Cutlets ho tloha lierekisi le meroho Joaloka karolo ea risepe ho na le phofo ea pea, u ka iketsetsa eona haeba ho na le leloala kapa reka li-flakes tsa pea ho tloha lebenkeleng 'me u li sila ka letsopa kapa ka grinder ea kofi. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u tla fumana sehlahisoa ka lebaka la hore, sejana se fumana bonolo bo tsitsitseng le tatso e thahasellisang. Le meroho e fapaneng u ka itlhahloba, bakeng sa tatso ea hau le nako ea selemo, empa ka maikutlo a ka ke ho hlokahala hore u tlohele langa le le lej le meroho, li hlophisa li-accents tsohle tsa tatso.
Lijo:- Soneblomo e ntlafalitse oli ea soneblomo 50ml
- Soda le 1 tsp.
- Metsi a 75 ml
- Motsoako oa li-hop-suneli 1 tsp.
- Letsoai 1 tsp.
- Parsley e ncha e le 1
- Tomate 1 pc.
- Mokopu 50 g
- Karate 1 pc.
- Litapole 2 likarolo tse peli.
- Tranelate e monate 5 tbsp. l.
- Pea flakes 75 g
- Koro e nkiloeng 150 g
- Turmeric 5 g
- Mohato oa 1 Ho lokisa li-cutlets u hloka limela tse nang le meroho, phofo ea koro, pea flakes, tranelate e bolila, metsi, letsoai, soda le motsoako oa linoko, meroho le meroho leha e le efe, mohlala, tamati, lihoete, mokopu, litapole.
- Mohato oa 2 Fokotsa lierekisi ka leloala kapa ka grinder ea kofi (haeba grinder ea kofi eu lumella ho etsa sena, bona litaelo).
- Mohato oa 3 Khaola litamati ka li-cubes, grate litapole le lihoete ka grater e ntle, 'me u tšele mokopu ka grater e khōlō. Kapa kamoo u ratang kateng.
- Mohato oa 4 Kopanya phofo ea pea, phofo ea koro, soda le ho e-na le letsoai le motsoako oa linoko.
- Mohato oa 5 Eketsa tranelate e bolila le metsi (kapa kefir). Ho kopanya, ho tsitsana ho lokela ho amoheloa ka mokhoa o utloahalang ho feta tranelate e bolila.
- Mohato oa 6 Eketsa meroho le meroho, kopanya.
- Mohato oa 7 Haeba u batla ho eketsa turmeric, joale li-cutlets li tla be li noa molomo.
- Mohato oa 8 Futhumatsa lero le nang le botoro 'me u tšollele kamoreng ea ho jela kapa hlama e eketsehileng, ho monya ka mahlakore ka bobeli ho fihlela o le putsoa ka khauta.
- Mohato oa 9 Sebeletsa chesang ka tranelate e bolila.