Mabaka a leshome a se ke a theola 'mele

Boholo ba bophelo ba basali bo ntse bo e-na le ntoa e sa lumellaneng le ho feta. Ho loantša liponto tse eketsehileng ke ntho e 'ngoe le e' ngoe. Lijo tsena, le lipilisi, mabanta bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Empa phello ke ea nakoana feela. Lisele tse mahlahahlaha le tse sa batleheng hang-hang li nka sebaka seo li se ratang haholo 'meleng oa hao. Empa mohlomong ba e hloka moo? E, phoso e fosahetseng le e bohale e fokolang e tletse mathata a sa tšoaneng bakeng sa bophelo bo botle. U se ke ua theola boima ba 'mele
Hang-hang ho tla ba le botle. 'Mele oa motho o na le mefuta e' meli ea mafura: e sootho le e tšoeu. Mahlaku a masoeu (ka lebaka la cytochrome ea pigment) ha a bokelle mafura. E e khutlisetsa mocheso le matla. Haeba ho hlokahala, e ntša mocheso o mongata (makhetlo a 20) ho feta mafura a tloaelehileng. Mafura ana ke bana ba bangata. Empa ha nako e ntse e feta e fokotseha. Motho e moholo o fuoa lihlahisoa tsena ka khetho. E haufi le thyroid le liphio, sebakeng sa scapula le ka tlase. E baka tšitiso ea ho futhumala moo. Ka lebaka leo, ho fokotsa boima ba motho, motho o kotsing ea ho tlosa mokelikeli oa bohlokoa joalo, o nang le phello e ntle ea ho kenya mocheso.

Mamello e tla fela
Batsoali ba rona ba ne ba batla ka ho khetheha ho bokella mafura a mangata. Sena se re nolofalletsa ho boloka matla 'meleng ka nako ea khaello ea lijo. Lefatšeng la kajeno, ho sireletsa matla ho lahliloe ke bohlokoa, empa ho hlokahala hore ho boloke tsela e nepahetseng ea bophelo. Lihlahisoa li na le matla a mabeli a matla ho feta lik'habohaedreite, 'me lihlahisoa tsa tsona li kenya letsoho ho fetisetsoa ho tloha lisele tsa methapo ho ea ho tse ling tse susumetsang maikutlo. Kahoo, ho lula u ja lijo, u ka liehisa mokhoa ona, o sa rateheng bakeng sa 'mele.

Tšireletso ea litho tsa ka hare e tla nyamela
Matlalo a mafura a etsa li-cushion tse sireletsang bakeng sa tsamaiso ea ka hare ea 'mele. Ho tloha likotsing tsa mechine kapa tšusumetso e mpe ea kantle, liphio, mala, methapo le lijana li sirelelitsoe. 'Me ntle le tšehetso e bonolo, mohlala, ho ka' na ha e-ba le ho theoha ha liphio.

Ho tla ba le mathata a basali
Ho ka 'na ha e-ba le bothata ba ho emoloa. Li-hormone tsa thobalano (leptin le estrogen) li hlahisa lisele tse mafura. Li-hormone tsena li bonahatsa mokhoa oa ho ikatisa oo 'mele o itokiselitseng oona oa ho beha lesea. Hape, lisele tse nang le mafura li tšoara testosterone (hormone e motona) ho tsoa maling ebe li kenyelletsa basali ba estrogens ho eona. Hoa etsahala hore ho ba sieo ha mafura ho hlile ho lebisa ho fokotseha menyetla ea katleho ea maqhubu.

Lisele tsa lesapo li tla fokotseha
Ho tla ba le lefu la ho fokola ha masapo. Li-vithamine tsa botle le bocha - A, D, E, K. Li bokella lisele tse mafura. Empa ha ho pelaelo hore mahloriso a bona a tla oa, haeba palo ea mafura a fokotseha haholo, e leng se tla lebisa liphellong tse kotsi. Boima ba 'mele bo fokotseha bo baka ho fokotseha ha mesifa ea masapo. Ho se lekane ha li-vithamine D li ka etsa hore masapo a masapo le mafu a masapo a fokotsehe. Lisele tsa fatše tse mahlahahlaha li boetse li kenyelelitsoe metabolism ea li-vithamine tsa B. Li bohlokoa bakeng sa ho sebetsa hantle ha pelo le methapo ea mali. Ka thuso ea bona, k'holeseterole e fetelloa ka folic acid, e hlokahalang bakeng sa ho tsoala ngoana.

Ho itšireletsa mafung ho fokotsa
Sena se tla etsahala haeba u etsa qeto ea ho ea mono lijo. Sena ke ha o khetha se seng sa sehlahisoa leha e le sefe mme se ja feela. Ho fokotsa boima ba hau beke e ka ba lilograma tse 10. U ka ja feela buckwheat kapa tamati, kefir, litholoana leha e le life. Lihlahisoa tsena li tlase ka khalori. Empa phepo e tla ba monotonous 'me e lebise tlhokomelong ea' mele o hlokahalang limatlafatsi. Sena se tla kenyelletsa ho fokotsa ho itšireletsa mafung, ho haelloa ke tšepe ea mali ho tla hlaha. Mono e ja lijo hampe ho ama boroko, motho o halefa.

Ho tla ba le acetonemia
Ha 'mele o felloa ke tlala ka nako e telele, o fumana khase e nyane. Mafura e fetoha mohloli o mong oa matla. E fokotseha ka mafura a mafura, 'me li-acids li qetella li se li silafatsa ka' mele ea ketone. Motho ea lapile o na le acetonemia ho tloha lihlahisoa tse ngata tsa ho bola. Ho tswa ho motho o qala ho ntša monko oa acetone. Lintho tsena li chefo haholo. E ama hampe mosebetsi oa litho tsohle le mekhoa ea 'mele oa motho.

Tsela ea letlalo e tla fokotseha
Ka sebele sena se tla etsahala haeba tahlehelo ea boima bo e-na le thuso ea matlapa, lihlahisoa tsa lijo le li-tea. Kamehla letlalo le fokotsa butle haholo ha le bapisoa le boholo ba 'mele. Ka mor'a nako e itseng, ho na le libaka tse tla sisinyeha le ho senya.

Ho tla ba le khaello ea metsi
Sena ke phello ea ho theola boima ba "botsoa". Ho bonahala eka ka lebaka la diuretics le laxatives, boima bo lahlehile. Empa e tsoa feela ka metsi. 'Me lisele tse mafura ha li utloe bohloko. Empa bakeng sa 'mele sena se sebe haholo. Boka-lekanyo ba metsi bo robehile, ho felloa ke matla ha metsi 'meleng ho etsahala, lintho tse molemo li hlatsuoa. Ka ho noa nako e telele ea diuretics, liphio li qala ho hlaolela, 'me pelo e senyeha.

Mosebetsi oa mala a tla mpefala
Lapeng, eneme e sebelisetsoa ho hloekisa mala. Empa ka thuso ea eona o ka hloekisa karolo e ka tlaase ea mala. Ho theola boima ka tsela ena ha ho na thuso. Ho hlatsoa ho sa laoleheng ho tla lebisa ho otlolla marako a mala, ho sitisa mosebetsi oa mesifa ea hae. Sena se qetella se lebisa tlhomelong e tiileng le e sa feleng. Ho tla boela ho be le dysbacteriosis. Lisebelisoa tsa enema li tla hlatsoa pampiri, li omise marako a leqhoa le leng, leaching ea baktheria e molemo e tla etsahala.