1. Hlokomela 'mele oa hau.
Haeba u tsotella bophelo bo botle ba 'mele, bophelo ba hao ba kelello bo boetse bo ntlafala.
- Etsa bonnete ba hore u ja lijo tse phetseng hantle
- Qoba lisakerete
- Fokotsa tšebeliso ea joala
- Fumana boroko bo lekaneng
- Noa metsi a mangata
- Koetlisa kamehla
2. Bua ka maikutlo a hau.
Fumana motho "bakeng sa moea", oo u ka o tšepang liphiri tsohle tsa hao le liphiri tsa hau. Na see se se se ntse se le teng? E kholo! U se ke ua tsilatsila ho bua ka lintho tse patehileng - tse boletsoeng holimo li tla lumella mehopolo ea hau hore e be e leka-lekaneng. U ke ke ua lumela hore na puisano e joalo e bonolo e ka ba e atlehang joang. Ka tsela, ho boloka diary ho nyeoe ena ha ho thuse haholo. Ho ba le motho ea ka mamelang ho ka thusa ka tekanyo e kholo. Ke hore, ho ka u thusa ho nahana ka ho hlaka. Haeba u se na motho ea lokelang ho bua le eena, u ka bitsa "line ea tšepo." Hona joale ba sebetsa hoo e batlang e le hohle. E leng, ka tsela, e boetse e se kotsi. Ka nako e telele lingaka li 'nile tsa tšoenyeha ka bothata ba bophelo bo botle ba kelello le ba kelello ba motho oa kajeno.
3. Lula u buisana le ba lelapa le metsoalle .
Ho tloaelana le batho kamehla ho ka ba habohlokoa haholo ho motho ea nang le mathata a bophelo ba kelello. Ho boloka likamano tsa hau tse haufi ho na le tšusumetso e kholo ho hore na re ikutloa joang letsatsi le leng le le leng. Ho bua ka fono feela, ka ho romella e-mail kapa ka ho saena karete ea tumeliso, re tšehetsa puisano e hlokahalang. E bonahala e le ea motheo, empa e ka thusa.
4. Fokotsa matla.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo ho feta kamoo e bonahalang kateng. U ke ke ua lumela, empa ho imeloa kelellong ho ka ba le phello e tšoarellang bophelong ba hao ba kelello le 'meleng. Ntlha ea pele, leka ho etsa hore ntlo ea hau e be "e phutholohileng" kamoo ho ka khonehang: tlosa lesila, etsa bonnete ba hore ho na le leseli le lekaneng likamoreng le hore u na le nook ea lekunutu moo u ka phomollang teng.
5. Ipotse bothata.
Ho leka ketsahalo e ncha kapa ho beha sepheo ho thusa ho tsepamisa maikutlo le liketso tsa hau hape ho u lumella hore u loanele ho hong. Mosebetsi oa hau e lokela ho ba ntho ea sebele, ka mohlala, u tsebe seletsa sa 'mino. Kapa u ka ipehela pakane ea ho ba ea tšoanelehang haholoanyane, e nyolohelang litekong tsa mosebetsi. U se ke ua beha lipakane tse ke keng tsa finyelloa. Maikutlo ke ho ithabisa le ho etsa hore ho thahasellise seo u atisang ho se etsa.
6. Khutsa 'me u lle.
Ho tšeha, ho pakoa, ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho fokotsa bohloko le ho sireletsa pelo. Hona hape ke ntlha e kholo ho fokotsa khatello ea maikutlo le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello. Sena se fokotsa tsitsipano mme se fokotsa ho halefa. Ho tsotehang, ho lla hamonate ho boetse ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. U ke ke oa e thabela ka ho khetheha, empa ho lla ho thusa ho "lokolla" maikutlo, ho lokolla.
7. Nka nako ea hau.
E 'ngoe ea litšobotsi tsa batho ba nang le bophelo bo botle ba kelello ke hore ba qeta nako e ngata ba tšoenyehile haholo ka batho ba bang ho feta ka bona. E le hore u ntlafatse bophelo ba kelello, iphe nako ea ho lemoha hore na ke eng ea bohlokoa bophelong ba hau. U se ke ua lumella ho itlosa bolutu le lithahasello tsa hau ho sutumelloa ka morao. Leka ho ikhethela letsatsi le le leng, u etse lintho tse u thusang ho phutholoha. Mamela 'mino kapa bala buka, shebella libaesekopo tseo u li ratang haholo kapa u bapale le ntja. Etsa eng kapa eng eo ue ratang, haeba feela e ka u thabisa.
8. Rata letsatsi la hau.
Ho se tsebe mokhoa oa ho tlatsa letsatsi la hau ke lebaka la hore batho ba nang le bokooa ba kelello ba se nang matšoenyeho a feteletseng. Ho rera ho ka thusa haholo tabeng ena. Boikutlo bo tiileng ba khutso. Ngola bukana eo u tla e etsa letsatsing le hlahlamang. U tla bona hore na u tla laola haholoanyane hakae. Ho feta moo, methapo ea hau e tla ba e loketseng.
Litsebi tsa mafu a kelello le tsa mafu a kelello tsa lefats'e li 'nile tsa pakoa hore li ama tšebetso ea kelello. Empa ka kakaretso kaofela ha tsona li tiile - bothata bona ke bona ka bomong. Motho ka mong o rarolla mathata a bophelo ba kelello ka tsela ea hae. Litlhahiso tsena li tla etsa hore ts'ebetso ena e atlehe. Ho bona, ho eketsa le ho boloka mosebetsi oa bona oa kelello ha ho nnete.