Halva e sa tšoaneng.
Hase sehlahisoa se seng le se seng se ka ithorisang ka mefuta e sa tšoaneng ea mefuta e sa tšoaneng, e kang halva. Ho etsahala ka sesame, peo ea poppy, morara o omisitsoeng, litholoana tse omisitsoeng, tsokolate, ea khale le ea peanut. Halva ke sehlahisoa se ka hlahlojoang. Mang kapa mang ea batlang malapeng a ka eketsa ntho e lekanang ho eona ho ea kamoo a ratang kateng. Batho ba tšehetsang boima ba bona, ha ba reka, ho hlokahala hore u ithute ka hloko sebopeho sa sehlahisoa sena. Ka potso ea hore halva e kotsi kapa e na le melemo, re tla utloisisa ka botlalo.
Halva: melemo, ho folisa thepa.
Pele, re tla bona hore na matla a peanut halva ke afe, 'me a boetse a na le litšobotsi tse ntle. Na ho na le tokelo ea ho sebelisa chelete ho e reka? Ho etsa sena, re tla tloaelana le mokhoa oa ho etsa.
Ho etsa halva, hangata peo ea soneblomo e nkoa, e hloekisoa ka hloko, e ntan'o hlatsoa le ho kopantsoe le sirapo ea sihe, tsoekere le lisebelisoa tse ling, ka lebaka la hore ho thehoa boima bo bongata, bo fetisetsoang sehatsetsing bakeng sa ho koala. Ena ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho hlalosa hore na ho etsoa bohobe bo tsotehang ba ho pheha bochabela joang.
Peo ke motsoako oa bohlokoa ka ho fetisisa ho halva. Melemo ea bona ho 'mele e ntle, hobane e na le li-micronutrients tse ngata le livithamine. Tse ling tsa tsona ke: zinki, tšepe, magnesium, phosphorus. E lokela ho fihleloa hore ka thuso ea halva, motho a ka phekola phokolo ea mali, ho hloka tšepe, e lebisang ho phokolo ea mali. Halva e boetse e tsosolosa mokhoa oa ho senya lijo, haeba o sebelisoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
Peo ea soneblomo e na le li-acids tse ngata, tse thibelang ho tsofala ha lisele. 'Me haeba u ne u etetsoe ke maikutlo a ho tsosolosa botle le bocha ba pele, halva e tla u thusa ho sena. Mohlomong, ka lebaka la tšebeliso ea halva, banana ba bochabela ba tumme ka botle ba bona.
Batho ba ratang lipapali ba ka boela ba thabisa halva. E na le protheine e ngata, e ka bapisoang le nama. E na le halva, liprotheine tse sebetsang li thusa ho fumana mesifa ea mesifa, ha e sa khathala.
Peanut, e leng karolo ea sehlahisoa, e eketsa thepa ea bohlokoa "ka linako tse ling". Linate li thusa haholo bakeng sa 'mele - li matlafatsa marako a methapo ea mali, li matlafatsa mosebetsi oa boko, li tlatsa' mele ea rona ka lintho tse molemo tse thata ho li fumana lihlahisoa tse tloaelehileng. Sehlopha se senyenyane sa halva se na le hoo e batlang e le halofo ea likarolo tsa tafoleng ea periodic. Bakhachane, hape, ho tla ba molemo ka lebaka la dikahare tsa folic acid.
Mariha, ha a tepeletse maikutlo, halva e nang le mekhako e ka sebetsana ka katleho le eona. Haeba lipompong li nkeloa sebaka ke halva, e tla thusa ho futhumala le ho thaba. Ho bokella ngoana oa hau sekolong le ho mo beha libakeng tse sa tšoaneng tsa halva, etsa bonnete ba hore a ke ke a lapa nako e telele mme o tla sebetsa letsatsi lohle. Hape, halva e na le thuso ho banna ba nang le mathata le sekhahla sa thobalano.
Hlakola ho sebelisoa ha mekhabiso ea halva.
Tšebeliso ea halva e ntle, empa e ka baka kotsi. Ka bomalimabe, hase barekisi bohle ba tsotellang bophelo ba bareki. Esita le haeba tlhaho ea tlhaho e nang le soneblomo, sesame, pistachio kapa peanut, sena ha se bolele hore li-additi ha li kotsi motho.
Ka lebaka la lik'hilograma tse phahameng, halva ha e khothalletsoe ho batho ba shebang boima ba bona, 'me batho ba tšoeroeng ke maloetse a pampiri ea meno. Tšebeliso ea eona e ka baka kotsi le ho feta, ka mor'a moo phekolo e hlokahalang.
Lihoai li hanyetsanoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho phaella moo, bana ba nang le liphello tse fokolang ho ea monate, le bona, ba ke ke ba ja halva.
Halva e ka sebelisoa e le lijo tse tsoekere, empa haeba u e-na le lijo tsa motšehare haholo kapa lijo tsa motšehare, u lokela ho qoba ho e sebelisa. Nako e ntle ka ho fetisisa ea hae ke lijo tsa hoseng. Ha u se u qetile lijo tsa lijo tsa hoseng, u tla ipeha matla bakeng sa letsatsi lohle.