Inna Volovichova ke e mong oa barupeluoa ba seng bakae ba ntseng ba etsa karolo ea TV "Dom-2", e seng feela e sa senyang karma ea eona ka ho lula e le ntho e hlaselang "telestructure", empa hape e sebelisitse ho tsebahala ho fumanoeng bophelong ba morao "ho feta phetoho".
Joang Inna Volovichova o ile a khona ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 40
Inna o ne a hopoloa ke bashebelli ba thelevishene bakeng sa sebōpeho sa hae se thabileng le takatso e tsitsitseng ea ho theola 'mele. Ha e le hantle ka selemo, ka lijo tse thata le koetliso e matla, o ile a khona ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 40. Ka mor'a hore ba tlohe mosebetsing ona, Volovichova ha aa ka a emisa moo 'me a etsa qeto ea ho arolelana tahlehelo ea hae ea boima ba' mele le balateli ba hae ba bangata. Kaha o ne a tsitsitse melao ea motheo ea lijo tsa hae ka morero o le mong, o ile a mo bitsa "Lijo tsa Ineta Volovichova" 'me a li beha ka mokhoa o pharaletseng. Hangata lijo tsena li ile tsa e-ba tse ratoang haholo, 'me palo ea batho ba lakatsang ho theola boima ba' mele ka mokhoa oa Volovichova o ile oa eketseha ka linako tse ling. Inna o ile a qala ho tšoara lithupelo le ho koetlisa ka ho theola boima ba 'mele, hape a hatisa libuka tse ngata mabapi le phepo e nepahetseng le mokhoa o phelang oa bophelo bo botle.
Keletso e thusang отИнны Воловичевой
Ho e 'ngoe ea tsona, o ile a bokella lipepe tse fetang 200 bakeng sa lijana tsa lijo tse itekanetseng, tseo a ikemiselitseng ho li arolelana le li-Instagram. Leqepheng la Inna, batho ba fetang 600 000 ba saenngoa ba sa khoneng ho mo leboha bakeng sa keletso e molemo le tsusumetso e sebetsang ntoeng e boima khahlanong le lik'hilograma tse eketsehileng. Kajeno re fa babali ba rona recipe ea meroho e halikiloeng le Turkey e phehiloeng lipitsa.
Recipe bakeng sa ho ja lijo tse tsoekere ho tloha Turkey
Defrost 200 gr. broccoli le 200 g. khama ea khoele, kopanya li-cubes tse entsoeng ka leihlo le eiee e le 'ngoe le lihoete, eketsa ligrama tse 500 tsa Turkey fillet tse entsoeng ka likaroloana tse nyenyane (o ka o ja). Squish ho fihlela halofo e phehiloe ka penti ntle le oli ka metsi, letsoai le pepere ho latsoa. Fana ka tse ling tsa pan ka lipitsa bakeng sa ho baka, pele li hlohliloe ka hare le konofolo. Phahamisa holim'a mafura a grate ea li-cheese a seng a fetang 15%. Ka sekotlolo se arohileng, kopanya lehe le nang le ligrama tse 200. k'hothate ea khale kapa fatše e bolila e bolila 'me u tšollele lintho tsa lipitsa. Koahela 'me u koahelle ka hora sehong sa preheated ho ea ho likhato tse 180. Bon takatso!