Ho itlhakisa ho tloha ho mahe a linotši le coriander Batho ba sa tšabe ho beha likotsi bophelong ba atisa ho ba le lintho tse ngata ho feta batho feela. Leha ho le joalo, ka linako tse ling mehato e kotsi e baka liphello tse fapaneng, ke ka lebaka leo bongata ba rona re ratang ho ba le nonyana ka letsohong, le hore re se ke ra tsoma khanya. Empa haeba thabo le takatso ea ho leka ho uena e le matla, joale fetisetsa cheseho ea hau kichineng: sohle seo u ipehelang kotsing ke ho fumana sejana se sa khonehang haeba se ka hlōleha. Leha ho le joalo, haeba u le moapehi ea nang le phihlelo, joale kotsi ena e fokotsehile hore e be ea lero, haeba phihlelo ea hau e ntse e sa lekana, joale u phehele le rona, ebe joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba teng kamehla. Kajeno, re ipeha kotsing ea ho kopanya tse peli tse sa lumellaneng ka lihlahisoa: fatše coriander le mahe a linotši. Ho tla etsahala'ng ka see? Ho tla fumanoa marinade e babatsehang bakeng sa litlhapi, moo e tlamehang ho bolokoa pele e chesoa. Salmon e nang le coriander le mahe a linotši - ha se litlhapi tse itekanetseng, empa e le nonyana ea sebele ea mocheso ha e pheha, e tla u tlisetsa botumo le tlhompho, esita le ka lapeng la hau. Marinade ena e loketse likhoho kapa nama. 'Me haeba pele o ka fihlela qeto ea hore linoko li ka atleha haholo ho kopantsoe le lipompong, joale, ha u lekile salmon ena ka coriander le mahe a linotši, u tla leka ka matla haholoanyane.
Lijo:- Li-steam ea saalmone 2 likarolo tse peli.
- Coriander e omme 3 tsp.
- Oli ea mohloaare 4 tbsp. l.
- Soy mongobo 3 tbsp. l.
- Mahe a linotsi 2 tbsp. l.
- Lemon 1 pc.
- Tlhapa fatše mongobo o 2
- Mohato oa 1 Ho itokisetsa sejana, a re nke steak ea salmon (e ka boela ea e-ba tharo kapa saalmon), coriander e omeletseng, mahe a linotši, oli ea mohloaare, soy sauce, lemon le pepere e mongobo.
- Mohato oa 2 Salmon e ntle ho hlatsoa, ho tlosa letlalo le ho khaola steak e 'ngoe le e' ngoe likarolong tse peli, ho tlosa lesapo la mokokotlo oa litlhapi.
- Mohato oa 3 Kopanya le moriana oa soya, oli ea mohloaare, mahe a linotši, coriander, e neng e le mobung, sekhahla sa lemon le pente ea 1-2 ea pepere bakeng sa marinade - kopanya tsohle hantle.
- Mohato oa 4 Beha litlhapi marinade 'me u tsamaee ho ea seseling ka kamoreng ea 40-50.
- Mohato oa 5 Ka nako eo, ka pane e chesang ho chesa mocheso oa 1 tbsp. l. oli ea mohloaare le ka mocheso o mofuthu, fry litlhapi ho pholletsa le crispy - metsotso e 4-6 ka lehlakoreng le leng. Sebeletsa saalmon le meroho le selae sa lemon.