlatsoitsoeng. Boima ba leoatle bo fumanoang leoatleng la buckthorn bo tšeloa habeli ka sieve. E hlaha, ha e le hantle, mona ke lero la leoatleng la buckthorn. Ka lero lena re eketsa tsoekere eohle ea rona, e kopanya hantle mme e e be sebakeng se pholileng se omileng bakeng sa letsatsi. Hoo e ka bang lihora tse peli le tse ling, ke tse lakatsehang ho kopanya boima e le hore tsoekere e qhibilihe hamolemo. Ka letsatsi, ha tsoekere e qhibiliha lero la leoatleng la buckthorn, u ka tšollela sirapo ea leoatleng ea buckthorn maboteng 'me u romele ho boloka. Sirapa ea sea-buckthorn e lokiselitsoeng ho risepe ena e ka bolokoa ho fihlela selemo.

Litšebeletso: 5-6