Bootsoa bo tlameha ho phutholoha.
Ho sa tsotellehe bophahamo ba lirethe tsa hao, leoto la hau le lokela ho ikutloa le phutholohile. Nahana sena ha u reka lieta. U se ke ua lumela tumelo ea morekisi hore lieta li lokela ho apara. Haeba, ka nako e loketseng, maoto a ikutloa a imetsoe ke seeta, ha ho hlokahale hore re reke lieta tse joalo, kaha li kotsi. Lieta tsa boleng ha li fane ka mathata leha e le afe ho tloha pele li loketse ebile ha ho hlokahale hore li apare.
U ke ke ua apara lieta.
Ka bomalimabe, lethathamo lena ha le khutšoanyane haholo. Li-heel ha lia khothalletsoa bakeng sa basali boemong. Li na le mokokotlo oa li-hormone, lihlahisoa tse kopanetsoeng li ntse li fokotseha haholo, boima ba 'mele bo eketseha, ka hona bohareng ba matla a khoheli. 'Me ka hona, haeba ka nako ena,' me u ntse u apara lirethe, joale u fanoa ka mathata ka maoto a hau feela, u se ke ua bua ka monyetla oa ho khoptjoa le ho tsoa likotsi.
Hape, serethe ha se hloke ho apesoa banana ba lilemong tsa bocha ba leng boemong ba ho hōla ka mafolofolo. Basali ba nang le mafu a sa tšoaneng, mohlala, varicosities kapa flat feet, kaha e tla ba kotsi. Mosali eo letsatsi le leng le le leng la mosebetsi oa hae o lulang a le "maotong a hae" basebeletsi, bahlokomeli ba moriri, barekisi.
Sephethe se seng ha se lakatsehe ho apara mosali ea nang le lik'hilograma tse 12 tsa boima bo feteletseng. Re potlakela ho hopola mokhoa o sa lokelang oa ho lekanya boima bo loketseng. Khōlo (cm) e feta 100, 'me e atisa ka 0.9
Li-heels li 'nile tsa e-ba' me li tla ba litšobotsi tsa bohlokoa tsa mosali oa kajeno. 'Me haeba khetho ea sefahleho e nepahetse,' me u se ke ua hatella maoto a hao ka liaparo tse ngata haholo, joale o tla fetoha motsoalle oa hao ea molemo. 'Me ho apara lieta ka lirethe ho tla u thabisa feela.
Julia Sobolevskaya , haholo-holo bakeng sa sebaka seo