Hangata ramatiki e ferekane le arthrosis. Empa arthrosis e amahanngoa le liphetoho tse amanang le lilemo li-sutuvas. Le hoja maloetse a ho ruruha a manonyeletso - ramatiki le polyarthritis - a ka iponahatsa ka lilemo leha e le life. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua hloloheloa matšoao a pele a lefu lena.
Ramatiki ea manonyeletso - tlhaloso ea lefu lena
Ramatiki e na le mefuta e sa tšoaneng. Lingaka tse tloaelehileng li na le ramatiki ea ramatiki (ba kula ka karolo ea 1% ea kakaretso ea baahi ba Lefatše). Se hlileng se bakang ramatiki, ha se tsejoe. Ntlha ea pele ke boitsebiso ba liphatsa tsa lefutso: bohloko bo kopanetsoeng ke bokuli ba lelapa.
Ho phaella moo, sesosa se ka 'na sa e-ba tšoaetso e fetisitsoeng, mathata a metsoallo, khatello ea maikutlo kapa hypothermia. Liphuputso tsa morao-rao li boetse li bontšitse hore metseng ea litoropong ramatiki e kula ho feta sekotlolo mme e boima haholo. Ka nako e tšoanang, basali har'a ba kulang ba feta makhetlo a mararo ho feta banna. 'Me karolelano ea lilemo tsa lefu lena ke lilemo tse 30-55.
Tsela ea ho hlahloba ...
Haeba ramatiki e sa phekoloe, ka mor'a nako ho na le kotsing ea ho lahleheloa ke matla ka ho feletseng. Lefu lena le ntse le tsoela pele 'me ka nako e tšoanang le ama mosebetsi oa litho tse ling tsa ka hare, haholo-holo, tsamaiso ea pelo. (Ke kahoo lingaka tsa profeshene ena li bitsoa cardiologists-rheumatologists.) Ho hlahlojoa ho lokela ho etsoa ke ngaka. Ho phaella tabeng ea ho hlahloba manonyeletso, ho hlahlojoa mali, eo ka molao ho bonts'ang ho feta mokhoa o tloaelehileng oa protheine e sebelisoang ke C-palo ena e "holimo" ho 80% ea bakuli ba nang le ramatiki. Ebe ho nahanoa x-ray. Empa maemong a pele, X-ray ha e fane ka tlhahisoleseding e qaqileng. Ke feela haeba lefu lena le hlahile ka nako e telele, setšoantšo se bonts'a khoholeho ea manonyeletso.
... 'me u phekole
Ha ho na pheko ea lefats'e bakeng sa lefu lena, kahoo, phekolo e lula e laoloa ka bomong 'me e na le mekhoa eohle ea meriana le meriana. Ntlha ea pele, tsena ke li-painful anti-inflammatory (ka mohlala, indomethacin, ibuprofen, orthophene, voltaren, diclofenac). Empa meriana ena kaofela ha e khone ho nkoa ka nako e telele ebile e sa buisane le setsebi, ho sa tsotellehe litla-morao tse tebileng, haholo-holo, li-gastritis tse matla, li ka hlaha. Ke ka lebaka leo lingaka li fanang ka "phekolo ea phekolo" - ho noa meriana bakeng sa matsatsi a 5-7 ka ho sithabela ho hoholo. Ho phaella moo, fana ka lithethefatsi tse loantšang mahlaseli a mangata (chondra, arthra, struktum) e thehiloeng ho polysaccharides ea tlhaho. Ba hloka ho nka thupelo likhoeli tse 6. Hape, bakuli ba bontšoa mekhoa ea physiotherapeutic: ultrasound, electrophoresis le maqhubu a motlakase, ho ikoetlisa le ho silila. Empa nakong ea ho fokotsa matla a ramatiki ho lokela ho fokotseha.
Thibelo
E-BA QALANG. Haeba u na le liphatsa tsa tlhaho tsa lefutso ho ramatiki a kopaneng, hammoho le nakong ea ho fokolloa ha lefu lena, ela hloko seo u se jang le tsela eo u tsamaeang ka eona.
HO ETSA LITABA. Mafu a manonyeletso a kotsi ho tlōla le ho matha. Empa leha ho le joalo mefuta e meng ea ho ikoetlisa e tla rua molemo feela. Ntho ea bohlokoa haholo ke ho sesa, hobane metsi haholo a fokotsa mojaro manonyeletso. U ka boela ua etsa yoga le pilates. Ntho ea bohlokoa ke ho ithuta ho boloka melao ea ho phefumoloha le ho aba lijaro.
E LE HORE E TSAMALE. Ho fumanoa ha "lefu la ramatiki" ho fetola tsela e tloaelehileng ea ho fetoha ha lintho. Ka mohlala, ho e-na le ho khumama, ho molemo ho lula ka ho toba. U se ke ua phahamisa lerata la matla a khoheli mme u jara lintho tse boima matsohong a hau, u tlameha ho fokotsa boima ba matsoho ka bobeli. Ho e-na le lieta tse moqotetsane tse nang le lirethe tse phahameng, ho molemo ho apara lieta tse ntle ka sethaleng se senyenyane.
HLOKA METSOALLE. Mefuta e matla ea ramatiki, haholo-holo mabapi le seo ho thoeng ke gouty arthritis (kapa gout), ngaka e laela phepo e nepahetseng ea phekolo (haholo-holo, joala, nama e khubelu, lierekisi, sebete, liphio le lijo tse ling tse nang le purines tse hlaselang ho hlaseloa ke gout). Maemong a mang kaofela, hoa utloahala hore bakuli ba latele lijo, e leng, ho na le tsoekere e nyenyane le mafura, liphoofolo le meroho. Ho molemo ho fa meroho le litholoana tse ncha, lijo-thollo le lijo-thollo, le lijo tsa protheine (nama, likhoho, lijo tsa leoatle le lihlahisoa tsa lebese) li lokela ho khethoa e le mafura a tlase kamoo ho ka khonehang. Lingaka tsa Maindia li na le bonnete ba hore: ho boloka manonyeletso a le boemong bo sebetsang, o lokela ho ja li-clove tse peli kapa tse tharo tsa konofolo e tala ka letsatsi. Leha ho le joalo, ho hlekefetsoa ha konofolo ho kotsi: ka bongata bo baka litlapo le bohloko ka mpeng.
Lebaka la ho ameha
Matšoao a pele a ramatiki a iponahatsa hoseng. Haeba u hlokomela lintho tse sa thabiseng, e-ea ho ngaka-arthrologist, rheumatologist kapa physiotherapist. Tlhaloso ea matšoao a ka sehloohong a lokelang ho ela hloko:
1) ho ruruha ha manonyeletso matsohong hoseng. Li fetoha bohloko ebile li khubelu;
2) hang ka mor'a ho tsosoa, maikutlo a tšoana le ha menoana e tiisitsoe ka setlolo se thata, joale se nyamela;
3) mocheso o phahama hanyenyane;
4) ha nako e ntse e ea, lefu lena le ama maqhetsoana a mang - lintja, mangole, li-symmetrically, ka ho le letona le ka ho le letšehali;
5) matšoao a phahama haholo ha mocheso o theoha, boemo ba leholimo bo fetoha kapa boemo ba leholimo bo fetoha ka matla;
6) nako le nako bohloko bo ka 'na ba kokobela ka matsatsi a seng makae kapa likhoeli; sena se bitsoa ho tšoareloa, empa hape ho na le ho fokotsa matla.
Mekhoa ea Nkhono
Meriana ea batho ha e khone ho nkela meriana le mekhoa e fanoeng, empa leha ho le joalo e thusa mokhoa oa lefu lena le ho sebetsa e le tekanyo ea thibelo.
Bathing le oli e hlokahalang ea sefate sa tee (hammoho le chamomile, lavender le marjoram) ho kokobetsa lefu la bohloko, 'me oli ea bohlokoa ea rosemary, phaene le ginger e ntlafatsa ho tsamaea ha manonyeletso (marotholi a 8-10 ka ho sesa). Compress e batang ea letsopa e nang le marotholi a seng makae a oli e le 'ngoe ea tee e fokotsa ho ruruha ha manonyeletso. Phello ea li-analgesic ke motso oa ginger. Ginger e nang le phofo e omileng e hloka ho tlotsa manonyeletso a kulang, ebe oe phuthela. 'Me metso ea eona e mecha, e sithabetseng e ka jeoa feela ka lijana tse tloaelehileng kapa e phehiloe ho eona "tee." Recipe:
Hora e le 'ngoe, motso o sithabetseng o tšeloa
2 likhalase tsa metsi, pheha metsotso e 40, fafatsa, eketsa tsoekere kapa mahe a linotši. Ba noa ka mor'a ho ja.
SETSEBI SA KHOTSO:
Antonina MOROZOVA, setsebi sa ngaka
Ka linako tse ling metsoako ea ramatiki (tlhaloso ea lefu lena eo u seng u e tseba) bakuli ba behiloe libaka tsa ho hlatsoa liretse le mekhoa ea balneological. Motho e mong oa ba thusa, empa ka nako e nngwe le e ngoe ngaka e tlameha ho tsoela pele ho tsoa ho naha ea bophelo bo botle. Ka bomalimabe, ho etsahala hore bakuli ba khutle ho setulong sa sanatoriamo ka ho teba haholo, eseng feela ramatiki, empa le maloetse a mang a sa foleng. Ho na le tšepo e kholo hona joale e behiloeng litsing tse ncha, tseo ho thoeng ke lithethefatsi - li nka bohato kapele le ka katleho ho fokotsa ho ruruha. Sehlopha sena se kenyelletsa: ethanercept (enbrel), infliximab (remicade), le adalimumab (humidor). Hangata li sebelisoa hammoho le litokisetso tse ling tsa mantlha. Empa lithethefatsi tsena kaofela li theko e boima, li ka fanoa feela ka foromo e nang le kankere (ka tlase kapa ka tsela e ka tlaase), kahoo ha ba e-s'o fumane kopo e sebetsang haholo.
Har'a li-anesthetics, sehlopha se secha, Coxibs, le sona se hlahile. Russia, ho na le lithethefatsi tse le 'ngoe feela, e leng tsellebex, e rekisoang hona joale. Ha e le hantle ha e halefise mpa ebile ha e baketse ho fokotsa matla a atherosclerosis, khatello ea kelello kapa pelo e senyehileng, hammoho le mafu a liphio le sebete. Bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho hlahisa lithethefatsi tse ncha, ka hona, mohlomong, haufinyane, ramatiki ea ramatiki e ka batla e emisa le ho fetola mokhoa ona.