- li-bulbs tse mahareng - likarolo tse peli
- konofolo - leino le le leng
- oli ea mohloaare - 1 st. e nang le khaba
- khōlō makhasi a hop kale - 6 likotoana
- pepere e khubelu e khubelu - 1/4 teaspoon
- Letsoai le pepere - Ho latsoa
- sauce marinara - 4 Art. likhaba
- Feta cheese - 1/3 senoelo
- mahe - likotoana tse peli
1. Preheat ove ho likhato tse 190. Khaola eiee, khaola konofolo. Cabbage kale hlatsoa, trim ea stems le khaola makhasi. Hlōla cheese ea Feta. 2. Ka sekotlolo sa metsi, futhumatsa oli ea mohloaare ka mocheso o mofuthu. Fumanya lieiee le konofolo ka metsotso e 3-5 ho fihlela li e-ba bonolo. 3. Eketsa likhase tsa k'habeche le li-pepere tse khubelu, ka lehlakoreng le leng metsotso e 2-3 ho fihlela k'habeche e sa fokotsehe. Nako le letsoai le pepere ho latsoa. 4. Fafatsa sejana sa ho baka ka botoro 'me u tšollele halofo ea moriana oa Marinara ho ea tlaase. Ka mor'a moo, eketsa halofo ea motsoako oa k'habeche, ebe halofo ea cheese ea Feta e senyehileng, e leng se salang sa marinara le sopho e setseng. 5. Otla mahe 'me u fafatse cheese ea Feta e setseng ka holimo. 6. Boha mahe ka metsotso e 12-15 ho fihlela mahe a se a loketse. Sebeletsa sejana se mofuthu ka bohobe bo boholo.
Litšebeletso: 1