Phomolo efe kapa efe ea ngoanana ke ketsahalo e thabisang. O labalabela banana ba bangata. 'Me ka ho feletseng e mong le e mong oa rona o batla ho sheba letsatsi leo ka botlalo. Empa, ka bomalimabe, khatello ea kelello, mokhathala, ho hloka boroko ho senya bophelo ba rona, ponahalo le maikutlo a rona. Kahoo, haeba u batla ho shebahala hantle ka moketeng ona, u lokela ho qala ho lokisetsa esale pele.
U ka etsa manicure, pedicure, make-up le moriri ka letsatsi le le leng. Empa mona ho tlisa moriri, sefahleho le 'mele ka tatellano, u tla hloka bonyane beke. Kahoo, a re ke re boneng taelo ea hore na re qale hokae.
1. Ho robala le ho ja hantle
Beke e ka tlisa 'mele oa hau hantle. Etsa kemiso ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi. Hopola, ho tlosa mekotla le mebala e lefifi tlas'a mahlo, u hloka ho robala ka ho lekaneng. Bakeng sa motho e moholo, o hloka bonyane lihora tse robong tsa boroko. Haeba nakong ea beke u robala ka botlalo, u tla hlokomela hore ha u na boikutlo bo botle feela, empa u ikutloa u le betere. Tseleng, sena se tla ama maemo a letlalo la hao.
U se ke ua lebala ka phepo e nepahetseng. Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, joale ho na le nako. Haeba u batla ho lahla boima ba lithane tse ling tse peli, joale feela u je hantle: u se ke ua ja phofo, monate, mafura, letsoai. Noa hohle kamoo ho ka khonehang metsi. Ho bohlokoa ho fokotsa likarolo tsa hau. Leka ho ja fiber, meroho le litholoana tse ngata, hammoho le lijo tsa tlhaho. Ntle le ho ja lijo tse tsuba le lintho tse fapa-fapaneng tse lematsang motho eo le ho etsa hore a senyehe. Hoseng ho bohlokoa ho ja lijo tsa ho ja lijo tsa oatmeal kapa tsa lijo, mohlala, flakes "Fitness". Lijong tsa lijo tse joalo, u ka eketsa lebese, yogurt ea fatše, linate, litholoana. E ke ke ea u fa matla feela ka nako e telele, empa e tla boela e thusa ho tlatsa 'mele ka li-vithamine le likarolo tse molemo. Beke ka lijo tsa hoseng tse joalo li tla thusa ho tlosa lisenthimithara tse ling tse eketsehileng ho tloha ka lethekeng.
Ka lihora tse 'maloa pele u robala leka ho se je letho,' me lijo tsa motšehare ke ntho e bonolo bakeng sa mpa. Sena se tla thusa ho tlosa bloating. Ho molemo bosiu ho noa khalase ea yogurt. Nakong ea beke leka ho noa ka hohle kamoo ho ka khonehang ka lero la tlhaho, lino tsa litholoana le li-teas (tala, litlama, le koena). Leka ho noa joaloka kofi e nyenyane kamoo ho ka khonehang.
2. Itokisetse u sneaking!
Ha u tsebe seo u ka se apereng bakeng sa phomolo? U batla ho ntlafatsa liaparo tsa hao tsa liaparo? Ebe o ea ho reka. Ba tla u thabisa 'me ba u thuse ho felisa lik'hilojule tse makholo a seng makae. Ho reka ngoanana ho bohlokoa haholo. Pele ho moo, nahana ka setšoantšo seo u batlang ho se etsa bakeng sa matsatsi a phomolo. Haeba u il'o sebetsa letsatsing lena, joale apara ntho e ntle: ka mohlala, moaparo oa chiffon kapa lesela le silika le seaparo se thata. Sena se tla hatisa botšehali ba hau. Bakeng sa mokga kapa sehlopha ho na le ntho e khanyang e loketseng: moaparo ka paetkas kapa ho hong ho sisinyeha. Haeba u e-na le motho eo u mo ratang ho reschorenteng kapa moketeng oa lerato, joale apara liaparo tse nyenyane tsa boithabiso. E loketse matsatsi a phomolo. Khetha liaparo tseo u tla phutholoha ho tsona, empa ke eng e tla hatisa thobalano ea hao le botšehali.
Ha u le mabenkeleng, u ka reka lieta tse ncha kapa lieta tse ling moketeng oa mokete. Leha ho le joalo, lethathamo la thepa ha le felile. Nahana ka lisebelisoa. Ena ke karolo ea bohlokoa ea setšoantšo sa hau. Ba tla hatisa botho ba hau. Likhoele tse ncha, sefaha, ringlet kapa lisebelisoa tse ling li tla ba tse loketseng haholo.
Haeba u tsoa ka monko o monate, joale u reke. Monko o monate oa phomolo ke mpho e babatsehang ea hau. Lethathamong la mabenkele, o ka eketsa liaparo tsa ka tlaase, haeba u batla ho qeta mantsiboeeng a mang le moratuoa oa hao.
3. Etela sebopeho sa 'mele
Haeba o batla ho fa letlalo la hao mmala o motle oa lebala, joale ha ho morao haholo ho etela solarium. Lihlopha tsa maeto li tla lekaneng hore u fumane moriti o motle oa letlalo. Haeba ha u na nako ea sesebelisi, u se ke ua nyahama. U ka sebelisa lihlahisoa tse khethehileng tsa litlolo, tse fanang ka lesela le letlalo letlalong. Ho itlhoekisa ka mokhoa o loketseng kapa tranelate e khethehileng bakeng sa 'mele o nang le likarolo tse khethehileng tse etsang hore melanine e hlahisoe.
4. E fella ka tatellano
U ka etela salon ea botle 'me u khabisa kapa u hloekise. Empa ka mor'a mekhoa e joalo, ho nka nako ho khutlisa letlalo. Ka hona, ba lokela ho tšoaroa matsatsi a mabeli kapa a mararo pele ho matsatsi a phomolo. Mehlabula ea mariha ha e na phello e ntle ka letlalo la sefahleho: e fetoha e omme, e thata ebile e thothomela. Ho rarolla mathata ana, sebelisa lisebelisoa, litlolo kapa maske.
Haeba ho hlokahala ka potlako haholo ho khutlisetsa letlalo hantle ponahalo, joale u tsamaee ka mekhoa e 'maloa ea phekolo, laser biorevitalization kapa mesoprocedures. Haeba ho nka nako kapa chelete, joale o ka tlisa sefahleho sa hao ka tatellano le ka maemo a malapeng. Reka ho itokisetsa masochki le tranelate kapa u li lokise ka bolokolohi.
Nakong ea beke, nka lihora tse 'maloa. Hlakola sefahleho, ebe u se qeta. Kopa mask a pholileng kapa a hula. Ka mor'a mokhoa ona, sebelisa tranelate. Li-recipe tsa mask li ka fumanoa Inthaneteng.
5. Cilia ea lehe
U se ke ua lebala cilia ea hao le lintši. Ha e le hantle, ba boetse ba na le tšusumetso e mpe ea tikoloho. Hangata ka mor'a mariha, ka lebaka la khaello ea livithamine, cilia e qala ho theoha. Ho thibela sena, leka ho se sebelise litlolo ka nakoana, haeba ho na le monyetla o joalo. U ka reka mascara - balm e nang le mebala e khethehileng e se nang 'mala, e folisang eyelashes le e potlakileng khōlo ea tsona. Haeba o tlameha ho penta letsatsi le leng le le leng, u se ke ua lebala ho tlosa litlolo tsa hao ka hloko. Bosiu, li-eyelashes tsa lubricate le lintši tse nang le almond, burdock kapa oli ea mohloaare. Oli ena e fepa hantle ebile e phekoloa.
Haeba li-eyelashes le lintši tsa hao li le boemong bo hlokomolohang, joale etela letsatsi le phomolo la phomolo e le salon. Cilia e ka eketseha haeba o batla ho hlōla bohle ba nang le mahlo. Hape ha ho utloise bohloko ho senya lintši haeba li le lerootho.
6. Moriri
Moriri oa post-ozyme le oona ha o shebahale hantle. Ka hona, ba tlameha ho tlisoa ka tatellano. Etsa li-mask tse nang le phepo e tsoang litsing tsa tlhaho. Ka mor'a bona, moriri o shebahala hantle esita le ka mor'a kopo ea pele. Haeba u na le nako bakeng sa eona, joale u reke mask e entsoeng ka moriri o entsoeng ka boleng 'me ue sebelise.
U se ke ua lebala ho etela mohlokomeli oa moriri. Mohlomong o hloka ho kuta moriri oa hau kapa ho khaola lipheletsong, tlosa lipheletso tseo u li boneng. Hape mohlomong ho bohlokoa ho fetola setšoantšo? Ka mohlala, roala moriri ka 'mala o mocha, fetola moriri oa hau, kapa u hale moriri. U ka etsa mekhoa e khethehileng ea moriri, e tla khutlisetsa thepa, mohlala, ho felisoa.
7. 'Mele
Hlokomela hore letlalo la hao le shebahala le phethahetse. Nakong ea beke pele matsatsi a phomolo a ka hlatsoa ka letsoai le letsoai, sebelisa lihlopha tse sa tšoaneng. E tla ntlafatsa letlalo ka lisebelisoa tse thusang, ho etsa hore e be e ntle le ho khatholoha. Kamora moo, u se ke ua lebala ho sebelisa li-creams, lotions kapa oli. Ba tla etsa hore letlalo la hao le boreleli 'me le be bonolo. Ha u le tseleng, u ka etsa likoti tse peli tsa letsopa kapa mask a mahe a linotši. Ka mor'a bona, letlalo le fetoha bonolo 'me le shebahala le le molemo.
Etsa bonnete ba hore o tlosa moriri o sa batleheng 'meleng oa hau. Haeba u etsa sena lapeng, ho molemo ho etsa ts'ebetso ena pele ho nako ea matsatsi a phomolo. Ho molemo le ho feta - letsatsing la matsatsi a phomolo, e le hore moriri o se ke oa hōla. Tsela e babatsehang ea ho tlosa moriri o sa batleheng ke sekoti, boka ba linotsi, li-shugaring. Ka mor'a mekhoa e joalo, letlalo le boreleli ebile ha le halefe.
Haeba u batla ho tlosa moriri 'meleng ka salon, joale etsa kopano le cosmetologist esale pele. Ha e le hantle, hangata pele ho matsatsi a phomolo ha ho na litulo tse se nang letho, haeba e se Selemo se Secha, la borobeli la March kapa matsatsi a phomolo a machaba.
8. Manicure le pedicure
Etsa bonnete ba hore u tlise lipene le maoto a hao ka tatellano. Letsatsi pele ho matsatsi a phomolo ho etsa manicure le pedicure. Tlisa marigolds ea hao ka tatellano. Ho molemo ho arola lihora tse seng kae bakeng sa mokhoa ona. Ebe o na le nako e lekaneng ea ho etsa ntho e 'ngoe le e'