E mong le e mong oa tseba ka melemo ea ho silila. Ka thuso ea hae re felisa bokuli ba 'mele, re na le boikutlo bo botle, re khaotsa ho lemoha lilemo tsa rona. Empa ha ho motho e mong le e mong ea tsebang hore na ke ho silila ha mofuta ofe ho teng. A re ke re bue ka mefuta e meng ea eona, e leng mefuta e sa tloaelehang ea ho silila.
Mefuta ea ho silila: mekhoa e sa tloaelehang.
Ho silila ka litlama.
Naha ea ho silila ena ke India le Thailand. Ho silila hona ho etsoa ka mekotla e futhumetseng ea litlama. U lokela ho nka litlama tse fapaneng, mohlala, geranium, ginger kapa tse ling ho ea ka takatso ea hau, u ka boela ua eketsa raese kapa sesame, pheha ka metsi a phehile kapa oli ea meroho. Ka lebaka la ho silila ho joalo, letlalo le tlala lintho tse molemo, e fetoha e tsitsitseng, mesifa e tsosolosoa, metabolism e ntlafatsa, khatello ea mali e tloaelehile.
Ho silila ka majoe a tsofetseng.
Ho 'nile ha lumeloa hore majoe a bohlokoa a na le tokelo ea ho aba mohloli oa matla' meleng, 'me sena se tlatsetsa ho tsosolosa le ho iphekola. Ho silila ka majoe a tsofetseng le ho etsa majoe a sa tšoaneng a sa tšoaneng (li-sapire, li-rubi le tse ling).
Ho silila ka likhetla tsa leoatle.
Mofuta ona oa ho silila o tlisoa lihlekehlekeng tsa Polynesia. Bakeng sa sena, likhetla tse se nang letho tsa boholo le sebōpeho li sebelisoa, tse hlileng li futhumetseng metsing a leoatle le algae. Ke ka lebaka leo letlalo le tletseng palo e kholo ea macro le microelements, e hlahisang collagen e ngata, e leng ho eketsang ho tsitsisa ha letlalo. Ho feta moo, ho silila hona ho kokobetsa khatello ea kelello hantle, ho na le phello e khathollang le ea phekolo.
Massage le li-stick bamboo.
Ho silila hona hangata ho bitsoa Secreole, kaha e tlisitsoe ho tloha lebōpong la leoatle la Indian. Ho fapana le molao oa 'mino o sebelisang lehlaka la bolelele le bophara. Sephetho sa 'mino se lumella setsebi hore se fetole pina ea mekhoa le litsela. Hangata ho silila ho bontšoa ho ba sebetsang ka thata le ba khathetseng haholo. Bamboo massage e ntlafatsa mosebetsi oa litho tsa ka hare, e thusa ho tlosa mafura a ho bokella, ho sebetsana le cellulite. Ho feta moo, ka lebaka la endorphin ena ea ho silila e hlahisoa - li-hormone tsa thabo.
Massage ea Alpine.
Leqhoa le na le phello e matla ho feta metsi a batang feela. Ka lebaka la hore tlas'a tšusumetso ea methapo ea mali e khutsoanyane nakoana, ebe joale e atolosa, ho na le phallo ea mali e eketsehileng, e ntlafatsang metabolism. Ka lebaka lena, mafura a chesa, 'me metsi a feteletseng a tlohela mesifa e amehang ka cellulite. Mofuta ona oa ho silila o atleha ho loantša cellulite. Ka lebaka la phello ea lymph drainage ka mokhoa o le mong, ho ka khoneha ho fokotsa boholo ba libaka tsa mathata ho 1 centimeter. Ha ho thata ho etsa sena ho silila u le lapeng. Hoa hlokahala hore ho fokolise ho tšoaetsoa ha litlama le ho silila sebaka sa bothata ka maqhoa a leqhoa ho feta metsotso e 2-3. Ho fokotsa masapo ho hlokahala ho tloha ka tlase ho ea holimo ka tsela e otlolohileng, ebe ho na le selikalikoe (ka ho lekaneng le ho lekana) le mekhatlo ea zigzag.
Shiatsu e nang le phello ea ho phahamisa.
Ho silila hona bakeng sa sefahleho. Tsela eo e entsoe ke ngaka ea Japane Tokiuro Namikoshi. Molao-motheo oa khato o itšetlehile ka ho lokisoa ha tsamaiso ea matla a bohlokoa ho seo ho thoeng ke meridian le ho silila lintlha tse itseng (litekanyetso tsa litho). Ka lebaka leo, ha se feela phello ea pholiso e finyelloang, empa hape le phello ea litlolo. Letlalo le fetoha le boreleli le le sa tsitsitseng, edemas e fokotseha, wrinkles e hlahlatsoa.
Honey detox.
Mofuta ona oa ho silila o ne o tletse ho tsoa Tibet. Ho khothalletsoa ho loantša cellulite. Mahlaseli a mahe a linotši a hlahisa lik'hemik'hale tse tsotehang, a boreleli, a khanyetsa letlalo. Mokhoa ona o potlakile haholo: mahe a metse a kenngoa libakeng tse nang le bothata, a hatelle liatla ho 'mele' me hang-hang a khaole. Qalong tshebetso ena ha e bake mathata leha e le efe, empa hang ha bohloeki bo qala ho hlaha ka tlas'a liatla, ho ba thata haholo ho tlosa matsoho ho tswa ho 'mele. Boima bo tšoeu hase letho empa ke chefo e ka ntle. Mokhoa ona o bohloko haholo.
Yumeiho bakeng sa tlhahiso.
Ka mor'a ho silila joalo, u tla tlosa bohloko bo bohloko, u fumane boemo bo phethahetseng. Ho silila ho ile ha hlaha hoo e ka bang lilemo tse mashome a mararo tse fetileng mme ho kgothaletswa ho ba qeta nako e ngata ka morao mosebetsing. Ho silila ho thehiloe mosebetsing o nang le masapo a pelvic le mokokotlo; setsebi nakong ea thupelo li sebelisitse mekhoa ea phekolo ea phekolo, shiatsu, acupressure.
Manyolo a metsi bakeng sa watsu.
Ho silila ho etsoa ke matsoho metsing a futhumetseng mme ho kgothaletswa bakeng sa mosebetsi hodima maemo a mathata. E sebetsa hantle bakeng sa mathata a tsitsipano ea mesifa, lenaneong la ho felisa cellulite, haeba ho e-na le mathata a mokokotlo. Ho phaella moo, sesepa sena se matlafatsa 'me se na le matla a ho loantša khatello ea kelello.
Hase mefuta eohle ea mekhoa ea ho silila. Lihlopha tsa bona tse sa tšoaneng. E mong le e mong o batla ho leka. Haeba u se na salon tse ntle motseng, e-ba le ho silila lapeng. Joale bacha, botle le bophelo bo botle - baeti-'moho le uena bophelong!