- Lihebe - likotoana tse 4
- Mussels - 150 Grams
- Parsley (makala) - 2-3 likotoana
- Tarhun (makala) - 2-3 likotoana
- Parmesan - 50 Grams
- Veine e tšoeu - 1/2 senoelo
- Oli ea oli ea li-milliliters tse 20
- Letsoai, pepere - - Ho latsoa
Lijo. Ka sekotlolo sa letsoho, kopanya halofo ea khalase ea veine le khalase ea metsi, lahlela nama ea li-mussels, tlisa ho pheha 'me u phehele e' ngoe metsotso e 3-4. Lijo tse phehiloeng li behoa ka tlas'a sejana sa ho baka, se tlotsoa ka oli ea mohloaare. Fafatsa li-mussels le litlama. Lihoai li shapuoa hanyenyane ka fereko ka sekotlolo se senyenyane, letsoai. Tlatsa motsoako oa mahe ka li-mussels tsa rona. Re fafatsa ntho eo kaofela ka cheese e grated ea parmesan. Noa mahe ka metsotso e ka bang 10 ho likhato tse 220. Li lokile mahe a halikiloeng hang-hang a behoa lipoleiti ebe o sebeletsa. Bon takatso!
Litšebeletso: 2