- Beef fillet - 450 Grams (karolo ea nthong)
- Khutsa - sekoahelo se le seng
- Liiee tse tala - sengoathoana se le seng
- Konofolo - 1 Leino
- Sesame - sengoathoana se le seng
- Motsoako oa Soy - 2 lintho. likhaba
- Tsoekere - 1 Penya
- Oli ea Sesame - 1 st. e nang le khaba
Kopitsa ea polasetiki e tšollang ka moriana oa soya, oli ea sesame le tsoekere, beha nama moo. Ebe o khaola li-eiee tse tala, lieiee, lihoete ebe o li kenya ka har'a sesepa. Hlanya tsohle. Beha setshelo sehatsetsi ka bonyane lihora tse tharo (ka ho khetheha li tlohe bosiung bo bong, ebe nama e ntlafatsoa ka marine). Ha nama e se e loketse, chesa konofolo ka lero le monate ho fihlela e le putsoa le khauta. Eketsa nama e nang le marine le meroho ebe u pheha mocheso o moholo ka metsotso e 5-7. Ha tsohle li se li loketse, tsoela pele ho sebeletsa. Apara ka poleiti, pele, onion le konofolo, ebe u roala eiee ka nama. Hape, o ka phuthela bulbs ka makhasi a sesame. Bon takatso.
Litšebeletso: 1-2