U ke ke ua lumela, empa lefat seng ka likopi tse limilione tse 165 tsa tee li tahoa letsatsi ka leng! 'Me uena, mohlomong, u boloke senoelo sa tee letsohong la hao hona joale. Ke hobane'ng ha seno sena se ile sa re hlōla haholo? U khetha mofuta ofe oa tee? A re ke re bue ka mefuta e sa tšoaneng ea tee le thepa ea bona ea bohlokoa. Nkholoe, ho na le lintho tse ngata. 'Me haeba u na le mabaka a itseng, u se moeti oa seno sena, joale u na le monyetla oa ho ba o mong. E-ba le tee e ntle.
Tee e ntšo.
Litsebi, e 'nile ea tsejoa e le tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho theola' mele. Ke tee e ntšo e ka "qhibilihisang" mafura a mangata ka ho eketsa metabolism le ho theola k'holeseterole. Tee ena e na le meriana ea meriana, kahoo e ne e le ho tloha nakong e sa tloaelehang e tummeng meriana ea Machaena. Liphuputso Univesithing ea Georgia li bontšitse hore tee e ntšo e thusa ho senya 'mele le ho eketsa metabolism, kahoo lik'hilograma tse eketsehileng li potlakile. Ho tlohela tee e fokolang e batšo metsotso e 10-15 pele ho lijo, o ka boela oa tlosa matla a takatso ea lijo.
O buelloa ho mang?
Batho ba batlang ho theola 'mele le batho ba nang le k'holeseterole e phahameng.
Nka noa tee hakae?
Ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka mor'a lijo ho theola boima ba 'mele.
Tee e khubelu ea Segerike
O lokisetsa sebete bakeng sa ho beleha. Basali ba noang ho thoe ba tsoala kapele ebile ha ba na bohloko. E bontšoa ke litsebi.
O buelloa ho mang?
Bakhachane.
Nka noa tee hakae?
Ho fihlela likhoeli tse tharo ka letsatsi khoeling e fetileng ea bokhachane.
Tee e tala.
Tee ena ha e na lik'halori kapa mafura. E na le li-antioxidants tse ngata tse ka thusang ho thibela maemo a mangata a bongaka, a kang lefu la pelo, gastritis, migraine, ho tepella maikutlong esita le mefuta e meng ea kankere. Ho kenyeletsa le eona ho bontšoa bakeng sa maloetse a matšoafo, mae a bomme, le senya le mala. Tee e tala e boetse e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me, ho ea ka litsebi, e na le lithibela-mafu, antithrombotic, likokoana-hloko le li-antibacterial properties. Tee e tala e boetse e thusa ho chesa mafura. Likopi tse hlano tsa tee ka letsatsi li ka fokotsa boima ba hao ka halofo ka likhoeli tse ka bang 10!
O buelloa ho mang?
E mong le e mong, haholo-holo linaheng tse futsanehileng, hammoho le ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Nka noa tee hakae?
Ho fihlela likotlolo tse 'ne ka letsatsi.
Tee e khōlō ea makhasi.
Ho e noa ka lebese (karolo ea 98 lekholong ea baahi e etsa joalo), o fumana lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa limatlafatsi. U tla u fa likopi tse 'nè feela tsa tee ka letsatsi: hoo e ka bang 17% ea khalsiamo e khothalletsoang, 5% ya zinc, 22% ea vithamine B2, 5% ea acid e folic, vithamine B1 le B6. Senoelo sa tee ena se boetse se na le manganese, e leng sa bohlokoa bakeng sa tsoelo-pele ea 'mele, hammoho le potassiamo, e thusang ho boloka ho leka-lekana ha metsi a' mele oa hau. Tea e monate bakeng sa ho nyoroa. Ha e le hantle, 40% ea metsi a sebelisoang ke batho a oela tee ea mofuta ona. Tee ena e boetse e ntle bakeng sa meno, hobane e na le fluoride. Ho 'nile ha pakoa hore tee e boetse e thusa ho thibela lefu la Altsheimer (senile dementia) hobane e emisa lik'hemik'hale tse senyang likarolo tsa boko bo bakang lefu lena.
Nka noa tee hakae?
Ho fihlela likotlolo tse 'ne ka letsatsi.
Li-tea tsa litlama.
Ba boetse ba molemo ho tima lenyora, empa ba hlokolosi - hobane semela se seng le se seng se na le litšobotsi tse fapaneng. Ka mohlala, koena e ntle bakeng sa ho senya, bakeng sa ho bata, catarrh le hlooho ea hlooho. Li-tea tsa litlama li na le litlolo tse fapaneng tse fapaneng, 'me ha ho pelaelo hore ha li mpe ho feta tee e tloaelehileng. Hape ha li na le caffeine, e ka ba ea bohlokoa haholo ho batho ba bang.
Ba buelloa ho mang?
Batho ba sa batleng ho ja haholo caffeine, basali ba bakhachane. Esita le ba ratang lithahasello tse sa tšoaneng, kapa ba na le ts'ebeliso e itseng ea bongaka bakeng sa tšebeliso ea tee e tloaelehileng.
Mefuta ena e tsebahalang ka ho fetisisa ea litlama tsa litlama, le seo e ka se thusang ho uena:
Chamomile: e thusa ka ho kula ha lijo, e sebetsa e le mokhoa oa boikhathollo, o thobang. Ho molemo ho imolla matšoenyeho, ho imolla matšoao a sefuba le feberu.
Dandelion: E susumelletsa 'mele ho tlosa chefo le chefo.
Echinacea: E thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Fennel: Ho hloekisa le ho senya tsamaiso ea lijo. E thusa ho thibela takatso ea lijo.
Ginseng: Ho ratoa, ho tsosolosa, ho thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Litlhokofatso: Molemo oa ho tlosa mali.
Setlolo : Ho senya tsamaiso ea lijo.
Karkade.
Tea e tsoang lipaleng tsa lefats'e la Sudan. Ke ka tlhaho ntle le caffeine, kahoo e ntle bakeng sa batho ba nang le lisosa tsa mala. Caffeine e ka e mpefatsa feela. Tee ea Karkade e na le li-antioxidants tse ngata, tse nang le lisebelisoa tse phahameng tsa tšepe, tse hlokahalang bakeng sa phetoho ea oksijene maling. E boetse e na le phello e khutsitseng, e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, e nang le phello e khahlanong le ho ruruha, e fokotsa litho tsa gastric spasms. E na le li-sweeteners tsa tlhaho, tse ntle feela haeba u lijong.
O buelloa ho mang?
Ho kgothaletswa ho batho ba nang le bothata, ho opeloa ke hlooho, mathata a boroko, khatello ea methapo, khatello ea maikutlo kapa khatello ea kelello ea mali. E boetse eu tšoanela haeba u batla ho theola 'mele.