Lefu la tsoekere.
Mofuta oa lefu la tsoekere ke lefu le tebileng le le tloaelehileng haholo. Ha tlhahlobo ea mali e bontša tsoekere e phahameng, ho na le lebaka la ho nahana ka bophelo bo botle ba hau.
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke phello ea ho se sebetse ka har'a lik'hamphani. Ha e hlahise insulin, e laolang boemo ba tsoekere maling. Bakuli ba joalo ba itšetlehile ka liente tsa insulin.
Lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ke lefu leo ka lona 'mele o ke keng oa sebelisa insulin ka morero oa oona. Ka mohlala, ka lebaka la tekanyo e kholo ea tsoekere ea kena mali. Insulin ha e na nako ea ho hōla ka chelete eo e hlokahalang ho eona. Lefu lena le ka lebisa tlhokomelong ea bobeli le khaello ea phepo e nepahetseng.
Mofuta oa 3 oa lefu la tsoekere ke lefu la tsoekere la mokokotlo. Ke mokhoa oa lefu la tsoekere le iponahatsang nakong ea bokhachane, ebe o fetela ka boeona.
Matšoao a lefu lena:
ho khathala ho sa feleng;
ho felloa ke tlala;
- Boraro;
ho khaotsa hangata;
- ho theoha ho boima boima;
tahlehelo ea pono ea mahlo;
- pheletsong ea maoto le matsoho;
-apatia:
-hogovruzheniya;
tahlehelo ea mocheso oa 'mele.
Haeba u boloka matšoao a le leng kapa a mangata a thathamisitsoeng, u se ke ua tšoha, u lokela ho bona ngaka ka nako e nepahetseng 'me u nke mehato eohle e le hore u se ke ua lahleheloa ke boleng ba bophelo bo tloaelehileng.
Boima bo feteletseng.
Ka bomalimabe, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e monate, e bohlokoa. Lijo tse monate li monate hoo li sitoang ho nyamela ntle ho molomo.
Hlahloba hore na u lemaletse lefu la tsoekere, e ka ba bonolo haholo. Sheba ho bona hore na seea sa hao sa 80cm se selelele ho feta sa hau. Haeba e phahame, ke nako ea hore u etse liteko tsohle tse hlokahalang.
Haeba o kenyelletsa lipompong, mahobe, li-cookie le mahobe a se nang moeli, nako le nako u tla hlokomela liphetoho tse itseng 'meleng oa hau. Li jeans tse ratehang ha li kene ka nako ea bohlokoa ka ho fetisisa, 'me ka lilemo tse' maloa u se u tla apara litšebeletso hore u li phethe. Ha e le hantle, ho na le ba nang le tlokotsi ba nang le metabolism e tsotehang 'me ba ka ja ntho leha e le efe. Empa hangata ho ja lijo tse sa lokelang ho lebisa boima bo feteletseng.
E le hore u thibele tsoelo-pele ea botenya, u tlameha feela ho nka tsoekere ka lijo-thollo, litholoana, meroho le linate. Boima bo feteletseng bo lebisa khatellong ea meriana, mathata le manonyeletso le lefu la litho tsa ka hare. Haeba u batla ho boloka ponahalo feela empa hape le bophelo bo botle, joale phepo e nepahetseng e hlokahale feela.
Joang ho loana?
Ho thoe'ng haeba ue mong oa li-sweethearts tseo, ka mor'a lilemo tse ngata tsa ho ithabisa, li se li ntse li ikutloa li le kotsi tsa tsoekere? Ntlha ea pele, ntlafatsa lijo tsa hau. U se ke ua lapa ke tlala. Nka feela lijo tse nang le tsoekere ka tse ling tse molemo, 'me u fe lijo tse ling kaofela. U se ke ua itšireletsa ka ho feletseng ka tsoekere, ho hlokahala hore u sebetse ka ho feletseng bokong.
Fetela ho feta. Batho ba phethehileng ba hloka lipapali, e-re sena e be litsela tse tloaelehileng, ka ho bohlokoa, u se ke ua itumella ho ba botsoa.
Latela lik'hilojule. Ka letsatsi ha o hloke ho feta 1800 kcal, kahoo shebella lijo tsa lihlahisoa tsa lijo.
Maemong a feteletseng, ho buuoa ha hoa lokela ho fetela ha lijo, lipapali le mekhoa ea litlolo li sa thuse. Hopola hore ho ba bobe haholo le ho phethahala ka ho feteletseng ho kotsi. Ho hlokahala hore feela u finyelle se tloaelehileng 'me ka tsela eo u rarolle mathata a mangata - ka bobeli bo botle le bo amanang le bophelo bo botle.