Metsi ke mokelikeli le motlakase oa limatlafatsi, o laola khatello ea mali, mocheso oa 'mele, o tlosa lihlahisoa tse kotsi tsa metabolic le ho eketsa ho hanyetsa' mele. Ho haella ha metsi ho etsa hore lesela la 'mele le omelle, le khaolang ho ba tšitiso ea tlhaho ho likokoana-hloko. Ka metsi, letlalo le fetoha le boreleli, 'me litho tse ling le litho tsa' mele li phetse hantle. Ho hloka metsi ka 'mele ho qala ho bonahala ka potlako ho feta khaello ea lijo. Lijana tsa bono ha li fane ka mali, li fokotsa matla a ho tsepamisa mohopolo, tse lebisang ho senyeha mohopolong. Hangata motho o etsa liphoso esita le maemong a bonolo. Motho ea nang le metsi a mangata o boetse o na le bothata ba ho opeloa ke hlooho, o na le bothata ba ho tsuba le mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo.
Ke lokela ho noa metsi a mangata hakae?
Ho thata ho hlalosa hantle hore na re lokela ho noa metsi joang motšehare. Tabeng ena, maikutlo a litsebi a arotsoe. Ba bang ba lumela hore se tloaelehileng ke tšebeliso ea metsi a le mong feela a nang le liminerale, ha ba bang ba re u lokela ho noa joalo ka ha u batla. Ntho e 'ngoe e hlakile - bongata ba metsi a sebelisoang ka kakaretso le metsi a merafong ka ho khetheha bo itšetlehile ka boemo ba leholimo, mofuta oa mosebetsi, ho ikoetlisa, mofuta oa phepo, lilemo, boemo ba bophelo bo botle.
U lokela ho tseba hore basali ba lokela ho noa metsi ho feta banna, haholo-holo ha ba le boima ba 'mele. Sena se boetse se sebetsa ho batho ba nang le bothata ba ho tšeloa, ho ja palo e eketsehileng ea protheine, hammoho le bo-'mè ba tlhokomelo. Litlhahiso tsa tšebeliso ea litsebi tsa litsebi tsa mafu - letsatsi le leng le le leng li noa bonyane lilithara tse peli tsa metsi, ho kopanyelletsa le 1-1.5 a etsang dilitara tse metsi a nang le diminerale. E thusa ho senya, metabolism, ho na le lintho tse ngata tsa bohlokoa le microelements. Ke lintho tsena tse molemo tse nang le metsi a matle le a boleng ba boleng bo phahameng. E na le liminerale tse nang le foromo e bonolo le ea ionized, e ka ba le phello e ntle ho bophelo bo botle le ho tlatsetsa ho haella ha liminerale tse ling nakong ea lijo. Empa hopola hore holimo haholo ho ba le liminerale tse ngata ho ka etsa hore ba bokelloe sebeteng kapa liphio, 'me sena se etsa hore ho be le mafu a mang a tsoelang pele. Ka mohlala, maemong a phahameng a sodium ka linako tse ling a ka baka tšenyo ea mokuli le khatello ea liphio.
Ka hona, ho sebelisoa ha metsi a mangata hangata ho sireletsehile ka ho fetisisa ka tlase kapa ka nako e tlaase. Ho hlophisoa ha metsi a diminerale ho fapane. Mabenkeleng a rona a rekisoa, haholo-holo metsi a mahareng a mineralization. E na le likarolo tse 200-500 tsa likarolo tse lekaneng tsa metsi ka litara e le nngwe. U ka boela ua reka metsi a mangata a nang le mineralized a nang le 4000 mg / l ea microelements. Ena ke metsi a meriana a phekoloang, a sebelisetsoang mabaka a meriana le feela ka tekanyo e fanoeng. Hase kamehla ho loketseng motho e mong le e mong. Kahoo haeba u batla ho noa metsi a letsatsi le leng le le leng, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau.
U lokela hape ho khetha metsi ao re a noang khafetsa kapa a a noang, 'me re fumane sebōpeho le bongata ba liminerale tse ho lona. Ke mang ea batlang, ho matlafatsa masapo le ho qoba ho senya leino, a ka khetha metsi a nang le fluoride le calcium tse ngata. Calcium e boetse e sebetsa ka mokhoa o motle litšebelisanong tsa mali le ho sebetsa ha pelo. Metsi a nang le lihlahisoa tse ngata tsa magnesiamo a khothalletsoa batho ba nang le mathata a tsamaiso ea methapo, ba thatafalloa ke ho robala.
Ho molemo neng ho noa metsi a merafong?
Batho ba bangata ba nahana hore nako ea metsi a nooang ke a bohlokoa, empa ha ho joalo. Ho fihlela motšehare, haeba re khona ho o khona, re lokela ho noa litara e le 1 ea lero la meroho - e le hore 'mele o amohele tekanyo e loketseng ea livithamine le fiber. Motšehare oa motšehare oa mantsiboea le mantsiboeeng a mantsiboea o noa metsi a nang le libotlolo feela, a hloekisang mali le ho tlatsa metsi a lahlehileng motšehare. Leha ho le joalo, metsi a merafong a lokela ho tahoa ka likarolo tse lekaneng tse arolelanoang hohle letsatsi. E ntle ho tsohle - halofo ea hora ka mor'a lijo. Noa metsi a nang le diminerale nakong ea lijo ho kotsi ho tsuba, hobane metsi a noa lero la lijo, a fokotsa ho nepahala ha mosebetsi oa bona mme a lelefatsa nako ea ho senya. Ena ke moroalo o eketsehileng bakeng sa mpa e seng e imenne haholo.
E tlameha ho utloisisoa hore batho ba bangata ba noa metsi a fokolang haholo. Hangata rea noa hafeela re ikutloa re nyoriloe ka matla. Joale re qala ho noa metsi a mangata, athe sena ke moroalo o sa hlokahaleng bakeng sa tsamaiso ea pelo. Kahoo nka mohlala ka mehlala e metle. Ha ba arohane le botlolo ea metsi a merafong, ba e noa ka li-sips tse nyenyane motšehare. Ba tseba hore na e hloekisa joang, ho khabisa, ho fepa le ho phekola metsi a merafong - kamehla e mamela likhothaletso bakeng sa tšebeliso ea litsebi tse etellang pele.