- kiwi litholoana - 3 likotoana
- Fragole - 250 ligrama
- metsi a batang - linoelo tse 1 1/2
- tsoekere - lintho tse 5. likhaba
- vanilla e nkiloeng - 1/2 teaspoonfuls
- yoghurt - 150 dikgerama
Beha ka blender ebe u kopanya metsi a batang a kopi a 1/4, 1/4 tsp. vanilla e nkiloeng, kiwi le 3 tbsp. l. tsoekere. Tšela lipoleiti tse nyane. Ka hloko hlatsoa sekotlolo sa blender, u be teng moo fragole, metsi a setseng, vanilla e ntšitsoeng le tsoekere. Motsoako o motle. Tšela bongata bo hlahisoang ho ea pele. U se ke ua kopanya! O sebelelitse ka yoghurt.
Litšebeletso: 4