Squeeze oli ke, ho hlakile, ho tloha mahlong a lepa. E ne e tla ba ntho e sa utloahaleng ho e penya ho tloha ho khetla. Oli e hlahisoang e na le tatso e monate haholo, 'me monko o monate oa linkho oa Molimo o ka etsa hore u rate oli ena hangata.
Ho phaella moo, mabapi le oli e mengata ea meroho, oli ea linate e na le palo e ngata haholo ea mafura a mangata a mangata. Oli ea leqhoa e na le mafura a nonaturated (linoleic le linolenic acids, vithamine P), livithamine tsa sehlopha A, li-vithamine tsa sehlopha E, carotenoids (lintho tse nang le carotene), C, li-vithamine B, macro-le microelements tse kang zinc le iodine ea koporo, khalsiamo, e hlokahalang ho boloka matla a masapo, magnesium, tšepe, phosphorus, hammoho le lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang.
Ka lebaka la tatso ea eona e hloekisitsoeng, oli ea lemon e atisa ho sebelisoa ha ho pheha. Ka thuso ea oli ea lemon, lijo tse monate, lijo tse batang tsa lijo le lijana tsa bochabela li lokiselitsoe. Ho phaella moo, ka linako tse ling oli ea lemon e sebelisoa e le oli ea ho hlahisa lijo kapa ho hlahisa lihlahisoa. Ka linako tse ling oli ea lepa e kenngoa bohobe, ka hona ho fa bohobe tatso e ikhethang haholo le e ke keng ea hopoloa.
Leha ho le joalo, likarolo tsohle tsa ho pheha li molemo ho batho ba ratang ho ja, empa ho thoe'ng ka batho ba ratang ho tšoara? Etsoe, ba boetse ba batla ho fumana mofuta o itseng oa kopo bakeng sa oli ena. 'Me kopo e fumanoe. Oli ea lehlaka e boetse e sebelisoa haholo meriana, thibelo ea mafu. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e fanang ka oli ea ho noa oli ea walnut ke karolo e phahameng ea livithamine ho eona. Ke karolo ena e eketsang molumo oa 'mele, hape e tlatsetsa ho tsitsitseng ha tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung.
77% ea oli e tsoang lepong e na le mafura a polyunsaturated acids, a ke keng a nkeloa sebaka ke letho. Oli ea leqhoa ke e 'ngoe ea lintho tse bolokang tlaleho tse nang le vithamine ea bohlokoa haholo. Oli ea Walnut e na le thepa ea bohlokoa haholo: e ntlafatsa le ho tsitsisa metabolism, e leng molemo haholo bakeng sa batho ba hlaphoheloang ke mafu a mangata, hape e le thuso ho batho ba nkang , ea sa tsoa etsoa opereishene.
Leha ho le joalo, ha se tsohle. Oli ea lemon e na le mefuta e mengata e khahlanong le ho ruruha, e fanang ka liphello tse kholo nakong ea ho ngola. Hangata oli ea leqhoa e laeloa bakeng sa phekolo ea ho ruruha ha letlalo, likokoanyana tse nyenyane, ho chesa le maloetse a tšoanang. Li-anti-inflammatory properties ke hore oli e fana ka phapanyetsano e feletseng liphateng tse amehang.
Ho phaella moo, oli e tsoang linong e sireletsang ka mokhoa o phethahetseng khahlanong le tšusumetso ea lintho tsa kankere, ke hore, lintho tse bakang kankere. Hape oli ena e babatsehang e eketsa ho hanyetsa ha 'mele ho hlahisa mahlaseli, le ho khothalletsa ho lokolloa ha radionuclides. Hape, oli e na le thepa ea li-antitumor.
Ho phaella ho tsohle tse boletsoeng ka holimo, oli ea lemon e sebelisitsoe ka katleho bakeng sa phekolo ea atherosclerosis, khatello ea kelello, lefu la tsoekere, lefu la sebete le liphio, hammoho le boloetse bo sa foleng ba colitis le otitis. Hape, oli ea linate ke e 'ngoe ea lijo tse tsoileng matsoho tsa tsoekere. Kaha habonolo feela e chekoa, oli ena e teng lijong tse ngata ka lilemo tse ngata.
Oli ea lehlaka e na le phello e tsotehang e hlollang. Ka nako e telele oli ena e bile karolo ea litlolo tse fapa-fapaneng, tse kenyelletsoeng: ho loantša khalase ea lero, letsatsi la lotic, letsoho le lifahleho tsa li-cream, hammoho le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea motho.
Oli ea lepa e ka sebelisoa hoo e batlang e le ka tsela leha e le efe. Joalokaha litsebi tsa lipalo le litsebi tsa fisiks li ka re: ke bokahohle, ho sa tsotellehe litšenyehelo. Leha ho le joalo, ha ho letho leo linate li bitsoang walnuts, 'me oli e hatelloa ka mabaka a utloahalang. Ba re, ba re, ntho e 'ngoe le e' ngoe e Greece. Le lepa le ponts'o ea hae ea oli hore ha e le hantle linate tsena li na le hanyenyane feela tsa ntho e 'ngoe le e' ngoe, Segerike sa sebele!
Hona joale o tseba hore na oli ea walnut ke ea bohlokoa hakae, e leng thepa ea eona e tla fumana ts'ebetsong lelapeng la hau!