Salate e tala ka ham le pere Ho thata ho nahana hore nako e fetileng re ne re sa tsebe, empa hona joale re ke ke ra nahana ntle le eona salate e bonolo e re tlatsang ka livithamine. Ho ke ke ha etsahala hore ebe joang bo lerootho bo ka be bo metse ka kichineng linaheng tse fapaneng, haeba e ne e se e le thuso le e monate haholo. Kea e rata haholo ha li salate tse nang le arugula ha se bobe feela ba lero la lemone le tloaelehileng ho apara, empa hape le motsoako o motle o lefang grru ea arugula. Ke fana ka tlhahiso ea hore u leke salate e nang le arugula, pere le ham, e ka 'nang ea e-ba lijo tsa mantsiboea. Ena ke salate ea pele, ho kopanya monate oa litholoana le monate oa arugula, o tlatsoa ke tatso ea letsoai ea ham. Linate tsa phaene ke khetho ea ho qetela mefuteng ena eohle ea lithaha. Feela ka mohohlong oa maikutlo! Ho bohle ba ratang salate e tala ke u eletsa hore u leke. Salate e lokela ho lokisoa kapele pele e sebelisoa le ho etsoa hang-hang.
Lijo:- Ruccola 100 g
- Ham 100 g
- Likedare tsa kedare 2 tbsp. l.
- Khauta 1 pc.
- Lero la lemone 1.5 tsp.
- Oli ea mohloaare 3 tbsp. l.
- Tlhapa fatše mongobo o le 1 pinch
- Mohato oa 1 Bakeng sa salate re hloka: rucola, ham, pere, linate tsa phaene, hammoho le lero la lero la lemone, oli ea mohloaare le pepere e ncha.
- Mothati oa 2 Khaola lipoleiti tse nyenyane, hampe kapa li-rectangles.
- Mohato oa 3 Tšoaea pere ho tloha lekhapetleng, khaola likotoana, ka potlako fafatsa lero la lemone, e leng se thibelang ho fifala.
- Mohato oa 4 Fate linate tsa kedare ka pitsa e monate ho fihlela e le putsoa le khauta.
- Mohato oa 5 Bakeng sa ho tlatsa, kopanya oli ea mohloaare ka lero la lemone le pepere e ncha. Haeba u lakatsa, eketsa letsoai.
- Mohato oa 6 Rukkolu, o hlatsoitsoe ebile o omeletse, o kentse sejana sa lijo.
- Mohato oa 7 Lahla ham ka bolokolohi letsohong.
- Mohato oa 8 Beha likotoana tsa pears 'me u tšollele moriana o lokisitsoeng. U se ke ua kopanya.
- Mohato 9 O sala o fafatsa salate ea kedare - 'me u ka thabela tatso ea eona e makatsang.