Matlo a luminotherapy
Tlhaloso ea documentary mabapi le melemo ea luminotherapy nakong ea ho tepella maikutlong e tloaelehile. Ho ea ka lithuto tse tharo tse entsoeng ka 1997, 1999 le 2005, leseli la maiketsetso le na le phello e ntle matšoao a khethollang ho tepella ha nako.
Phuputso ea pele e hlalosa 'nete ea hore luminescence ke phekolo e ikemetseng. E ka boela ea sebelisoa e le phekolo e eketsehileng bakeng sa mathata a nako ea selemo 'me a na le motheo oa kelello.
Phuputsong ea bobeli, ho ile ha pakoa hore luminotherapy e ne e lekana le motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlo, e tšoanang.
Thuto ea boraro e ne e ama batho ba nang le matšoao a nako ea ho tepella maikutlo. Lenaneo la luminotherapy le lokela ho khannoa ka makhetlo a mahlano ka beke, libeke tse peli ka tatellano. Ka mor'a nako e itseng ho ile ha hlaka hore maemo a mashome a mahlano a metso e mene a litaba a ntlafalitsoe. Ke habohlokoa ho hlokomela hore lintlafatso tsena li ile tsa hlokomeloa ka nako e fetang khoeli ka mor'a ho felisoa ha mekhoa.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore litsebi li bolela hore tšebeliso ea phekolo e joalo e le mokhoa feela oa phekolo, mohlomong, o ke ke oa fana ka phello. 'Me tabeng eo ha luminotherapy e sebelisoa ho rarahaneng, hammoho le ho noa meriana, ntlafatso ea boemo bo botle e bonahala ho e-na le ho phatlalatsoa.
E susumetsa boleng
Luminotherapy e phetha karolo ea bohlokoa tsamaisong ea lipina tsa circadian, ka lebaka leo, e na le phello e ntle holim'a boroko. Litsing tse fapa-fapaneng, ho ile ha senoloa hore luminotherapy e thusa ho ntlafatsa boleng, hape e felisa mathata a mangata a amanang le bothata ba ho robala kapa ho tsoha kapele.
Mathata a bakoang ke tlōlo ea puso
Ka thuso ea liphuputso tse ling tsa bongaka, ho fumanoe hore batho ba seng ba ntse ba e-na le lisebelisoa tsa luminotherapy ba na le liphetoho tse hlakileng ka boemo bo tloaelehileng ba 'mele, hammoho le bothata bo bakoang ke phetoho ea mabanta a lihora kapa mosebetsi oa bosiu o qobelloang, o fokotsehile. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ka khoneha ho netefatsa boemo bona ka ho hlaka ka ho etsa liteko tse eketsehileng tse ngata.
Tšusumetso ea likokoana-hloko tse bobebe
Hape ho na le bopaki ba hore luminotherapy e atleha haholo haeba e lebiselitsoe ho thaepa ka bulimia, ho fapana le sebakabo. Le hoja bafuputsi ba bang ba pheha khang ea hore ha ba na bopaki ba hore ba na le thepa ena.
Litla-morao le li-contraindication tsa lisebelisoa tsa luminotherapy
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja litla-morao sebakeng sena li sa tloaeleha, ho lokela ho hopoloa hore li teng. Ho fokotsa maloetse a kang, ho hlobaela, hlooho, boemo ba letsoalo. Mehlala ea tlhokomelo ea phekolo ena e lokela ho sebelisoa bakeng sa batho ba nang le mafu a mahlo a joalo joaloka glaucoma, retinitis, ho senyeha ha macular, hammoho le maloetse a ka amang retina, ka mohlala, lefu la tsoekere. Luminotherapy e hanyetsanoa nakong ea phekolo le lithethefatsi tse nang le lithium.