- pepere e monate - sengoathoana se le seng
- zucchini - 1 sengoathoana
- karoti - 1 sekoahelo
- tšoeu ea k'habete - 100 Grams
- onion - sengoathoana se le seng
- tamati-pure - 1 st. e nang le khaba
- konofolo - meno a mabeli
- asene 3% - 1 st. e nang le khaba
- meroho - - ho latsoa
- letsoai le pepere mobu o mofubelu - - Ho latsoa
Rinse ea zucchini le peel monate pepere, joale bake ba ka ontong, lumella ho pholile le khaola. Lieiee, k'habeche le lihoete lia khaoloa ka lik'hilograma, li ajoa ka oli, tseo ho tsona ho kenyelletsang litapole tse nyenyane tse nang le tomate. Chopped zucchini le monate pepere e behoa hanyane hamorao le stewed bakeng sa ka 10-15 metsotso, susumelletsa ka linako tse ling. Caviar e natsoa ka asene e kotuloang, hammoho le konofolo, fatše ka letsoai, pepere ea mobu, ebe e qhibiliha. Pele u sebeletsa sejana, u khabise ka litlama tse khethiloeng. Caviar ea meroho e sebelisoa e le sejana se arohaneng le ho ekelletsa ho monate oa lijo-thollo, kapa litapole.
Litšebeletso: 4