Mokhoa oa ho silila leoto ka mor'a lefu la pelo

E 'ngoe ea maloetse a tloaelehileng haholo mehleng ea rona ke stroke. Lefu lena ha le batle ho theoha ka tsela leha e le efe, ho fapana le hoo, selemo se seng le se seng palo ea batho ba e pholosang e eketsa 'me ho sa tsotellehe hore na lingaka le bo-rasaense ba leka ho thibela lipalo-palo tse bohloko, ha ho letho le etsahalang. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe ntho e 'ngoe le e' ngoe, lefatšeng ho na le mekhoa e mengata e tsoetseng pele ea phekolo ea lefuba ka thuso ea phekolo ea ho tsosolosa. Molemo haholo ho sena ho thusa ho silila matsoho le maoto ka mor'a ho otloa ke sethopo.

Phekolo ea lefuba ka lapeng ka ho silila matsoho

Mokuli le beng ka eena ba lokela ho utloisisa hore ntle le ho buisana le ngaka e tšoanelehang ho finyella sepheo se setle ka thuso ea ho silila e fumanoa maemong a sa tloaelehang. Lebaka le ka sehloohong la sena ke ho fapana ha litšobotsi tsa motho ka mong oa 'mele oa mokuli. Ho hlokahala hore ho hlahisoe mokhoa o khethehileng oa ho silila o neng o tla etsoa khafetsa ke beng ka uena kapa ngaka.

Ho silila ka morao ka mor'a lefu la sethopo ho ka behoa ka mor'a matsatsi a 3-4. Liphello matsohong le maotong ha lia tšoanela ho ba khatello, empa ho e-na le bonolo, ka matla a seng makae le ntle le ho khumama ka botebo, leha ho le joalo, ho e-na le hoo e le matla. Litsela tsa ho tsamaea ho tloha lethekeng ho ea maotong. Nako ea ho silila matsoho le maoto ka metsotso e 5 karolong e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele. Ho latelang, nako e eketseha ho fihlela ho metsotso e 7-10.

Ho silila ka leqeba lehlakoreng le letona la 'mele

Leqeba le ka lehlakoreng le letšehali ke mofuta oa lepera la karolo e ka morao ea boko, e fellang ka ho shoele litho tsa lehlakoreng le letona la 'mele. Ka ho hlahloba sena, ho kgothaletswa ho qala ho silila hohle ho tswa ho karolo e phetseng hantle ea 'mele, mme o otla ho futhumala ka mocheso. Ho phaella moo, mokhoa oa ho ama mesifa o fapana, ho itšetlehile ka hore na ba na le molumo ofe (o phutholohile kapa o le mong). Ka hona, pele o qala ts'ebetso le ka nako eo ho kgothaletswa:

1. Preheat karolo e senyehileng ea 'mele (mocheso, mofuthu kobo, joalo-joalo);
2. Hlalosa molumo oa mesifa;
3. Qala ho phethoa ha mehato ea maoto ho tloha lethekeng le ho theosa, ho maotong;
4. Ho otlolla matsoho ho tloha mahetleng;
5. Ka mekhoa e ka morao, kopa ho tloha holimo ho ea tlaase, hape le boemo bo ka morao.

Ho silila matsoho, maoto ka mor'a lefu la seoa: video

Inthaneteng, palo e kholo ea mefuta eohle ea litlhahiso tsa litokomane, joaloka ho silila ka mor'a lefu la hae lapeng, empa ha ho letho le tla nka sebaka sa pono ea pono. U ka tloaelana le video e ntle ea ho silila ka morao ka mor'a lefuba, le hlalosang mehato eohle e sebelisoang ke litsebi tse tšoanelehang nakong ea ts'ebetso, e tla u thusa ka mokhoa o ikemetseng.

Ka bomalimabe, ho sa tsotellehe ho ata ha liropo e le ntho e makatsang, ho shebella video ea Inthanete ka melemo e sebetsang le theknoloji ea ho silila e nyenyane haholo. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ntle le ho shebella livideo, ho kgothaletswa hore o batle keletso ya setsebi ho lingaka tse laetsoeng ke masseurs.