Sebopeho sa peo ea mokopu
Lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse hore mokopu, joaloka litholoana, peo esita le litlhōrō li na le litšobotsi tse fumanoang meroho e meng, e kang phosphorus le zinc. Haholo-holo barui ka liminerale mokopu dipeo. Li na le: tšepe, manganese, koporo, phosphorus, selenium, khalsiamo, potasiamo, magnesium, hammoho le amino acid, resin le alkaloids, li etsa moralo o ikhethang o thusang ka linako tse ling ho phekola mafu a liphatsa tsa lefutso.
Netefalo ea peo ea mokopu
E atlehang haholo ke decoction ea peo - seo ho thoeng mokopu "lebese": 50 g. peeled peo, fatše le 20 gr. tsoekere ka 80 ml ea metsi. Kamohelo ea pheko ena pele ho lijo ho kokobetsa bohloko le marang-rang ka ho eketsa matla a cystitis, cholecystitis le lefu la sebete. Ho fumana moro ona ke e bonolo haholo ea diuretic le laxative effect, e thusa ka khaello e ngata ea khase. Habohlokoa ka ho fetisisa - e kgona ho tlosa tataiso le lisebelisoa tse ling tse boima tse tsoang 'meleng.
Matlotlo a pholiso ea peo ea mokopu
Fiber, e nang le dipeo tsa mokopu, e thusang ho tloaela ho tsuba tsoekere ea mali, ho fokotsa pulmonary le gastric tsoa mali. Phuputso ea morao tjena e bontšitse hore lintlha tse hlahang lipeo li ka fokotsa bohloko pelong. An antioxidant e sebetsang - vithamine E e thusa ho matlafatsa le ho tsosolosa 'mele oohle. Peo ea mokopu le bana. Ho phaella tabeng ea hore liprotheine tsa mokopu li matlafatsa ho theha mesifa ea masapo, bona, hammoho le toxin e sa tloaelehang, cucurbitin (e sireletsehileng ka ho feletseng esita le ho bana ba banyenyane) e ka sebetsa e le pheko e babatsehang bakeng sa boholo ba likokoana-hloko tsa mala. Ka mohlala, o ka kenya kopo ena ka morero ona: peo ea 300gr ea ho sila ka phofo, eketsa mahe a linotši le likaroloana tse nyenyane bakeng sa hora ea ho ja ka ntle ho mpa. Ka mor'a lihora tse 4-5, nka laxative. Tharollo ena ha e na litla-morao 'me e sebetsana le lilemo leha e le life.
Lintho tse phahameng tsa zinki ka peo ea mokopu li li lumella hore li sebelisoe ho loantša lefu le tšabehang joaloka kankere ea senya. Ka kakaretso, 'mele oa setopo o na le kameho e kholo ea ho hloka zinki. Ka hona, motho e mong le e mong bakeng sa thibelo ea maloetse a bakoang ke lefapha la genitourinary ke habohlokoa haholo ho ja litholoana tse ka bang 60 tsa peō ea mokopu letsatsi ka leng. Ka mokhoa oa ho phela ka nako e telele ke habohlokoa ho kenyelletsa mokopu nakong ea lijo tsa letsatsi le letsatsi. Moriana oa eona o monate oa lamunu o boetse o sebelisoa ka sopho, porridges, casseroles, li-dessert. U sebelisa sehlahisoa sena, u ka bona hantle hore se na le thuso. U tla bona kamoo moriri o tetemang, o fokolang o fetohileng o phetseng hantle le o khanyang, letlalo le fetoha pinki, 'mele oa mahlo o nyamela.
Feela e seng kae ea peō ea mokopu e jeoang ka hare ho khoeli, e tla tsosolosa litekanyo tsa microelements, 'me hammoho le eona ha e ntlafatse ponahalo feela, empa le boemo ba litho tsa ka hare. Esita le moriri sethaleng sa pele o qeta tšusumetso e ntle ea sebopeho se ikhethang sa vithamine A, C, D le K. Hammoho le peō ea hemp, 100 g ea peō ea mokopu le 100 g ea folaxe, e kenngoa ka gruel, fana ka liphello tse babatsehang bakeng sa mahlaba a liphio le sebete.
Ba bangata ba ile ba thusa meriana ena "Tykveol", e leng karolo e ka sehloohong e sebetsang ea oli ea lipeo tsa mokopu. E atlehile bakeng sa lisosa tse fapaneng tsa phetoho ea masapo le letlalo, esita le ho fokola likokoana-hloko tsa trophic. Ka tšebeliso ea mokopu o fokotsa mafu a sa tšoaneng le ho ruruha, mathata a ts'oaetso. Tšebeliso ea nako e telele eu lumella ho fokotsa boima bo feteletseng ka botenya, 'me ka ho fokotsa boima le ho khathala - ntlafatsa boemo.
Ho rata mokopu o itekanetseng, kahoo u qoba ho sebelisa li-oncology, atherosclerosis, ka ho sa feleng u lebala ka ho imeloa le mathata le sebete le liphio. Mobala o khanyang o thabileng oa litholoana tsa mokopu ka mokhoa o le mong o ntlafatsa maikutlo le takatso ea lijo. Mokopu o na le li-contraction, ntle le ho se mamellane ka bomong.