Mokopu o na le likarolo tse ngata tse nang le phepo, lintho tse molemo le liminerale. Mokopu o na le liphello tse ngata tsa phekolo! E sebelisoa e le mokhoa o atlehang oa tlhaho oa limela. Patsi e ntle ebile e le sesebelisoa se setle haholo ho loantšang mokhathala le khatello ea maikutlo. E tla thusa mokopu le maloetse a mangata a sa foleng haholo. Ho fana ka bophelo bo botle moriri le letlalo, sehlahisoa sena sa tlhaho se boetse se loketse.
Ka mokopu o na le li-vithamine tsa bohlokoa tsa tlhaho A le E tse ngata, tse lumellang mokopu ho ba le phello e tsosolosang le ea ho tsosolosa. Pene ea mokopu e nkoa e le sejana se tlaase sa khalori, e leng se etsang hore e be sehlahisoa sa bohlokoa haeba u batla ho lahleheloa ke lithane tse eketsehileng.
Nakong ea mokopu ho boetse ho na le diminerale ea bohlokoa joaloka tšepe. 'Me ea sebelisang phala ea mokopu le jeme kamehla, o na le letlalo le letle' me o phela hantle.
Sehlahisoa sena sa tlhaho se na le potasiamo, ka lebaka la mokopu o nang le bokhoni ba ho fokotsa kotsi ea maloetse a pelo, kaha potasiamo e ka ntlafatsa boleng ba mali, e tsitsisa khatello ea mali le ho matlafatsa marako a methapo ea mali.
Joalokaha lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse, matlotlo a mapolanka a mokopu a kenyelelitsoe bokhoni ba ho fokotsa tekano ea k'holeseterole maling, ke ka lebaka leo ho kgothaletswa ho e sebelisa bakeng sa batho ba feteletseng haholo.
Hape ba tsitsitseng mosebetsi oa liphio, sebete, senya, ba eletsoa hore ba je peo ea mokopu e tala le mokopu ka boeona. Esita le mehleng ea boholo-holo bafolisi ba ile ba eletsa ho ja mokopu ntle le phekolo ea mofuthu ho batho ba nang le maloetse a sa foleng a litho tsena. Leha ho le joalo, mokopu o nang le foromo e tala e ka 'na ea bonahala eka ha e na thuso ebile e le thata haholo, kahoo e ka sebelisoa ho lokisetsa phala ea lijo le leseli lebese. Ha u le lijo-thollo, o ka eketsa lijo-thollo tse nyenyane tsa koro kapa raese, hammoho le mahe a linotši, morara o omisitsoeng, apricots a omisitsoeng kapa litholoana tse ling tse omisitsoeng. Phala ea mokopu e bolela lijo tsa phepo le ho hloekisa, tse nang le lisebelisoa, 'me ka lebaka leo lijo li ka jeoa ke batho ba nang le bothata ba mesebetsi ea tšoaetso ea meno.
Ho phaella moo, thepa ea bohlokoa ea pariki ena e tla thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a kang ho tsuba le ho otloa ha maikutlo. E tla thusa ho felisa liboko le likokoana-hloko tse ling. Mokotla oa iphumana o fumaneha le ka lik'hamphani tse kantle, mohlala, ho fokotsa bohloko ba ramatiki ka manonyeletso, u ka kenya compress ea mokopu gruel. Ho imeloa ho tloha mokopu oa gruel ho tla thusa ho felisa li-rashes, ho ruruha, khanya.
Kahoo, joalokaha re fumane, mokopu ke sehlahisoa se ikhethang sa ho folisa. 'Me phala ea mokopu ke sejo se monate, se babatsehang le se nang le phepo seo u ka fumanang melemo ka ho fetisisa. Kena ka phaleng ea mokopu ea hau, 'me u tla fumana monyetla oa ho tlosa' mele oa hau oa chefo le lisebelisoa, ho matlafatsa bophelo bo botle, ho tiisa mosebetsi oa mekhoa ea bohlokoa ea 'mele.