A re fetole li-hormone
Ho tloha bocheng ho ea ho likhoeli tsa ho qetela tsa ho khaotsa ho ipolaea, 'mele ea rona, joaloka maikutlo a rona, e feta linakong tsa matšoafo le marulelo. E le ho etsa hore linako tsena li lekanngoe haholoanyane, basali ba bangata ba qala ho sebelisa mekhoa ea tlhaho e se nang meriana, e tlosa matšoao a sa thabiseng le ho ntlafatsa maemo a maikutlo.
Haeba u e-na le lefu la pele, o boemong ba ho itokolla pele ho nako, ho khaotsa ho ilela khoeli, kapa u tšoenyehile ka maemo a mang a amanang le li-hormone, u ka thusa litlama.
Setho sa St. John's khahlanong le ho tepella maikutlong
Kamano pakeng tsa lihomone le ho tepella maikutlong ha ho kotsi. Estrogen - e leng ntho e laolang nako ea ho ea khoeling, 'me ka hona maikutlo a rona. Ka hona, ha ho kenoa ha hae nako e khutšoanyane (qetellong ea potoloho kapa ha nako e ntse e ea), re tetebela maikutlong. Mokhotla oa St. John's o sebelisitsoe nako e telele 'me o sebelisoa ka katleho bakeng sa litlhahiso tse sa tšoaneng. Tlhokomeliso: bakeng sa liphallelo tsa lijo tse nang le 0,3 lekholong ea hypericin (ntho e sebetsang e fumanoang St. John's wort's perforated). Lethal dose ke 300 mg ka li-capsules letsatsi le leng le le leng. Haeba o noa moriana leha e le ofe, qala ho buisana le ngaka ea hau.
Mobu oa li-Grizzly khahlanong le maqhubu
Maindia a lulang United States a 'nile a sebelisa motso oa rattlesnakes khahlanong le maqhubu. Hona joale e sebelisoa hohle ka mokhoa oa li-additives. Letsoho ha le susumetse ho hōla ha lisele tsa kankere tse sa sebetseng, tse ka 'nang tsa itšetleha ka lisele tse nang le kankere ea estrogen, kahoo basali ba nang le kankere ea' mele kapa ea kankere, ba bolokehile ho e nka. Ela hloko: lijong tsa lijo tse nang le rattlesnake. Moriana o tloaelehileng ke 20 mg ka matlapa habeli ka letsatsi. Li nke ka likhoeli tse 6 ho fihlela u ikutloa u atlehile.
Sheba habeli ho ipolaea
Lithuto tse peli tse amang basali ba tsoang Jeremane le Korea Boroa nakong ea ho ipolaea li ile tsa lumella bo-rasaense hore ba fumane hore tšebeliso ea Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) le Cimicifuga racemosa (rattlesnake) e fokolisa matšoao a meriana 'me e etsa hore bophelo ba basali bo phutholohe. U ka leka pele ho sebelisa rattlesnake (Cimicifuga racemosa) mme u bone hore na ho na le phomolo: ho na le phallo e fokolang, haeba toro e ntlafetse, hore na maikutlo a ntlafetse. Haeba matšoao a sa felle ka hare ho khoeli kapa tse peli, o hloka ho qala kalafo ea ho tepella maikutlong ka litsela tse ling.
Ha ho utloahale ho nka litlama tsena ka bobeli ka nako e le 'ngoe, qala ka e' ngoe.
Sheba pms ka bobeli
Ka mokhoa oa pms, eketsa lijo tsa hau tse ngata tsa magnesium le calcium. Tlhokomeliso: ho eketsoa ha vithamine D ho ntlafatsa khalsiamo ea metsi.
Pepere ea monkey khahlanong le maemo a sa tloaelehang
Vitex agnus-castus (monkey pepere) e laola ho phalla ha mali, ho thusa basali ba nang le mathata a sa tloaelehang. Pepere ea monkey e tsebahala hore ha e na litla-morao tse tebileng, empa joaloka litlama tse ling tse ngata tse qalileng ho tla ho rona lilemong tsa morao tjena tse tsoang linaheng tse ling, pheko ena ha e e-s'o ithutiloe ka mokhoa o lekaneng. Ntlafatso ea boiketlo e etsahala ka mor'a likhoeli tse tšeletseng tsa ho noa litlama.
Magnesiamo ho tloha boemong bo bobe
Magnesiamo e ka sebetsana ka katleho le mathata a mangata a amanang le PMS: ho senyeha ha maikutlo ho ho eketseha ha methapo ea mali. Ka tsela, magnesiamo e ngata e na le chokolete. Sena se hlalosa tlhoko ea chokolete nakong ea "matsatsi a mahlonoko". Eketsa lijo tsa hao tse ngata tse nang le magnesium (ka mokhoa oa lijo tse tlatselletsang lijo). Sebelisa 200 mg tsatsi le leng le le leng libeke tse peli tse qalang tsa potoloho, 'me ho feta ho feta 400 mg.
Calcium khahlanong le ho tšoaroa ke lefu
Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore lijo tse nang le khalsiamo tse fokolang li ka fokotsa menyetla ea ho hlahisa PMS ho basali. Ela hloko: ho li-supplementary or vitamin-mineral complexes, tse nang le calcium tse ngata.