Ho thata ho pheha : ho bonolo
Lijo tsa meroho
Litšebeletso : 4
Karolong e 1 : 440.8 kcal, liprotheine - 4,8 g, mafura - 18.4 g, lik'habohaedreite - 64.0 grams
SEO U SE HLOKANG:
• liperekisi tse peli
• 750 ml ea lero la perekisi
• 1 tbsp. l. lero la lemone
• 200 ml ya lebese la kokonate
• 100 ml ya joala ea kokonate
• libolo tse 5 tsa ice cream le likolete tsa tsokolate
SEO U KA SE ETSANG:
1. Liperekisi ho hlatsoa, ho khaola halofo, ho tlosa lesapo.
2. Beha liperekisi ka blender, tšela perekisi le lero la lemone, otla. Motsoako oa sephetho o kopantsoe le lebese le kokonate le joala. Kenya ka sehatsetsing metsotso e 30. Tšela ho apara ka likhalase. Beha holim'a ice cream.