- Beet - 150 Grams
- Orange - 150 Grams
- Rucola - 30 Grams (kapa spinach)
- Liiee tse khubelu - 10 Grams
- Linate tsa phaene - - Ho latsoa
- Letsoai, pepere - - Ho latsoa
- Asene ea veine - 1 st. e nang le khaba
- Oli ea mohloaare - lintho tse 2. likhaba
- Letopa le le leng - 1 teaspoon
- Jusi ea Orange - - Ho latsoa
- Mahe a linotši - 1 teaspoon
Khaola li-beet ka peel. Li-beet li pholile, libola 'me li khaola ka mekhabiso e tšesaane. Lebala la lamunu le boetse le phunyeletsoa 'me le etsoa ka mehele e tšesaane. Lokisetsa gravy. Ka sekotlolo se senyenyane re kopanya: asene, oli ea mohloaare, mosetareta, eketsa lero la lamunu le khaba ea mahe a linotši. Sesepe se nang le fereko. Sebateng se bataletseng se behiloe ka mela - li-beet, ebe u kopana le li-orange hape ka mela ea li-beet, e leng lengolo la li-orang. Fafatsa ka arugula, tšela holim'a gravy. Eketsa eiee e khubelu mme u fafatsoe ka linate tsa kedare le pepere.
Litšebeletso: 3-4