Smoothies ea lihoete le limangoe

Kopanya lisebelisoa tsohle tsa blender. Hlakola ka lebelo le bohareng ho fihlela o fumana e le lisebelisoa :

• lero la lihoete - 1/2 senoelo
• likotoana tsa mango - 1/4 senoelo
• li-cubes - 1/4 senoelo

Litaelo

Kopanya lisebelisoa tsohle tsa blender. Otla ka sekhahla se lebelo ho fihlela o boreleli, hoo e ka bang metsotsoana e 30 Tšela seno ka khalase e telele ebe u sebeletsa hang-hang.

Litšebeletso: 1