- Li-chickpeas li omme - 200 Grams
- Peo ea cardamom le komine - likhabapo tse 2
- Garlic - Litlhapi Tse 2
- Khutsa - sekoahelo se le seng
- Fennel bunch - 1 Sekhahla
- Letsoai - - Ho latsoa
Li-chickpea, joaloka linaoa tsohle, li lokela ho qala ho kenngoa. E-ba bosiu, hantle, kapa lihora tse 6-8 li-chickpeas metsing ka mocheso oa motsoako. Ebe u tšela metsi, tšela ka e 'ngoe hape u phehele li-chickpeas ka metsotso e ka bang 30. Khutsa likokoanyana, tlohela metsi a metsi. Peo ea cardamom le komine e koahetsoe ke seretse kapa kofi ea kofi. Kenya li-chickpeas tse phehiloeng, eiee, konofolo le linoko ka sekotlolo sa blender. Fokotseha ho thehoa ha nama e nyenyane. Ebe u kenyelletsa fennel e tlotsitsoeng. Re na le li-cutlets tsa li-chickpeas tse nang le matsoho a metsi. Ajoe ka seteing sa libate se tlotsitsoeng, kenngoa ka holimo ho likhato tse 180 tsa halofo le ho chesa ka metsotso e 15. Haeba u rata li-cutlets ka mokokotelo - pele u baka, u fafatsa ka lerotholi le leng le le leng la oli ea mohloaare. Sebeletsa ka litlama le meroho e ncha. Bon takatso! :)
Litšebeletso: 3-4