Peanut ke tharollo e ntle haholo ea cholagogue, 'me phofo ea peanut e phehiloeng metsing e tla thusa ho sebetsana ka katleho le seso sa duodenum le mala.
Letsoai-lintho tse nang le protheine ho eona, li haufi le litlhapi le nama. E na le livithamine tse ngata E le C, iodine, tšepe, koporo. Haeba o kopanya walnuts le litholoana le mahe a mahe a linotši, joale lentsoe le tloaelehileng la 'mele le phahama, le tšoara phokolo ea mali. Bo-'mè ba bacha ba tla atamela, joaloka laktogonnoe ho bolela, le letšollo ka motsotsoana ho tla emisa ho tšeloa joala ho tahiloeng ha limela tse tala.
Nete ea kedare - e na le oli ea mafura a 60 lekholong, karolo eohle ea eona e na le protheine, fiber le starch le liminerale, tse akarelletsang phosphorus, manganese, koporo, iodine le zinc. Nete ea kedare e khothalletsoa ho bana bakeng sa phepo e nepahetseng, kaha liprotheine tsa linate tsena li kenngoa ke 'mele. Haeba o sila ka metsi a motsoako oa linate tsa phaene, o tla fumana lebese la linate, le nang le phepo e kholo ea phepo.
Hazelnut - e sebelisetsoa rheumatism, urolithiasis, e nang le phokolo ea mali. Makhapetla a mongobo, noa sopon e 1 ka khalase ea metsi, e sebelisetsoang ho phekola methapong ea varicose, empa ho tšeloa ha makhasi ka karolo ena ho sebelisoa e le moemeli oa ho tsosolosa mali.
Li-pistachio li sebelisoa ho phekola bofokoli ba thobalano, ho hloka matla, lefuba. Pistachios ha ea lokela ho sebelisoa hampe, e ka baka ho kula. Ntho e thahasellisang ke hore, ho li-pistachios, ho na le mefuta e ka bang 30 ea hoaba, e etsang hore li-tubercles li ikhethang ka makhasi - li-galls. Ho khetholla li-galls tsa Asia Bohareng, ho sebelisetsoa maloetse a pampiri ea meno.
Ho tsoa sehloohong se reng, "Hobane'ng ha linate li le thuso" re ithutile ho hongata ka mefuta e mecha ea linate
Mefuta e joalo ea linate joaloka cashew, pecan, kokonate, chilim, kokonate, muscat li fumane botumo ba li-confectionery tse ntle.