Ho reka "litlhokahalo" bakeng sa ntlo ea matlo, ke habohlokoa hore u fane ka litoro tsa hau mahala. Ke feela li-gels tse nkhang hamonate tsa ho hlatsoa moo li ke keng tsa khona ho li etsa. Chehshire assortment, ho thabisang haholo ke papali. Hlokomela ntho e 'ngoe le e' ngoe e nyenyane - otmuchalok ea loofah le lithaole tse bonolo ho lihlahla le mabone a monate. Khetha metsoako ea lihlopha kapa u na le mefuta e mengata ea tlhaho, le monko o monate oa litlama. Ho joalo le ho lisebelisoa-li-bathrobes, matloana a ho hlatsoa le lipotla tse bonolo. E lokela ho ba thepa ea tlhaho ea tlhaho le moriti! Ha ua lokela ho leka ho reka lihlahisoa tsohle bakeng sa sepakapaka sa ntlo ka nako e itseng - ho potoloha mabenkele feela ho u qeta. Bokella pokello eohle butle-butle. Tlisa litsela tsa hau tseo u li ratang haholo, bokella malebela a bohlokoa ho litsebi tse tsoang linaheng tse ling, u batle mabone a monate a majajajaja a khethehileng a maoatle, khetha metso le litlolo mabenkeleng a sebaka ka nako e telele. Ka mantsoe a mang, thabela ho tsoa pelong! Mokhoa ona o lokela ho amahanngoa le thabo e se e ntse e le ka motsotsoana oa pele oa ho e lokisetsa.
Ho qoelisoa ka Nirvana
Qala mekhoa ea hau ea phekolo e ntle ka mofuthu le monko o monate. Mocheso o motle haholo oa metsi o lokela ho ba likhato tse 36-37. Mocheso ona o ka atleha ho tlosa hlooho le bohloko ba mesifa, fana ka matla le matla a macha. Mocheso o phahameng o eketsa tekanyo ea mocheso, setopo sa ho hlatsoa se tla ikutloa se khathetse, empa se se ke sa phomola. Hlakola ka metsing likhaba tse 'maloa tsa letsoai la leoatle, linaoa le libiskiti tse entsoeng ka ho itokiselitse, tšela tlhahiso ea litlama kapa marotholi a 5-10 a oli ea ethereal e tsoakiloeng le mahe a linotši, tranelate kapa e yogurt (e le hore mafura a ntlafatsoe hantle). Tseleng, u se ke ua itlhatsoa metsotso e fetang 20. Hoa hlokahala ho khetha boemo bo joalo boo pelo e neng e le teng ka holim'a metsi, empa motsotso ona ho ka khoneha ho phomola le ho robala, ho koala mahlo a hau. Ka mahlo a mahlo, u lokela ho beha li-patches tse nonneng. Qetellong, hlatsoa ka metsi a hloekileng mocheso oa motsoako. U se ke ua itlhatsoa ka thaole, e phuthela ka hare le ho tsoa 'me kotara e' ngoe ea hora u phomole ka ho noa senoelo sa tee.
Ka lehlakoreng le leng, ke batla ho bua ka li-aromamaslax, haeba u khetha ho sebelisa oli ho hlatsoa, hopola hore ha e felise mokhathala feela, empa le ho rarolla bothata ba letlalo ka ho phethahetseng. Ka mohlala, bakeng sa letlalo le omeletseng ho kgothaletswa hore o kenye lipolepo tse 2 tsa oli ea almonde e monate le marotholi a seng makae a oli leha e le efe ka temoho ea hau. Ketsahalong eo, haeba u khetha ho etela solarium nakong ea mariha, u lokela ho eketsa marotholi a 8 a chamomile le likhasepo tse 8 tsa asene ea apere cider ho nosetsa - mokotla ona o tla kokobetsa letlalo. Tseleng, hopola hore ka mokhoa o hloekileng ho eketsa oli letlalong ha ho kgothaletswe!
Karma ea ho hloekisa
Ho senya ke ntho ea bohlokoa bakeng sa moetlo leha e le ofe oa spa, ho seng joalo letlalo la hao le ka 'na la se ke la lemoha mehato e latelang. U le mong, ho thata haholo ho pota-pota mona, hobane u lokela ho sebelisa exfoliant ka ho feletseng 'meleng oa hao eohle - mokokotlo oa hao, likhama, maoto, maoto -' me u li hloekise ka hloko. Ka hona, ka sebele o lokela ho ikamahanya le mokhoa oa moratuoa oa hau kapa kharebe ea hau. Tseleng, ho na le motsoalle hore u khone ho pholletsa le seboka sa spa kaofela. Le letlalo le nang le bothata, ho molemo ho le tšela pele ho metsi. Empa u kholoe, u tla finyella sephetho se atlehang ka ho fetisisa haeba letlalo la hao le lula le omme. U se ke ua sebelisa mokhoa ona ka mokhoa o feteletseng. Nakong ea ho sebelisa sehlahlo, hopola hore le eona e na le phello ea shading, kahoo u lokela ho silila 'mele ho tloha holimo ho ea holimo, ho ea ho lymph nodes e kholo. Ho bohlokoa hore nakong ena mocheso o bolokoe. Ho etsa sena, u ka sebelisa bolotsana ba salon: bua le nadivan, e koahetsoeng ka thaole 'me u bule feela likarolo tsa' mele tse hlokang ho sebetsanoa. Ka tsela e tšoanang, u ka etsa sefahlehong ho ferekana.
Magic of touch
Joale u itokiselitse ho silila. U ka sebelisa monyoli o bonolo, kapa u ka sebelisa sehlahisoa se khethehileng kapa oli. Pele ho hlokahala ho e futhumatsa ka thuso ea matsoho. Hopola hore litsebi li qala ho silila likarolong tse kholo tsa 'mele, butle-butle ho khutlela ho tse nyenyane ka ho fetisisa, - ke kamoo mokhoa oa ho phatlalatsa o potlakileng kateng. Ka lebaka leo, haeba u etsa kharebe ea ho silila kapa motho eo u mo ratang, tlisa tseleng eo. Qetellong e lateloa ke ho phomola ho otlolla le ho senya, butle-butle ho fetoha ho thothomela ho matla haholoanyane, khafetsa le ho khumama. Qetellong, tsena li ka ba mekhoa e bonolo le e khutsitseng. Ke habohlokoa ho hopola hore ena ke ho silila ha ntlo, kahoo cheseho e eketsehileng le tšebeliso ea matla mona ha e amohelehe ka ho feletseng. Haeba u rata boikutlo, ha letlalo le thothomela, u lokela ho ela hloko hlooho e khethehileng. Tsela e 'ngoe e khonang ho fana ka maikutlo a sa lebaleng ke seteishene sa ho silila. E le ho e etsa, o tlameha ho qala ho tlosa tranelate e futhumatsang matsohong a hao, ebe o otlolla ka hloko menoana e meng le karolo eo ka eona, e leng molao, o khethollang boteng ba maoto a bataletseng.
Ho lumellana ka ho feletseng
E le ho netefatsa hore phello ea boteng ba spa e ne e phethiloe mme e sa phethoe ka mokhoa ona, hlokomela lintho tse nyenyane tse monate. Ha ba khone ho beha molumo bakeng sa moetlo oohle, empa ka lebaka leo ba tla hopola metsotso ea meetlo ena. Leseli le khanyang le tla hlahisa li-candle le mabone, le tlatse kamoreng eo ka monko o monate o monate oa lipalesa tseo u li ratang haholo. U se ke ua lebala ka 'mino o monate, o khathollang. Qala bakeng sa mekete ea spa, e tla kenyelletsa lihlooho tse nang le molumo oa pula le lipina tsa morabe. Khopolo e kholo, mantra ea Maindia. Li-disk tse joalo li ka fumanoa habonolo sebenkeleng sa 'mino se tloaelehileng. Litoro tse monate ka ho fetisisa tsa ts'ebetso ea morao-spa o ka bona haeba u fafatsa bethe ea liaparo tse silafalitsoeng, 'me ka mor'a hore u robale u itsoakise ka metsi a monate.
E le hore u phele tumellanong le 'mele le lehae la hao, ha ho hlokahale hore u be setsebi ho yoga kapa feng shui. Ho lekane feela ho mamela maikutlo a hau le ho utloisisa seo u se ratang ka ho fetisisa!
Ho phalla hamonate
Senoelo sa tee e futhumetseng le e nkhang hamonate e tla ba qetello e ntle le e ntle ka ho fetisisa ea mokhoa o entsoeng lapeng. Ha e le hantle, o ka reka li-teas tse khethehileng tsa limela kapa litlama tse fapa-fapaneng ka lebenkeleng. Empa u ka khona feela habonolo ebile u sa ikitlaetse ho itokisetsa tee e joalo. E le hore u finyelle sena, u lokela ho ela hloko lipalesa le litlama tseo tse tla kena tee, tse nang le thepa e ntle ka ho fetisisa e lebisitseng ho fokotsa khatello ea kelello, mokhathala le boikhathollo. Se molemo ka ho fetisisa sehlopheng sena se nkoa e le joang bo kang monko, lemon lealm, lavender, lime, ntja ea tsoha le hibiscus.