Mokopu ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine tse sa tloaelehang le li-microelements. Ka mohlala, u ne u tseba hore meroho ena ea mebala e thabileng e na le vithamine ea T, e leng ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa mafu a mali. Ho feta moo, ka mokopu li ngata tsa livithamine B, A, E, PP, hammoho le magnesium, potasiamo, calcium le phosphorus. Ekelletsa ho sena lenane le leholo la beta-kerotin, fiber le tlaase ea lik'halori 'me u potlakele ho kenyelletsa meroho ea limmone ea orange ka lijo tsa hau. 'Me haeba ka thuso eohle ea mokopu u sa tsebe ho e pheha ka mokhoa o nepahetseng, joale sehlooho se latelang se tla potlakela ho lokisa sena. Re fana ka tlhahiso ea hore re qale ho khutlisa likolobe tsa likolobe tse nang le tse ling tse monate, tse bonolo le tse potlakileng - ho pheha mokopu ka ontong. Hape u se ke ua potlakela ho nahana hore mokopu ka ontong ke lijo tse monate le tse tloaelehileng. Ho na le palo e kholo feela ea hore na u ka pheha mokopu o entsoeng joang: lintlheng tse nang le tsoekere / mahe a linotši, tse tletseng nama / khoho, le kisi ea kottage, mango, liapole, raese, litholoana tse omisitsoeng. Hape, ho itšetlehile ka sethalong sa linoko, mokopu e ka ba sejo se monate kapa sejo se monate. Li-diresepe tse molemo ka ho fetisisa ka mehato bakeng sa mokopu oa ho baka ka ontong le lifoto le livideo li le letetse.
Patsi e monate ka ontong le likaroloana tsa tsoekere - phepo e bonolo le setšoantšo mohato ka bohato
Na u batla recipe bakeng sa mokopu o bonolo haholoanyane le megavly ka nako e le 'ngoe, eo esita le ngoana a ka e pheta? Ebe u etsa bonnete ba hore u leka ho etsa mokopu o monate ka ontong le likaroloana tsa tsoekere ka tsela e latelang e bonolo le setšoantšo. Empa e-ba hlokolosi, kaha ha ho lokiselitsoe sena se entsoe likotoana ka ontong, ho na le mofuta oa mokopu o nang le tsoekere e phahameng e tla etsoa.Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mokopu o monate likarolong tsa ovine le tsoekere
- mokopu - 1 lik'hilograma
- oli ea meroho - 1 tbsp. l.
- tsoekere - 150 gr.
- sinamone - 1 tsp.
Mothati o latellanang bakeng sa phepo e bonolo ea mokopu o monate ka ontong e nang le tsoekere
- Mokopu o khaola ka halofo 'me u tlose phapone ea mongobo ka lipeo.
- Re khaola mokopu ka likotoana ka kutloisiso ea rona. Boemo bo ka sehloohong - mokopu ha oa lokela ho ba mosesaane haholo, ho seng joalo o ka chesa hang-hang.
- Abela likarolo tsa mokopu holim'a sekoahelo, holimo ka oli ea meroho e hloekisitsoeng, mohlala, oli ea mohloaare. Ke habohlokoa hore u se ke ua o fetela ka oli e ngata, kaha ha a ntse a phutholoha o tla etsa hore mokopu a mafura haholo.
- Holimo le tsoekere ea mokopu, ebe e na le sinamone. Palo ea tsoekere le sinamone e ka fapana ho latela lithahasello tsa hau.
- E sala feela bakeng sa ho romela likhae tsa mokopu sehong sa preheated ho likhato tse 160 le ho pheha ho fihlela ho itokiselitse. Litapole tse entsoeng li itokiselitsoe li lokela ho phunyeletsoa habonolo ka moriana oa meno, 'me ho tloha holimo ho le lefifi le tsoekere e halikiloeng.
Letopa le nang le monate ka ontong le likotoana tsa mahe a linotši - mokhoa o bonolo
Ntho e 'ngoe ea likotoana tse monate le tse monko o monate ka ontong li ka phehoa ka mahe a linotši ho e-na le tsoekere. Poke e joalo e fetola 'mala oa khauta o motle ka monko o monate le mokhoa o thata. Joalokaha ho e-na le risepe e fetileng, ho etsa mokopu o nkhang hamonate ka ontong le likotoana tsa mahe a linotši ho ile ha khaoloa haholo.Lijo tse hlokahalang bakeng sa mokopu o nkhang hamonate ka ontong le likotoana tsa mahe a linotši
- mokopu - 1 lik'hilograma
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.
- mahe a linotsi - 2 tsp.
- peo ea komine - 2 tsp.
Thuto ka mehato ea ho etsa mokopu o nkhang hamonate le mahe a linotši likarong tsa ontong
- Khaola mokopu o ts'oetsoeng ka likarolo tse lekaneng tse kholo le sebaka sa ho baka.
- Kopanya botoro e le 'ngoe ea botoro, mahe a linotši le lipepa. Kopanya hantle ho fihlela o boreleli.
- Tšela motsoako oa mokopu, ho etsa bonnete ba hore sehlahisoa se seng le se seng se fumana karolo ea eona ea sauce ea mahe a linotši.
- Bake ka likhato tse 200 ka metsotso e ka bang 30.
- Patsi e loketseng ho sebeletsa e pholile ka peo e nang le mokopu.
Letopa le nang le letsoai ka likotong tsa ontong - mekhabiso ea mehato le mehato e phehang ka linoko
Letopa la letsoai ka ontong ke selae, mohope oa mohato oa mohato oa ho pheha le linoko, o tla fumana o eketsehileng, o ka fetoha sebaka se seng se ka sebelisoang ho noa lino tse tloaelehileng bakeng sa biri. Ho e latsoa ho hlaha mokopu o joalo ka letsoai mme o le monate ka lebaka la ho phaella ha palo e kholo ea linoko tse fapaneng. Bala ka ho eketsehileng ka mokhoa oa ho etsa likhae tsa mokopu tse letsoai le linoko ka ontong mohahong o latellanang ka tlaase.Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa likhae tsa mokopu tse letsoai ka ontong le linoko
- mokopu - 1 lik'hilograma
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.
- Leoatle la letsoai le leholo - 3 tbsp. l.
- lemon -1 tsp.
- rosemary - 1 tsp.
- pepere e mofubelu o mofubelu - 1/4 tsp.
- pepere e ntšo -1/4 tsp.
- e omisitsoeng konofolo - 1/2 tsp.
Mothati o latellanang oa ho etsa mokopu o letsoai le linoko ka likhao tsa ontong
- Re khaola mokopu o omeletseng ka likarolo tse nyenyane tse kang sebopeho sa sefate sa French.
- Re aparela pampiri ea ho baka, e koahetsoeng ka pampiri ea letlalo, likotoana tsa mokopu ebe o tšela oli ea mohloaare.
- Ka hodimo ka letsoai le leholo la letsoai.
- Lihlahisoa tse setseng li tsoakane 'me li kenyelletsoa le likotla tsa mokopu.
- Bake ka likhato tse 180 ho fihlela khauta ea khauta e bonahala. Ho sebeletsa tafoleng ka moribo o monate o entsoeng ka matsoho, mohlala, tranelate e bolila kapa chisi.
Mokopu o chesang ka setofo, o entsoeng ka nama le li-mushroom - mohato oa kemiso ka mohato
E 'ngoe ea melemo e meholo ea mokopu ke sebōpeho sa eona, e ka nkeloang habonolo foromo ea ho baka ka ontong. Ka mohlala, u ka pheha mokopu ka ontong ka ho feletseng, e entsoeng ka nama le li-mushroom. Sejo se setle sena se nang le sepakapaka sa pele ke sebaka tafoleng ea mokete. Mokhoa oa ho pheha lintho tse entsoeng ka nama le li-mushroom pheko e feletseng ka ontong ithute ho tloha mohahong o latellanang ka mohato.Lijo tse hlokahalang bakeng sa mokopu ka ontong ka ho feletseng, tse entsoeng ka nama le li-mushroom
- mokopu - 1 pc.
- khomo ea khomo ea khomo ea khomo ea khomo - 500 gr.
- eiee - 1 pc.
- tranelate e bolila - 200 di ml
- li-mushroom - 250 gr.
- letsoai
- oli ea meroho
- linoko ho latsoa
Tataiso ea mohato oa mohato oa mokopu, o entsoeng ka nama le li-mushroom ka ontong
- Mokopu oa ho baka ka pitsa o lokela ho ba o pota-potileng le o tsitsitseng. Meroho e lokela ho hlatsoa le ho khaola ntlha. Joale, ka khaba, hloekisa basebetsi ba nang le peo.
- Lihlahisoa tsa oli ea limela tse nang le nama e nang le li-eiee. Letsoai le nako le linoko tseo u li ratang haholo.
- Li-mushroom tse khethollohileng ka mefuta e mengata (li-mushroom, li-mushroom tsa oyster kapa meru) hape le oli ka metsotso e 5.
- Li-mushroom tse pholileng le nama e nyenyane hammoho, tšela tranelate eohle e bolila 'me u kopanye hantle.
- Tlatsa lesela la mokopu, sekoahelo se phahameng le cap, ho tloha holimo ho meroho.
- Bake ka ontong ka likhato tse 200 hoo e ka bang hora.
Patsi e monate ka ontong e nang le nama e mongobo le meroho - mokhoa o bonolo oa mohato o latellanang
Ntho e 'ngoe ea mokopu o tletseng lifate, empa e se e ntse e e-na le meroho, e u letetse ka tsela e bonolo haholoanyane. E le lisebelisuoa tse ling tse ling ho feta tse bonts'itsoeng ho risepe, o ka nka hop, hopela kapa celery. Bala ka ho eketsehileng ka mokhoa oa ho etsa mokopu o monate ka ontong le nama ea moriri le meroho ka mokhoa o bonolo oa mohato o latellanang.Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mokopu o monate ka ontong le nama e mongobo le meroho
- mokopu - 1 pc.
- litapole - likarolo tse 4-5.
- forcemeat - 75 gr.
- lihoete - 1 pc.
- eiee - 1 pc.
- meroho
- oli ea meroho
- letsoai
- pepere
Mothati oa mohato oa mohato oa phepo ea mokopu o monate o nang le nama le meroho ea minced ka ontong
- Letlalo le lenyenyane le tsitsitseng ke la ka 'me le hlakoloa le omme. Khaola ntlha ka mohatla le khaba, tlosa nama e hlephileng ka peo.
- Fry ka nama e nyenyane ea mousseed e nang le onion ho fihlela halofo e phehoa.
- Beha sebaka sa li-forcemeat ka mokopu, ebe u eketsa litapole tse nang le litlolo.
- Karolo e latelang ea lihoete. Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea meroho e lokela ho ba letsoai le pepere ho latsoa.
- Ho fapana le lihlopha, tlatsa mokopu ka ho feletseng 'me ue fafatse ka litlama tse khaohileng. Tlatsa metsi a chesang a halofo.
- Bake ka likhato tse 200, tse koahetsoeng ka sekwahelo se holimo ka metsotso e 90.
Pompo e khabisitsoeng le khōho ka ontong - mohato oa mehato le mohato
Khoho ke mofuta o mong oa tlatsetso e monate, eo u ka phehang mokopu o monate o entsoeng ka monate. Ha e le hantle, o hloka ho nka karolo ea lesela, kaha nama le letlalo ha lia lokela ho tlatsa. Kakaretso ka mehato ea ho pheha mokopu o tletseng lintho tse nang le khōlo ka ontong e tla fumana ho eketsehileng.Lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa mokopu o koetsoeng le khoho ka ontong
- kholetse ea likhoho - 2 li-pcs.
- mokopu - 1 pc.
- tamati - 3 lik'hilograma.
- Cheese e thata - 150 gr.
- eiee - 1 pc.
- lihoete - 1 pc.
- tlhahiso ea likhoho
Thuto ka mehato ea ho pheha mokopu o tletseng lintho tse nang le khoho bakeng sa ontong
- Hlatsoa mokopu mme u khaole ka holimo, hloekisa ka hare ho khaba.
- Khaola li-fillets ka li-cubes, tomate e nang le mehele ea halofo, 'me u tšele onion ka khase.
- Grate ea cheese ka grater e khōlō.
- Tlatsa mokopu o nang le nama le meroho, nako le letsoai le ho eketsa nako.
- Tšela khalase ea metsi a chesang mme u koahele ka ntlha.
- Bake ka likhato tse 180 bakeng sa lihora tse 1.5. Hoo e ka bang halofo ea hora pele bofelo ba ho pheha, tlosa sekoahelo se ka hodimo 'me u kenye chisi e grated, ebe u e tlisa ho itokiselitse.
Mokopu o besitsoe ka ontong le liapole le likhara tsa pears - mohato o potlakileng oa mekhabiso
Ho sa tsotellehe hore mokopu-meroho, o kopanya ka ho phethahetseng o besitsoeng ka litholoana tse monate, mohlala, likotoana tsa liapole le lipere. Ena ke phepo e potlakileng le e bonolo bakeng sa ho etsa lijo tse monate, tse tla ananeloa ke batho ba baholo le bana. Ho pheha mokopu, ho apeha ka ontong, ka liapole le lipere, ithute ho tswa ho risepe e potlakileng ka tlase.Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mokopu o halikiloeng ka ontong le liapole le lipere
- mokopu - 500 lik'hilograma
- liapole - lik'hilograma tse 500
- lipere - 500 lik'hilograma
- tsoekere - 100 gr.
- sinamone
- peo ea sesame
Tataiso ea mehato ea mohato oa mokopu o entsoeng ka liapole le lipere ka ontong ka mokhoa o potlakileng
- Mokopu oa hlajoa 'me oa hlajoa. Khaola ka likotoana tse nyane.
- Liapole le lipere tsa peel ha lia lokela ho hloekisoa, tlosa peo feela. Litholoana li boetse li khaoloa likotoana kapa likaroloana.
- Abela mokopu, liapole le lipere pepeng ea foil, fafatsa tsoekere, sinamone le peo ea sesame. Kopanya hantle.
- Ka hodimo ka karolo ea bobeli ea foil 'me u koahele metse ka thōko ho fumana mofuta oa cocoon.
- Bake ka likhato tse 180 ka metsotso e 40-50, ho itšetlehile ka matla a ontong.
Ho tšela mokopu o tletseng ka ontong le cottage cheese - mohato oa mehato le mohato
Ho noa mokopu o nang le chate ea cottage ka ontong ke lijo tseo bohle ba ke keng ba li rata. 'Me le hoja, ka lekhetlo la pele, motsoako oa mokopu le cottage chisi o hanyetsana haholo, empa ka mokhoa ona "casserole" e sebetsa e le ea bohlokoa ebile e ke ke ea e-ba ea bohlokoa. Tsela ea ho pheha mokopu oohle o jetsoeng ka cottage chisi ka mekhabiso ea mehato e latelang.Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mokopu o phehiloeng ka ho feletseng ka ontong le chate ea cottage
- mokopu o monate o monyenyane - 1 pc.
- letlalo le bonolo - 250 gr.
- apple - 1 pc.
- sinamone - 1 tsp.
- tsoekere - 3 tbsp. l.
- morara o omisitsoeng, apricots omisitsoeng, linate ho latsoa
Mothati o latellanang oa ho pheha mokopu o besitsoeng ka ontong le li-curd cheese
- Hlatsoa mokopu 'me u khaole ka holimo, tlosa nama e hlephileng le peo.
- Cottage chisi e kopantsoeng le tsoekere le mouoane ka metsotso e 5 metsing a phehile litholoana tse omisitsoeng.
- Moriana o hlahisang mokopu o tlatsa mokopu ka hoo e ka bang 3/4 ea bophahamo.
- Holimo lilae tsa apole, sinamone e fafalitsoeng le sesekere e nyane.
- Bake ka ontong, ho fetisetsoa pele ho likhato tse 180 ho fihlela mohoho oa khauta o thehoa holim'a mokopu.
Pompong e bonolo ka har'a ontong e nang le poppy le litholoana, phepelo e potlakileng ea ho fetoha
Phello e latelang ea mokopu o monate o motle ka ontong e nang le manga le litholoana tse kang bana. Ena ke mofuta oa mefuta-futa ka taba ea casserole ea litholoana le meroho, e lokiselitsoeng kapele le e bonolo. Bala ka ho eketsehileng ka mokhoa oa ho pheha mokopu o nang le manga le litholoana ka ontong ka mokhoa o bonolo oa mohato o latellanang.Lijo tse hlokahalang bakeng sa mokopu o bonolo o nang le manga le litholoana ka ontong
- mokopu - 400 g
- liapole - li-pcs tse peli.
- lipere - li 2 pcs.
- manga - 100 gr.
- phofo ea phofo - 180 gr.
- lehe - 1 pc.
- botoro
Mothati oa mohato oa mohato oa bonolo oa mokopu o nang le manga le litholoana ka ontong
- Mokopu oa hlajoa, o khaola lilae tse tšesaane 'me o phehiloe ho fihlela o le bonolo ka metsi a belang.
- Liapole le lipere tsa pela, hammoho le letlalo, li khaole likotoana tse nyane.
- Re phola mokopu o pholileng ka blender, eketsa phofo ea tsoekere, mango le lehe. Hantle rea kopanya.
- Kenya tholoana ea litholoana ebe u kopanya hape.
- Re fetisetsa boima ka hlobo, ho tlotsoa ka botoro le ho chesa ka likhato tse 180 ho fihlela ho thehoa khauta ea khauta.