1. A re lebaleng ka likhabo tse nang le khanya
Ha o hlokomela hore ho na le likhoka tse pota-potileng mahlo a hau, u lokela ho lebala ka likhahla tse khanyang le tse khanyang. Li mpa li hatisa feela letlalo le lithaka tse sa tšoaneng, 'me u se ke ua li pata. Mithunzi ea mohaho o bonolo o kopane le letlalo 'me e tla ba phallo e ntle mahlong a hau. Re tla apara mahlaseli a moriti oa perekisi kapa champagne, mebala ena e tla khabisa ka ho feletseng mahlo. U ka khetha leihlo lohle kapa ua sebelisa sekhahla se tšesaane. Sena se tla hlahisa phello ea mahlo a bacha. Haeba mahlo a shebahala a le mahlahahlaha, re tla beha bohareng ba leihlo lehlabathe le lefifi. Sena se tla hlahisa mokotla oa tlhaho mme o eketsa botebo ho mahlo a hau.
2. Lipha
Ha e le lilemo, molomo o shebahala o omme ebile o le matla haholo. Mebala e mebala le e lefifi ea molomo oa molomo e lebisa tlhokomelo ho metsoako e kang ea molomo. Haeba marama a le lerootho, 'me molomo o pentiloe ka moriri o mosoeu, joale mahlo a lokela ho lula a se nke lehlakore. Haeba u tla lebisa tlhokomelo mahlo, joale marama le molomo ha lia lokela ho ema. Ha e le hantle, lesela la lipisi le nka nako e telele ho feta molomo. Empa khanyang eu lumella hore u shebe molomo haholoanyane. E le hore molomo o shebahale o le monyenyane, re tla o beha molomo pele, ebe o eketsa lerotholi la khanya.
3. Mebala e sa jeleng litlolo litlolo
Litlolo tse ngata ha li e-s'o khabise mang kapa mang. Haholo-holo haeba ho na le moriti o khanyang, o pherese le o moputsoa o bofubelu bo khanyang. Litlolo tse joalo tse kopantsoeng ke basali ba tsofetseng haholo, kahoo ba lokela ho qojoa. Sefahlehong ho lokela ho ba le 'mala o mong,' me karolo e le 'ngoe feela ea sefahleho e lakatsa ho abela. Ka mohlala, haeba ho pentiloe molomo kapa molomo marameng a nang le khubelu e khubelu ea molomo, joale mahlo a lokela ho lula a se nke lehlakore. 'Me ha u batla ho arola mahlo a hau, marama a hao le molomo ha lia lokela ho ema. Ha e le hantle ha ho na molomo oa molomo o ke keng oa khona ho o etsa, o tla etsa hore melomo e lule e le lerootho. Re apara melomo ea lipalesa e se nang lehlakore kapa lipalesa tsa lipalesa.
4. ho ipata le ho theha
U ka tlosoa, u leka ho pata mebala e lefifi tlas'a mahlo 'me u leka ho lekanisa molumo oa letlalo, joale ho ipata ka litsela tse ntle ho tla koaloa,' me wrinkles e tla teba haholo. Haeba ho se na sephiri, joale u tla shebahala u khathetse.
Pele re sebelisa motheo, re tla sebelisa mocheso o monyenyane, ebe molumo o tla ba o feta. Tonal cream e tla hatisa botle ba letlalo, 'me e ke ke ea e pata. U se ke ua e sebelisa ka menoana ea hao, kaha sena se molemo ho sebelisa seponche se khethehileng. U se ke ua lebala ka ho pata libaka tse ipatileng ka ho fetisisa mahlong a batho ba bang - ke li-pimples, letlalo le hlabang ho pota nko, li-circles tlas'a mahlo. Haeba u na le lihlopha tse lefifi tlas'a mahlo a hao, u lokela ho qoba ho pata sehlahla, ho seng joalo letlalo la hao le tla shebahala le le botala kapa le bosoeu.
5. "Ho tlatsa" bakeng sa lintši le li-eyeliner
Ha u tsoha, mahlo a hao a shebahala a ruruha 'me ha u sa ba hlahise, sefahleho sa hau se tla bonahala se khathetse. Hore ho ne ho sa hlokahale ho nka metsi a nyenyane a podvodki, 'me pono ea hau e hlahisa maikutlo le ho feta.
Sesole sa pencil kapa sa metsi se tla etsa hore mahlo a hao a butsoe, ho fetoha ha lilemo ho tla bonahala ho se bonolo. Ho e-na le hore ho be le mongobo o motšo, ho molemo ho khetha mofuta o mofubelu kapa o mosoeu. Pensela e thata le mahlo a ke ke a shebahala a tsofetse. Ka thuso ea borokho bo khethehileng, re khabisa pentšele ho pholletsa le mefuta eohle ea limela tsa eyelashes, hammoho le pakeng tsa li-eyelashes. Taba ea pele, re hlokomela lintši, li hloka ho hlaka hantle. ho hlalositsoe lintši ho tla hlahisa phello ea ho phahamisa, 'me e tla lebisa tlhokomelo. Tlosa 'mala o lumellanang ka ho fetisisa le' mala oa lintši tsa hau ebe oa o kenya ka hare ho marang-rang. U se ke ua e fetela, feela latela molumo oa kholo ea tlhaho ea lintši tsa hau. U se ke ua lebala ka li-eyelashes, li lokela ho sotha, tse tla etsa hore mahlo a khanyetse a bulehe.
Ho na le liphiri tse ngata tsa hore na u ka pata lilemo tsa hau joang. U se ke ua leka ka thata haholo, hobane e lula e bonahala, o hloka ho shebahala hantle, empa u se ke ua sebelisa hampe litlolo.
Tšebeliso ea retinol
E le hore u shebahale u le mocha, u lokela ho sebelisa vithamine A kapa retinol. Litlolo tseo tse nang le retinol, li tlatsetsa tabeng ea hore lisele tsa letlalo li tsosolosoe ka matla, letlalo le hula, litlhaka li hlajoa hantle 'me li shebahala li le monate. U ka ntlafatsa boipiletso ba hao bosiu ka motsoako oa motho ka ho reka vithamine ea metsi ho pharmacy 'me u eketsa tranelate ea 1 kapa 2 ea vithamine A. Ka mor'a hore u je, maemong a mang, ho ka' na ha e-ba le bofubelu bo nyenyane, ho phunya. Joale tekanyo e hloka ho fokotseha kapa e sebelisoe ka tranelate e nang le retinol letsatsi le leng le le leng.
Ho khotsofatsa
Letlalo la rona le botsofali ha le na mongobo o lekaneng, letlalo le lahleheloa ke elasticity le wrinkles. E le ho li boreleli, ho hlokahala hore u sebelise litlolo, tse kang tse nang le glycerol, lanolin le acid e hyaluronic.
Antioxidants
Li-antioxidants li sireletsa letlalo liphellong tsa tikoloho. Li-cosmetics, tse nang le li-antioxidants tse ngata, li kenyelletsa li-extracts tsa li-blueberry, tee e tala, kharenate, morara. Ho shebahala o le monyenyane, o lokela ho ja lijo tsena le sapinake. Ho hlokomela sefahleho, o lokela ho reka tranelate ka coenzymes Q10.
Tšireletso letsatsing
Ho shebahala o le monyenyane, o lokela ho sebelisa tranelate e sireletsang khahlanong le liphello tsa mahlaseli a mahlaseli a kotsi. Ho ntlafatsa thepa ea ho sireletsa ka litlolo e lokela ho ba le livithamini A, C le E.
Nka ba mocha joang?
Tsela ea ho hlahloba mehla ea hau ea boits'aro-pele ka pasepoto, ebang e lumellana le lilemo tseo, 'mele oa hao le' mele oa hao li ikutloa lilemong tse kae. 'Me potso ena ke ea bohlokoa,' mele oa motho o tlameha ho tsofala butle ho feta kamoo o hlileng o etsahalang kateng. Esita le leino la leino ho motho oa kajeno ka lebaka la khaello ea lijo tse tiileng le khaello ea phepo e nepahetseng e felisoa ke lilemo tse 20, joaloka lilemo tse mashome a mararo kapa mashome a mane. Ha e le hantle, ho hongata ho itšetlehile ka mekhoa e mebe, maemo a bophelo le mekhoa ea ho ja. Empa u se ke ua lebala ka hore na u itlhahloba ka hare joang le hore na u ikutloa joang ka lilemo tse ngata. Ho bohlokoa haholo hore u ikutloe u le mocha. Re hloka ho utloisisa bohlokoa ba bophelo bo mafolofolo, hangata batho ba seng ba tsofetse ba kopanela lipapaling. 'Me ha li feta,' mele ea tsona ho ea ka litekanyetso tsa bona tsa bophelo e lumellana le lilemo tsa batho ba mashome a mararo kapa a mashome a mane. Lingaka tse sebetsanang le mathata a botsofali li re haeba u batla ho lula u sa le mocha, u lule u le monyenyane, ebe u kopanya setšoantšo sa hau joaloka mohlankana. U se ke ua inahana u le motho ea tsofetseng, esita le joke, 'me ha ho tsotellehe hore na u lilemo li kae. Ha e le hantle, kelello ea hao e sa nahaneng ha e nke mesoaso.
Ho bonolo ho tseba mehla ea hau ea tlhaho, u ka e etsa hona joale. Pontšo ea lilemo tsa motho e ka khethoa ka lebelo la ho itšoara, ho fetoha ha maemo 'meleng, boemo ba leino la maoto.
Ho ikamahanya le maemo ke pontšo ea bohlokoa ea mocha oa motho ea phelang, re tla itlhahloba. A re khumame ka pele, re khumame ka mangole 'me re leke ho ama fatše ka matsoho. Haeba matsoho a hau a oela fatše, joale nako ea likokoana-hloko o na le lilemo tse 20. Haeba u ka khona ho ama fatše ka menoana ea hau, joale nako ea hau ea tlhaho e lilemo li 40, 'me haeba matsoho a hao a theoha ho fihlela boemong ba mangole, joale sena se lumellana le lilemo tse 70 tsa likokoana-hloko.
A re hlahlobeng ho leka-lekana. Re tla koala mahlo 'me re eme ka leoto la rona le letšehali, re tla botsa motho e mong hore a tlalehe nako, nako e kae u ka ema ka leoto la hau le letšehali. Haeba u qetile metsotsoana e 30, joale u na le lintlha tse mashome a mabeli, haeba metsotso e ka tlaase ho 15, joale nako ea hau ea tlhaho e ka ba lilemo tse mashome a mane.
Ho thata ho hanela botsofali ba tlhaho, empa o ka loantša botsofali pele ho nako. 'Mele oa rona o khona ho ntlafatsa lisele tsa khale ka liseleng tse ncha, ho tlosa chefo, le ho hanela likokoana-hloko. Bo-rasaense ba lumela hore motho a ka phela lilemo tse 110 kapa ho isa ho tse 120, empa nako e tloaelehileng ea motho ke lilemo tse 75, 'me ho etsahala hore batho ba tsofala pele ho nako. Empa ho na le litaba tse monate bakeng sa rona, nako ea tlhaho ea motho e khutlisetsoa. 'Me e le hore u be monyenyane ka lilemo tse 5 kapa tse 10, u lokela ho nka bohato.
Re tla boloka bophelo bo botle le bocha
Re seo re se jang. Le kamoo re shebahalang kateng. Boleng ba lijo bo ama boima ba rona, boemo ba letlalo, ponahalo. Haeba re lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng, joale re ka lahleheloa ke lilemo tse eketsehileng. Ha e le hantle, ka boeona, boima bo feteletseng bo etsa hore re be baholo ka hare, hobane bo ama mosebetsi oa litho tsa rona tsa ka hare, empa le ka ntle re shebahala re le baholo.
U hloka ho ja lijo tse ling tse phelang tse sa sebetsanoang ka seboneng sa microwave, sekontiri, se serame. Ja limela tse ngata tse ncha, li tla u fa le tocopherol - vithamine ea bocha. Ho ba mocha ho tla thusa motso oa ginseng, ginger, ba ntlafatsa phepelo ea mali, ba khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele. U ka lula u le mocha ha u ja lijo tse ngata tse nang le iodine. Iodine e ngata letsoai leoatleng, leo kale, litlhapi tse hloekileng.
Ho ke ke ha khoneha ho ba mocha ha ho na mokhoa oa phefumoloho oa bophelo bo botle. Oxyjene ke mafura a 'mele ea rona le hore na matšoafo a rona a sebetsa joang, ho tlatsa lik'hemik'hale le litho tse nang le oksijene li itšetlehile. Ho na le mekhoa e mengata ea ho phefumoloha, o mpa feela o lokela ho e nka ho tatso ea hau ebe o e sebelisa ka metsotso e 15 ho isa ho e 30 ka letsatsi. Ho ikoetlisa ka tsela e joalo ho molemo ka ho fetisisa ho etsoa ka mpeng e se nang letho mme hoseng, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse ngata 'me ua lula u le mocha.
Haeba u batla ho phela nako e telele, joale u ipehele pakane. Haeba motho a se na sepheo, ha a batle kae kapa kae, ho na le menahano ea hore ha ho moo ho potlakileng teng, bophelo boa phela, ebe 'mele o qala ho oa ka potlako haholo. Ha ho hlokahale hore u ipehele lipakane leha e le life tsa lefatse, empa haeba motho a e-na le pakane e tobileng, a ka hlaolela. Tlhaho e ke ke ea mamella lefeela mme motho ea phethang mosebetsi oa hae o tlohela.
Hona joale re tseba ho shebahala e le monyenyane ho liphiri tsa basali. Leka ho thabela bophelo haholoanyane, ho tšeha, bososela, hobane nakong ea litšeho, li-endorphin li hlahisoa mme boima ba lilemo tse phetseng bo ntse bo le teng.