Bo-rasaense ba 'nile ba arola lintho tse ngata tse etsang meroho le litholoana, tse molemo le tse kotsi. Li-Bioflavonoids kapa kamoo li bitsoang bioflavones, tse hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha 'mele oa motho, li kenyelelitsoe litholoana tse ngata tsa kajeno. Li matlafatsa marako a lijana, li eketsa ho tsitsisa ha tsona, li tsitsisa khatello ea mali, li kenya letsoho metabolism.
Lintho tsa li-bioflavons ke, ka mohlala, 50g ka lihoete, 500g ka ciliegia, 1500 ka black currant le 2000g lethekeng. Ho sa tsotellehe lintlha tse phahameng tsa dintho tse mafolofolo le tse molemo, semela se seng le se seng se thathamisitsoeng se na le thibelo ea ho sebelisoa. Kahoo, batho ba nang le lefu la pelo kapa stroke ha ba khothalletsoe hore ba sebelise letheka la rose. Li-currants tse khubelu le tse ntšo ha li khothalletsoe hore li je ka bongata ba batho ba nang le methapong kapa lefu la pelo.
Thepa e 'ngoe e molemo ke li-bioflavone - tšireletso khahlanong le mefuta e mengata ea mahala. Ka bobona, li-radicals tsena li hlokahala ka 'mele ea rona, li loantša likokoana-hloko tsa kokoana-hloko. Leha ho le joalo, ho fetela ha tsona ho ka lebisa liphetohong DNA. Tšireletso e molemohali ea 'mele ea rona e tla ba li-bioflavins, tse nang le litholoana tse mebala-bala le tse khanyang.
Li-bioflufins tse sa tšoaneng - likakhetine le li-coumarins. Likarolo tsena tse bonolo-oxidizing li na le phello e ntle mosebetsing oa methapo ea pelo, ho ntlafatsa phepelo ea mali, ho imolla hlooho.
Li-Coumarins le Kakhetins li tsejoa ka mosebetsi oa tsona oa ho hanyetsa, matla a ho thibela metastases ka liseleng. Morao tjena, ho phekoloa kankere e khahlanong le kankere, haholo e fuoa tšebeliso ea litholoana tse nang le kakhetin. Tsena ke li-gooseberries, sea kale, cherry, strawberry, bilberry, cherry, sea buckthorn, raspberry, phaenapole, parsley, celery, moutloa, komine, mongobo, parsnip motso, tamati, horseradish, tee.
Bakeng sa ba latelang setšoantšo sa bona mme ba batla ho theola 'mele, lintlha tse latelang mabapi le litholoana li tla ba molemo.
Mohlomong kotsi e kholo ka ho fetisisa ea ho theola boima ke morara. E na le tsoekere e kholo, e leng e sitisang leino leino. Khama ea monokotsoai e chekoa ka nako e telele, e baka ho belisoa le ho ruruha mala. Haeba u ja morara ka masapo, tseba hore li koala mala.
Li-apricot ha li na le phello e ntle molemong oa ho theola boima ba 'mele. Litholoana ha lia buelloa ho ja ka mpeng e se nang letho. Karolo ea lijo ea ho iphepa ha e amohele apricot bakeng sa ho tsuba, e ka senyang boikhohomoso. Li-apricot li molemo ho se je nama le lijo tse tsitsitseng. Haeba u noa litholoana ka metsi, u ka lebella ho hloekisa ka potlako mala. Ka apricot e 'ngoe le e' ngoe ke lesapo, leo ka hare ho leng peo. Tšebeliso ea lipeo tse 'maloa joalo li ka lebisa ho chefo e tebileng, kaha ka hare ho na le chefo. Ponahalo ea hlooho e bohloko, ho nyeheloa ke pelo, ho qoba ho ka qojoa haeba ho se na lijo tse joalo.
Ho sebelisa li-orang ka bongata ho ka lebisa maloetse a mpeng le mala. Asiti ea litholoana e senya leino la maino, kahoo kamora ho noa li-orange ho kgothaletswa ho hlatsoa molomo kapa ho hlanya meno. Litholoana li lokela ho jeoa ka halofo ea hora ka mor'a lijo, tabeng ena, li tla kenngoa hantle.
Libanana tse phahameng tsa calorie li chekoa ka nako e telele maleng, li etsa likhase le fermentation. Ho hlophisoa ha libanana ho kenyeletsa starch e ngata (joaloka litapole), ka hona haeba u batla ho theola boima ba 'mele, joale tholoana ena e lokela ho lahloa. Ho phaella moo, libanana li eketsa menoana ea lymph, e ka bakang methapo ea varicose le thrombophlebitis.
Mahapu, ho e-na le hoo, a buelloa ke boholo ba litsebi tsa phepo e nepahetseng. Empa u lokela ho e etsa hantle. Khetha mahapu a boleng bo botle, bo ileng ba hōla libakeng tse ntle tsa tikoloho le ntle le tšebeliso ea likokoanyana tse bolaeang likokoanyana. Berry e monate e nka lintho tsohle tse kotsi moeeng, metsi le mobu. Ho chefo ka mahapu ho ka etsa hore ho be le moriana, ho hlatsa, ho ferekanya mala. Watermelone e jeoa ka thōko ho lijo tse ling. Lihora tse peli pele ho lijo kapa ka morao. U se ke ua ja likotoana tse monate le li-buns, lintho tse halikiloeng, ho seng joalo li tla baka fermentation ka mpeng. Watermelon e tsejoa ka bongata bakeng sa thepa ea eona ea diuretic, hangata e khothalletsoa hore e je batho ba nang le lefu la liphio.
Litholoana li na le lintho tse ngata tse molemo. Ho sebelisoa ha litholoana tse fokolang kamehla ho na le phello e ntle mosebetsing oa litho tsohle. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ka li-contraindications le lithibelo tseo u lokelang ho li sebelisa.