Kofi le tee hase lijo tsa mantlha tse hlokahalang ke 'mele oa basali, empa linaoa le koae li fumaneha hoo e ka bang lelapa le leng le le leng. Likopi tsena ka bobeli li monate haholo, li na le phello e ntle. Ka hona, kofi le tee e nang le litekanyo tse nepahetseng li molemo, empa ha li hlekefetsoa, phello ea bona bophelong ba mosali e ka ba mpe haholo.
Kofi le tee li sebetsa joang?
Kofi e ts'oaretsoeng le makhasi a tee a tšeloa ka metsi a phehang, ao ho 'ona, ntle le likarolo tse ling, li-alkaloid, li-nitrojene tse nang le metsoako ea limela, le tsona li qhibiliha, tekanyo e kholo ea eona e ka ba chefo. Alkaloids e sebetsa boko le mokokotlo oa mokokotlo. Kofi le tee li na le caffeine alkaloid. Pele ho ne ho nkoa hore tee e na le li-alkaloid tse khethehileng tsa monoana, empa bo-rasaense lilemong tsa morao tjena ba entse qeto ea hore sena ha se joalo. Kofi e na le 1.2 - 1.4% ea caffeine, ha e ntse e le kofi ea decaffeinated, e ka holimo ho 0,1%. Ka tee, ho na le caffeine e ngata (ho fihlela ho 5%). Leha ho le joalo, caffeine ea tee e tla tlameha ho fela, ka hona, caffeine ea tee e tsoang tšebetsong ea lijo ea lijo e tsosolosoa butle-butle. Ka lebaka lena, tee e tsosang le e qalang e qala ho nka khato ka mor'a kofi, empa phello ea eona e ntle haholo. Kofiine ea kofi e atisa ho ba le phello e tsotehang tsamaisong ea lefu la pelo, le caffeine ea tee-bokong le tsamaiso ea methapo ea basali.
Na kofi le tee li kotsi?
Bongata ba caffeine ke chefo, 'me tekanyo e bolaeang ke ligrama tse leshome (e lekanang le linoelo tse lekholo tsa kofi tse tahiloeng ka bonngoe). 'Mele oa mosali, k'hefine ha ea bokellehe, halofo ea cafeine e fumanoeng e arohanngoa ka lihora tse 3-5,' me ka mor'a lihora tse 24, chelete e nyenyane feela e setse 'meleng. Ho latela lintlha tsa morao-rao tsa lipatlisiso, caffeine ha e tlatse letsoho ho nts'etsong ea lefu la pelo (likopi tse tšeletseng tsa kofi ka letsatsi) kapa mathata a mang a bophelo, a kang lefu la tsoekere, lefu la seoa, lefu la seoa le kankere. Gout kapa gastric ulcer ha e boetse e bakoa ke tlhekefetso ea kofi kapa tee, empa ke phello ea khaello ea phepo e nepahetseng, ho tsuba le ho sebelisa joala hampe.
Ka linako tse ling mpa e halefa
Cafeine le li-tannins tsa kofi le tee li etsa hore ho be le khuts'o ea thibelo ea gastric mucosa. Ka hona, ho batho ba nang le kutloelo-bohloko ka mor'a kofi ka linako tse ling ho qala ho khaola mpa. Haeba u sa batle ho tlohela senoelo sa kofi ea hoseng, joale u noe ntle le caffeine. E na le phello e mpe ka mpeng.
Ho noa hakhutšoanyane hamolemo
Kofi-express bakeng sa mpa e molemo haholo ho feta kamoo e tloaelehileng kateng, joalo ka ha kofi e fetisoa ka sefate. Ha ho etsa kofi e hlahisa lik'hamera tse khethehileng ka kofi ea fatše, mouoane oa metsi tlas'a khatello e feta tlas'a khatello bakeng sa metsotsoana e seng mekae, 'me tannins le bohale ha se na nako ea ho qhibiliha. Ka molao-motheo ona, tee e fuoa le ho thibela mala. Ho noa ha tee ha e tsitlehe ho feta metsotso e meraro, hobane ka nako ena khaffeine e qhibiliha, empa ha e na tannins. 'Me haeba tee e sa bonahale eka e matla haholo, joale ho hlokahala hore u nke makhasi a tee' me u tšollele metsi a belang ka nakoana.
Kofi le tee nakong ea bokhachane
Sebete sa lesea le ts'oana le arohana ka caffeine (le nang le mali a 'mè) haholo butle ho feta sebete sa motho e moholo. Hona joale ha e e-s'o hlake hore na sena se senya ngoana ea tlang. Leha ho le joalo, ho pakoa, haeba 'mè oa ka moso a hlekefetsa kofi kapa tee (lino tse fetang libeke tse robeli ka letsatsi), joale monyetla oa congenital anomalies oa ngoana oa eketseha haholo.