Ho ea ka meriana ea Machaena, mohloli oa boloetse leha e le bofe ke tlōlo ea tekanyo ea Chi matla 'meleng. Joalokaha Machaena a re, tsela e sa nepahalang ea bophelo e ka senya ho phalla ha matla a matla, ao ka nako eo a tla ba thata haholo ho a fumana. Mokhoa oa ho phela, ho ja, mokhoa oa ho phekoloa - liphiri tsena le tse ling tsa meriana ea batho ba Sechaena e balehang ka tlase.
Mecha ea bophelo ea Sechaena
E le hore u lule u phela hantle, u lokela ho latela lijo tse nepahetseng. Ho ea ka meriana ea batho ba Sechaena, menu e lokela ho ba le litholoana le meroho e 40%, 40% ea lik'habohaedreite (lijo-thollo, harese, raese, li-bran) le 20% feela ea lijo tse nang le matla a matla (mahe, tlhapi, nama, tsoekere, lihlahisoa tsa lebese) etsa hore motho a lule a le mong 'me a lebise botenya. Lijo li lokela ho futhumala hanyenyane, tse lekana le mocheso oa 'mele. Machaena a leka ho qoba lijo tse tala - esita le meroho le litholoana li jeoa e le li-dessert. Ho khothalletsoa ho boloka melao e latelang:
1. U hloka ho ja litholoana le meroho e lengoang lirapeng tsa manyolo. E bolela tlhahiso ntle le nitrate le menontsha. Sena, ha e le hantle, ke ntho e ke keng ea khoneha maemong a rona. Le haeba ho na le polasi e ts'ehetsoeng - ena ke tsela e ntle ea ho tsoa;
2. U se ke ua ja lijo tse etsoang pele ho ts'ebetso - lijo tsa makotikoting le lihlahisoa tse feliloeng ka bobeli. Lijo tse ncha li lokisetsoa hantle lapeng. Kahoo u tla tseba hantle hore na u ja eng hantle;
3. Lijo li lokela ho nkoa e le tsa bohlokoa. Machaena ke masters a sebelisang mefuta e sa tšoaneng ea linoko. Empa kamehla ke tlhaho ho hang - ha ho na "bouillon cubes" kapa granulated seasonings. Machaena a lumela hore linoko tsa tlhaho ha li ntlafatse feela tatso ea lijo, empa li na le phello e ntle ho boemo bo tloaelehileng ba 'mele;
4. Lijo li lokela ho hlahlojoa hantle. Ena ke motheo oa phepo e nepahetseng bakeng sa Sechaena e 'ngoe le e' ngoe. Ba ja butle-butle, ka linako tse ling ho nka ho feta hora ho ja lijo;
5. U se ke ua noa ha u ntse u ja. Bo-rasaense ba se ba bontšitse hore ho ja lijo ho lebisa mathateng a lijo. Ho feta moo, ha re hlatsoa lijo tsa rona, re ja haholo ho feta kamoo re hlokang kateng. Ka lebaka leo, ho ja ho tlōla le botenya;
6. U hloka ho ja hangata ka makhetlo a mararo ka letsatsi, ho qala ka lijo tsa hoseng tse monate;
7. U se ke ua ja haholo.
Ho arohana ha lihlahisoa meriana ea setso sa Machaena
Meriana ea Machaena e arola lijo tsohle lijong tse chesang, tse futhumetseng, tse sa jeleng le tse batang. Lihlahisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa li nkoa li se nke lehlakore. Ho ja lijo tse chesang kapa tse batang ho ka lebisa ho se leka-lekane ho matla meleng ea rona. Ke kahoo re lokelang ho leka-lekanya lijo tsa rona. 'Mele o sebelisa matla a fokolang haholo ho cheka lijo tse sa jeleng paate ho feta ha o o chesa kapa o chesa. Ho phaella moo, lijo tse batang li senya 'mele' me li li amohele matla a fanang ka bophelo.
Lihlahisoa tse sa jeleng lihlahisoa: linaoa, linaoa, lierekisi, k'habeche, lihoete, lebese, koro, cherries, morara, raese e sootho, beet, bohobe, saalmon, morara o omisitsoeng, plums;
Ho chesa: oli, tlhapi e tsubang, onion, pepere, kofi, tsokolate, phofo ea curory le chili;
Cold: ice cream, likomkomere, tamati, lettuce, yogurt, libanana, tofu, nama ea joang;
Mofuthu: Linaoa tsa Hansel, chisi, ham, litapole, diperekisi, konofolo, khōlo, liekisi, nama ea khomo.
Meriana ea Machaena e arola lihlahisoa ka lithahasello tse hlano tse amanang le ho sebetsa ha litho tse sa tšoaneng:
Lisebelisoa tse hlalosang lihlahisoa - thibela ho lokolloa ha metsi le chefo e sebetsang hampe sebeteng le gallbladder;
Salted (lijo tsa leoatleng) - diuretics tse ntle (diuretics);
Ho bohale - ho sebetsana hantle le ho sebetsa ha colone le matšoafo;
E monate (ka Sechaena e na le lihoete, khōhō, raese, litapole) - e senya mpa le spleen;
Lijo tse bohloko (asparagus, broccoli, biri) - eketseha ts'oaetso ea mali.
U se ke ua pata bohale!
E 'ngoe ea liphiri tsa meriana ea setso la Chaena ke ho boloka boemo bo botle ba maikutlo. Ho hlokomoloha maikutlo le ho imeloa kelellong ka lilemo tse ngata, ho boloka maikutlo a kang ho tšaba, bohale, ho ba mabifi ho ka senya bophelo bohle ba rona. Bohale ka hare ho rona ke bomo ea nako. E lebisa ponahalong ea maloetse, hangata ho le boima ho phekola.
Mekhoeng ea morao-rao, batho, ka bomalimabe, ha ba atlehe ho lemoha maikutlo a bona a sa bonahaleng. Ho bokella ha bona hampe ho ama bophelo ba rona, kahoo psychotherapy, phekolo ea phekolo ea moriana, phekolo ea litlama tsa meriana ea Machaena e ka fana ka tšusumetso e fokolang ho feta puisano e bonolo le motsoalle ea haufi. Ho bolela maikutlo a hao ka bolokolohi ho ka phetha karolo ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho' me, ka holimo ho tsohle, maemong a maikutlo. Ho lokolloa ke maikutlo a sithabetsang ka hare ho motho ka potlako ho lebisa boiketlong.
Bakeng sa Sechaena, ke habohlokoa hore motho bophelong ba hae a lule a tsamaea le pososelo le thabo. Haeba u e-na le bothata - bua le motho e mong ka eena. U se ke ua pata bohale. O ka fetisetsa maikutlo - ho hoeletsa, ho senya kapa ho senya ntho e itseng. U tla makatsoa ke hore na ho tla ba bonolo hakaakang ho uena.
Lintlha tse hlano tse kotsi tsa bophelo bo botle
Ho ea ka liphiri tsa meriana ea setso la Chaena, ho na le lintho tse hlano tsa mocheso tse nang le tšusumetso e khōlō 'meleng oa rona. Tsena li kenyelletsa: mocheso, omello, mongobo, serame le moea. Mocheso o feteletseng o ka ba kotsi haholo. E hlaha meleng ea rona ka lebaka la ho sebetsa ka ho feteletseng kapa maikutlo a feteletseng. Sena se baka feberu, ho phefumoloha ka potlako esita le ho felloa ke metsi. Batho ba phelang le ba sebetsang maemong a ho futhumatsa bohareng ba pepesehile ho omella. Sena se lebisa ho omisitsoeng ha lesea la mokokotlo, letlalo le tsitsitseng le le omileng. E kotsi ka ho fetisisa ke mongobo. Re lokela ho qoba ho ba likamore tse metsi 'me u se ke ua itumella hore u kolobe pula. Mofuthu o baka bothata ba ho tepella maikutlo, bohloko bo kopantsoeng, ho otsela, ho tsieleha haholo. Letlalo le kenella ka har'a 'mele ea rona haholo-holo ka ho ja lijo tse batang' me ka lebaka leo, le fokotseha mocheso oa 'mele. Matšoao a hypothermia: indigestion, ho tlosoa hangata, ho lula ho bata, bohloko ho pholletsa le 'mele. Moea o ama haholo-holo 'mele o ka holimo. Ka lebaka la - serame, ho hlaha ha mafu a likokoana-hloko le baktheria, mafu a ENT.
Litlhahiso tse tsoang Meriana ea Mokhoa oa Machaena
1. Ja lijo tse kang tofu;
2. Ho e-na le nama e khubelu, ja litlhapi, likhoho le linaoa;
3. Etsa limela tse nang le linokoana tse nang le sesepa tse nyenyane;
4. Noa tala le chai ea litlama ho e-na le kofi;
5. Fetola lebese la khomo ho lebese la soya.