Mosali e mong le e mong o batla ho shebahala a phethahetse, kahoo kamehla o leka ho itlhokomela. Empa ka lebaka la litšoaneleho tsa 'mele, ka linako tse ling ha re khone ho tlisa' mele ea rona hore e be e loketseng. Ka mohlala, ena ke karolo ea sepekere. Ha lipekere li lokolohile, li bonahala li le bobe haholo. Basali ba bangata baa hlajoa ke lihlong 'me ba lula ba nahana: maoto a sisinyeha, ke eng seo u lokelang ho se etsa ho matlafatsa sepehelo sa sepekere le ho etsa hore matsoho a hao a be a phethahetseng?
Lisosa tsa stratification
E le hore u utloisise seo u lokelang ho se etsa, haeba lipekere li tlatsitsoe, pele u lokela ho fumana hore na ke eng e entseng hore stratification ea leqhoa la nail Likhopi li ka omella ka lebaka la ho sebelisoa ha sesepa kapa mongobo khafetsa. Hape, haeba lipekere li robehile, joale ba ka 'na ba haelloa ke liminerale tse hlokahalang le ho latela likarolo. E le hore u eketse lenane la 'ona' meleng, u eletsa ho sebelisa litlolo le mafura a fapaneng. Ho ntse ho le joalo menoana kapa lipekere li nyamela ka lebaka la khaello ea banal ea khalsiamo, ka mor'a hore letsoho le leng le le leng e be mofuta oa lisele tsa osteal. 'Me haeba ho se na calcium e lekaneng, joale mesifa ea masapo e na le bothata ba timetso. E le hore u ntlafatse boemo ba lipekere, u lokela ho noa li-vithamine "Calcium e nang le vithamine D".
E bolela ho matlafatsa
Empa haeba u sa batle ho noa lipilisi, joale ho na le mekhoa e mengata ea batho e tla ama boemo ba lipekere tsa hau hantle. Ka mohlala, haeba, joalokaha ho boletsoe ka holimo, ha u na khalsiamo e lekaneng, joale u lokela ho bokella, ho hlatsoa le ho omisa eggshell. Ka mor'a hore u etse sena, u se lekanise, empa u se ke ua e beha ka nakoana 'me ue kenye ka ontong ka metsotso e leshome. Ha nako e behiloeng e fetela, o lokela ho e kenya ka phofo ebe o e kenya ka nkho e koetsoeng ka thata. Mahe a phofo a lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi le se phodileng. Mokhoa oa ho sebelisa meriana ena ke o latelang: nka teaspoon e le 'ngoe ka libeke tse peli.
Haeba lipekere tsa hau li lokolotsoe ka lebaka la ho omella, e-ba bonnete ba hore u sebelisa mekhoa e latelang. Ntlha ea pele, o lokela ho fepa lipekere tsa hau ka oli, kaha oli e hlokahala ho mosali e mong le e mong ea batlang ho shebahala a phethahetse. Nka oli e nyane ebe u e tšela ka cuticle ka letsoho la hao ka mekhabiso ea selikalikoe. Ka mor'a moo, re sebelisa sesepa sa lamunu, re tlosa li-cuticle, e leng se tla lumella sefate sa hau hore se heme. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore ke sebaka se ka tlase ho khaticle se ikarabellang ho matlafatsa sefono. E bohlokoa ebile e monate bakeng sa matsoho le lipekere ke oli ea mohloaare. Ha e le hantle, e theko e boima ho feta mefuta e meng ea oli, empa phello ea eona e ke ke ea bapisoa le ntho leha e le efe e 'ngoe. 'Nete ke hore ho oli ena ho na le li-vithamine tse ngata, tse nang le lisebelisoa tse sebetsang ka katleng. Ka hona, leka bonyane hanngoe kapa habeli ka beke ho senya matsoho ka oli ea mohloaare, ebe u apara li-glove le ho li siea bosiu bo le bong.
Lijo Tse Nepahetseng
E le ho tlisa lipekere tsa hau hantle, ha ho hlokahale feela hore u li fepe hantle, empa hape u lokela ho ja hantle. Ka hona, haeba u bona bothata ka lipekere tsa hau, kamehla u je lihlahisoa tse ngata tsa lebese, lialmonde, matsatsi, lifate, hammoho le lijo tse nang le oli ea meroho, ka mohlala, peo. E ntse e le molemo e tla ba lero la lihoete, li-buryaks le li-orang. U ka boela ua nka gelatin ea bongaka ka ligrama tse hlano ka letsatsi. Etsa bonnete ba hore u hlatsoa ka letsoai le letsoai ka makhetlo a mararo ka beke. E le ho sireletsa lipekere tsa hau, etsa bonnete ba hore u sebelisa mokhoa o kang "ho tiisa". E le hore u etse sena, ho hlokahala hore u sebelise lihlahisoa tsa lipekere tsa lithethefatsi tse nang le likarolo tsa maeto le li-vithamine.
Ts'ebetso ena e etsoa ka botle bohle bo botle. Ka mor'a ho etsa mokhoa ona le ho sila, tranelate e kenngoa ka lipekere, hammoho le oli, e etsang hore maoto a khanya.
'Me qetellong ho ntse ho e-na le mefuta e mengata ea diresepe. O ka qobella tharollo e joalo: ligrama tse mashome a supileng tsa metsi, ligrama tse hlano tsa alum le ligrama tse mashome a mabeli a metso e mehlano tsa glycerin. Haeba lipekere tsa hau li lokolohile, kamehla fokotsa matsoho pele u robala le tranelate leha e le efe e matlafatsang.