Likotoana tse entsoeng ka letsoai la leoatle la fillet ka mongobo oa langa le le lej

1. Ha u e-na le oli e ntseng e e-s'o qetehe, u sebelise karolo e itseng ea sesepa ka likarolo ho ea tekanyo ea ho fokotseha ha bale e phehang. Lisebelisoa:

• Sepheo sa puo ea leoatle ke sepakapaka se lekaneng - se likarolo tse peli (ho khaola likotoana ka ho loma e le 'ngoe)
• Onion e nyane - sengoathoana se seng (se khaotsoe ka ho feletseng)
• Lihoete ha li le khōlō - sengoathoana se le seng (khaola likotoana)
• Celery, feather - sekoahelo se le seng (khaola likotoana tse kholo joaloka lierekisi)
• Karolelano ea langa le le lej (e ka ba hothouse) - sengoathoana se le seng (Khaola ka likotoana, u se ke ua tlosa peo)
• Letsoai la tamati - 1/2 senoelo
• Meroho ea meroho - 2 linoelo
• Oli e chesang - 2 Likotlolo (Bochabela lijana, boholo ba oli e lokela ho ba 1.5 - 2 cm)
• Konofolo, e pshatla - meno a 2 - 3

Litaelo

1. Ka oli e ntseng e e-s'o fete, fry likaroloana tsa li-batches ho isa tekanyong ea ho fokotsa ho pheha ka potlako (metsotso e 3 -4 ka ho sebetsa). Ha u lata letlalo le hlahlamang, tlohela oli ea mahala ho 3/4 ea holim'a metsi. 2. Beha litelu tse entsoeng ka pampiri ho tlosa mafura a mangata. 3. Ka mor'a ho tsuba litlhapi, hlahloba patsi ea frying, haeba ho na le lisebelisoa tsa lichelete tse chesang - hlatsoa. 4. Preheat 2 tbsp. likhaba tsa oli ea mohloaare. Tšela lieiee ho hlahisa pepenene holim'a mocheso o mofuthu. 5. Add celery le 1 tsp. basil e omileng le pepere ea pepere e khubelu. Tšela e 'ngoe metsotso e 2. 6. Eketsa lihoete. Fetisa lihoete hore li be mosehla. 7. Eketsa konofolo. Ho feta nakoana ho feta motsotso. 7. Ekelletsa likhaba tse 2 tsa veine e khubelu kapa ea semisweet ea morara. Lumella joala hore e fetohe. 8. Eketsa litamati le Fry ka metsotso e ka bang 2. 9. Eketsa letlalo la langa le le lej, moro. Haeba o lakatsa, o ka eketsa tepopo ea 1 -2 ea sesame phala. 10. Tlisetsa ho pheha le ho latsoa. Haeba meroho e ne e le tlaase ho tsoekere, eketsa ho latsoa (ke eketsa halofo ea teaspoon ebe ke leka). Ho e-na le letsoai, ho molemo hore u sebelise motsoako oa motsoako, tlhapi ea tlhapi le moriana oa soya, teaspoon mme u fetole ho latsoa. 11. eketsa tlhapi. Lumella monko oa ho kopanya le ho tima mocheso kamora metsotso e seng mekae le ho koahela. Bakeng sa khabiso eo u ka e sebelisang, mohlala, motsoako oa raese e phehiloeng le linaoa. Haeba u khetha ho khabisa ka thōko ho sejo se seholo, fokotsa palo ea moro kerekeng ho 3/4 -1 senoelo.

Litšebeletso: 5-7