Basali ba lula ba loana le mafura a mangata. Ho fokotsa boima ba 'mele, pele ho tsohle, o lokela ho shebella lijo tsa hau. Lijo tsena tsohle tse fokolisang ha li tšepise letho le molemo bophelong ba rona. Kajeno, re kgothaletsa hore o leke dijo tse ncha tsa litholoana tse thehiloeng ho pomelo.
Pomelo ke litholoana tse monate le tse monate, tse koahetsoeng ke peel e teteaneng. E tšoana le sephahla mme se na le moriti o botala o mosehla. Ka linako tse ling pomelo e na le sebōpeho se nang le pere. Sebaka sa tsoalo sa litholoana ke Chaena. Histori ea tholoana ena e qalile khale, le pele ho mehla ea rona. Ka mor'a nako, pomelo e ile ea hlaha Europe.
Linaheng tsa CIS, litholoana li tsoa ho Israele. Hona joale sehlahisoa sena ke sa bohlokoa ka ho pheha. E tšoana haholo le litholoana tsa morara, empa haholo ka boholo. Ho na le litholoana tse fihlileng ho 8-10 kilogramme. Ho latsoa, li boetse li na le morara o tšoanang, empa o na le tatso e matla haholo.
Hape le limela tse ling, pomelo e na le mafura a chesang mafura. Ka hona, e loketse hantle ho basali bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. U ka tlosa boima bo feteletseng ntle le boiteko bo bongata. Pomelo e tla u thusa ho lahleheloa ke mafura ntle le kotsi ho bophelo ba hau. Palo e loketseng e nang le pomelo - ena ke ea nnete, hobane ha ho na kamehla e nang le monyetla oa ho ea libokeng le ho ikoetlisa. Ho ja ho ka senya pampiri ea mali.
Pomelo ke sesebelisoa se setle sa mafura a mangata. O na le lisenthimithara tse eketsehileng ka lekeng? Joale litholoana tsena ke tsa hao feela. O tla thusa ho sebetsana le mathata leha e le afe. Ka hona, ho bohlokoa ho ithuta ka thuso ea eona kaofela.
Pomelo - ntlo ea matlo ea li-vithamine le li-microelements
Ena ke mohloli o hlollang oa vithamine A, B, C le lintho tse joalo tse kang pectin, beta-carotene. Litholoana li na le oli e hlokahalang haholo, li-antioxidants le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa: magnesium, tšepe, potasiamo, calcium, phosphorus, sodium. Lintho tse molemo tsa lik'habohaedreite pomelo li ntšetsa pele metabolism e ntle le ho cheka.
Ena ke sehlahisoa se tlaase sa khalori. 100 g e na le lik'hilojule tse ka bang 40. Kahoo tholoana ena ke sehlahisoa sa lijo. Tšebeliso ea sehlahisoa sena se ntlafatsa mehopolo, ka katleho, e eketsa tšoaetso ea mafu a mangata. E thusa ho sebetsana le maemo a tepeletseng a motho. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka lebitso la sehlahisoa nakong ea mariha. Nakong ena 'mele o ke ke oa khoneha ka tsela e hlokahalang livithamini tse kenyelletsoang. Litholoana li tla ntlafatsa tšireletso ea 'mele le ho thusa ho mamella mafu a tšoaetso ea kokoana-hloko.
Litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng le lingaka li khothalletsa ho kenyelletsa lijo tsa hau, haeba u e-na le mathata ka khatello kapa ka mpeng. E atleha ho phekola boroko, asthma. E sebelisetsoa feberu le lefu la tsoekere.
Litholoana li sebelisoa esita le bakeng sa litlolo. Masks le scrub motheong oa pomelo moisturize letlalo le ho e tiisa. E atleha ka ho phekola cellulite.
Ho ja lijo tse tharo ka matsatsi a mararo
U tla khona ho thabela lijo tse monate le tse matlafatsang nakong ea lijo. Ka hona, haeba u kenyelletsa pomelo ea lijo tsa hao, joale u potlakela ho theola 'mele ka potlako, u se ke ua itšoenya. Sebopeho sa litholoana se kenyelletsa le enzyme e potlakisang ho senya 'mele' me ha u lape nako e telele.
- Letsatsi la pele. Kamoso ea lijo tsa hoseng e qala ka tekanyo e tala kapa ea litlama ea tsoekere 'me ho hlokahala hore u je halofo ea pomelo. Motšehare oa mantsiboea re ntse re letetse salate e ncha e nang le khoho e phehiloeng. Ho e-na le khōho, u ka ja le litlhapi. Sena ke sa hau. U ka nka sebaka sena ka meroho e besitsoeng. Noa tee ebe joale. Bakeng sa bohobe bo monate re na le yogurt le salate ea litholoana (pomelo, kiwi, litholoana tsa morara). Re na le cauliflower ea lijo tsa mantsiboea tse nang le halofo ea pomelo. Noa tee ea litlama.
- Letsatsi la bobeli. Hoseng re noa tee ntle le ts'oaetso le khoho e nyane le pomelo e le 'ngoe. Bakeng sa lijo tsa motšehare re phehile tlhapi ka meroho le tee. Motšehare o ka ja 1/2 pomelo le lehe le phehiloeng. Ja lehe le apole. Bakeng sa lijo tse tsoekere, Unna pomelo le tee le mahe a linotši.
- Letsatsi la boraro. Lijo tsa hoseng li qala ka tee e tala le hanyane. Re na le khoho e phehiloeng 'me re noa tee. Bakeng sa lijo tse tsoekere, jang pomelo. Re qala thapama ka yogurt le litholoana. Bakeng sa lijo tsa motšehare re ja pomelo le cauliflower. Pele u robala, u ka noa kefir.
Ka lebaka la lijo tsa matsatsi a mararo, u ka hloekisa 'mele oa hao oa chefo' me ua ntlafatsa ts'oaetso, metabolism 'meleng, tsosolosa mosebetsi oa mala. Ntle le ho ja, o ka ja hoseng ho hong le ho hong pele ho lijo tsa hoseng ka nako ea lijo tsa hoseng, 'me ka mor'a likhoeli tse seng kae u tla bona sephetho.
Li-salate tsa lijo tse nang le pomelo
Ena ke salate e ratoang haholo ka pomelo ea boima ba 'mele. Lokisetsa le ho theola 'mele ka monate.
"Thabo e phethehileng"
Lijo:
- Pomelo
- Makhasi a salate
- Oli ea mohloaare
Pomelo le lettuce li siea majoe a ka, li hloekile ebile li khaola likotoana. Kopanya tsohle ebe o eketsa oli ea mohloaare. U na le letsoai hanyenyane. Salatikgotov.
"Maqiti a basali"
Lijo:
- Cheese ea Parmesan
- Chicken fillet
- Li-Cutsw Nuts
- Makhasi a salate
- Pomelo
Ntlha ea pele, pheha li-fillets 'me u li khaole. Hlatsoa li-pimples mme u li qhekele ka hloko holim'a li-lobule. Lettuce makhasi a hloka ho khaola, empa chisi, eketsa linate. Lithako tsohle li kopane ebile li na le oli ea mohloaare.
Ha re kgothale ho ja tholoana ena haeba o na le menyetla ea ho hlahisa litholoana tsa litholoana le li-ulcers.
Pomelo e na le mosebetsi o motle ka mafura a mangata. Ka lebaka leo, ho bohlokoa ho kenyeletsa litholoana ho lijong tsa hau, 'me haufinyane u tla finyella litholoana tse babatsehang.