Motho e mong le e mong oa tseba hore ho na le lipepepe tse makholo tse ngata bakeng sa salate. 'Me metsoako e sebelisoang bakeng sa salate ke mefuta e sa tšoaneng: meroho, litholoana, lijo tsa leoatleng, nama, meroho. Salate e ka pheha motho leha e le ofe ea fanang ka bolulo, empa hobane u ka kopanya lijo tse sa tšoaneng tse fumanehang ka sehatsetsing sa hau feela. E bohlokoa haholo ebile e hloekisitsoe e tla ba salate le lijo tsa leoatleng. Shrimp, squid, tlhapi ke lijo tse nang le phepo e ngata tse kenyelletsoang lisaleng meroho kapa meroho. Lijo tsa leoatle ke karolo ea bohlokoa haholo ea salate, 'me tse ling li nkoa e le lijo tse monate, kahoo li-salads tse joalo li thabisa haholo. Ho etsa salate le lijo tsa leoatleng le monate le ho khotsofatsa haholoanyane, itokisetse eona. Khetha lijo tsa leoatleng ka tharollo kapa u sebelise recipe ea salate le lijo tsa leoatle ka setšoantšo.
Lijo:- Letsoai 5 g
- Lero la lemone la 5 tbsp. l.
- Tomate litlhaku tse 4.
- Oli ea mohloaare 3 tbsp. l.
- Shallot 1 likarolo tse peli.
- Shrimps e kholo 300 g
- Cilantro e ncha 100 g
- Kholosetso ea maqiti a 3.
- Mohato oa 1 Lokisetsa lisebelisoa tsa salate.
- Mohato oa 2 Hlatsoa makhasi a lettuce, u li khaole ebe u li kenya ka sekotlolo sa salate.
- Mohato oa 3 Beha litamati tse tšoanang, khaola likotoana.
- Mohato oa 4 Nka halofo ea avocado, khaola likarolo ebe u eketsa sekotlolo sa salate.
- Mohato oa 5 Apara salate ka mongobo oa tatso ea hao, mona re ne re sebelisa mongobo oa avocado le lero la lime.
- Mohato oa 6 Beha sopho e phehiloeng le salate tafoleng. Bon takatso!