Tšusumetso ea khatello ea kelello 'meleng oa motho e' nile ea thahasella lingaka. Ka lehlakoreng le leng, khatello ea kelello e hlokahalang maemong a mahlonoko le a mahlonoko O qala ts'ebetso ea morao-rao 'meleng, eo ka eona motho a qala ho nahana ka ho hlaka, ho eketsa matla a' mele, matla a ho sebetsa. Ka lehlakoreng le leng, haeba khatello ea kelello e nka nako e telele, tsamaiso ea methapo e tla ba thata ho khutlela boemong ba ho lekanngoa. Sena se ka ama tsoelo-pele ea mafu a mangata. Li bitsoa maloetse a kelello (ho tloha Selatineng "Psyche": kelello, "Soma": 'mele). Ke litho life tsa batho tse kotsing ea khatello ea kelello?
Hlooho
Ho ba le khatello e matla ea kelellong ea kelello ho hypothalamus. Ke monko oa boko bo laolang maikutlo. Khatello ea maikutlo e boetse e baka liphetoho meleng ea mali. Ka lebaka leo, ho na le hlooho e bohloko -ena ke mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa khatello ea kelello. Ho eketseha ha secretion ea adrenaline ho baka keketseho ea khatello ea mali le keketseho ea cerebral vascular tone. Etsa qeto ea hore boemo bona bo ka ba teng ka lebaka la bohloko litempeleng le phatleng. Ho imeloa kelellong nako e telele ho boetse ho ama liphetoho ho thibelloa ha li-hormone tsa thobalano, e leng se ka bakoang ke mathata a hormone a nako ea ho ea khoeling. Ka linako tse ling sena se lebisa ho fokolang.
Seo u lokelang ho se etsa: Tabeng ena, ho thata ho etsa ntle le ho noa meriana le meriana ea bohloko (hafeela u utloa bohloko bo boholo). Hape, mokhoa oa ho bonts'a maikutlo o thusa - nahana ka pele ho lora boemo bo thabisang le bo khutsitseng. Matšoao a ka boela a nolofatsa ho phunyeletsa ha karolo ea ka hare ea menoana e meholo e tšoaretsoeng metsotso e 15.
Mokokotlo
Ho imeloa kelellong ho feteletseng ho ama ho imeloa ha mokokotlo, e leng ho thibelang ho sebetsa ka mokhoa o nepahetseng. Ka lebaka leo, liphetoho tse fokolang tsa mokokotlo li ka khoneha . Matšoafo a sa foleng a mesifa e tšehetsang mokokotlo e baka ho senyeha ha lisele tse bonolo tsa discvertebral discs. Ka lebaka leo, ho feto-fetoha ha li-vertebrae ho fokotseha. Ho imeloa kelellong ho boetse ho eketsa kutloisiso ea li-receptors tse bohloko tse ka hare ho li-disversionbral discs. Ho na le bohloko ka morao, matsoho, maoto kapa hlooho.
Seo u lokelang ho se etsa: Meriana e molemo ka ho fetisisa ea mafu ana ke ho ikoetlisa ka metsotso e mashome a mararo ho khutsisa mesifa ea morao. Hape u thuse ho fokotsa tšusumetso ea maeto a matla a metsotso e 20 ea khatello ea kelello. Nakong ea mosebetsi, nka phomolo, u phomole mahetleng a hao, u kokotse matsoho a hao ka ho feletseng, u etse li-ten-up. Haeba, ka mor'a hore u ikoetlise, u ntse u ikutloa u le moferefere o moholo mokokotlong oa mokokotlo, kopa molekane oa hao ho silila mesifa ea molala.
Pelo
Bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho fumana bopaki bo bocha ba hore khatello ea kelello ea kamehla e baka ho se sebetse ho tebileng mosebetsing oa tsamaiso ea vascular. Sefuba sa pelo sa ts'oaetso se ka senya motho . Ho ba le tsitsipano e tebileng ea maikutlo ho lebisa ho methapong ea methapo ea mali le keketseho ea khatello ea mali. E boetse e khothalletsa ponahalo ea ho ruruha lintlheng tsa methapo ea meriana, esita le ho potlakisa "ho bokella" ea lejoe. Lintho tsena tsohle tse mpe li eketsa kotsi ea lefu la pelo. Matšoao a lefu la methapo ea lefuba ke lefu la sefuba, ho phefumoloha ho thata (dyspnea), le mokhathala.
Seo u lokelang ho se etsa: Nka litlhare tse matlafatsang tsa litlama. Sheba khatello ea mali. Haeba e phahama, o hloka lithethefatsi ho theola khatello ea mali ea hau. Hang ka selemo, o lokela ho hlahloba boemo ba k'holeseterole. 'Me haeba e fetang 200 mg / dl, liphoofolo tsa liphoofolo li lokela ho qheleloa ho tsoa lijong. Li tlatsetsa ho mafu a pelo. U lokela ho tsamaea metsotso e 30 letsatsi ka leng. Ho tla ba molemo ho ikoetlisa ka ho tebileng ka sefahla sa metsotso e 5.
Malapa
Hangata batho ba nang le kutloelo-bohloko, ba nang le kutloelo-bohloko ba itšoara ka lebaka la ho imeloa kelellong kelellong. Bothata bo tloaelehileng ka ho fetisisa ke khatello ea kelello ke gastritis. Ho imeloa kelellong ho sitisa ho thibela lik'hemik'hale tsa mali, ha nako e ntse e ea ho eketsa tlhahiso ea hydrochloric acid. Acid e halefisa lehare la mpa, e baka ho ruruha ho bohloko. Matšoao a lefu lena ke bohloko bo pota-pota lenane (kamora ho ja), colic ka mpeng.
Seo u lokelang ho se etsa: Nka mefuta e meng ea litlama (khetha ka infusion ea valerian) le li-antacids. Ja hangata, empa likarolong tse nyane. Qoba ho noa kofi, tee e matla 'me u se ke ua ja lijana tsa linoko. Haeba ho khoneha, tlohela sweets le joala. Noa bakeng sa ho kenngoa ha bosiu ba chamomile.
Matšoafo
Matapo a 'meleng oa motho a amehile haholo maikutlong a sithabetsang. Sena se phatlalatsoa haholo ka pel'a ketsahalo e ikarabellang. Ka mohlala, motho o batla ho ea ntloana nakong ea lipuisano tsa khoebo, kapa ka letsatsi la pele. Mathata 'ohle ke lefu la malapa a halefisang. Ho imeloa kelellong ho tlōla ho baka intestinal colic, hape ho lebisa ho tlōlo ea ho thibela lik'hemik'hale tsa li-intestinal le lihomone. Matšoao a tloaelehileng ke ho patoa, letšollo le ho hlasela.
Seo u lokelang ho se etsa: Tabeng ena, li-over-the-counter sedatives le li-anesthetics khahlanong le li-spasms (mohlala, ha ho na spa.) Ho lokela ho qojoa. Ho hlokahala hore u se ke ua kenyelletsa lihlahisoa tsa "lihlahisoa tsa khase" ho tsoa lijong le ho fokotsa ho noa ha kofi. Litholoana tse ntle li fanoa ka ho ikoetlisa bakeng sa khatholoho ea mesifa ea mpa. Letsatsi le leng le le leng ka metsotso e 15, khatello le ho phomola mpa ka boemo bo tloaelehileng. Ebe o etsa boikoetliso "baesekele" - emela spine pedal ka morao moeeng (ka hare ho metsotso e 3-5).
Letlalo
Boholo ba rona ha re nahane hore letlalo, joalo ka litho tse ling tsa bohlokoa, le itšoara ka matla ho maikutlo a rona. Ka ho pepeseha khafetsa khatello ea maikutlo, lefu la letlalo le bitsoang dermatitis le ka hlaha 'meleng oa motho . Ka khatello ea kelello e feteletseng, 'mele o etsa hore androgens e hlahisoe, e leng se susumetsang mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous. Sebum e ngata haholo e baka ho ruruha ha letlalo (hangata ka sefahleho). Matšoao ke bofubelu, ka linako tse ling ho hlohlona, ho eketsa matla a li-acne (acne). Ho imeloa kelellong ho boetse ho etsa hore moriri o lahlehe.
Seo u lokelang ho se etsa: 'Me tabeng ena, litlhare tse matlafatsang tsa litlama li tla thusa. Hape, o lokela ho lahla litlolo tse thibelang li-pores tseo sebum li bokellang ho tsona. Ho feta moo, sebelisa litlolo tse hloekisang ho tsoa ho sebum. Hlokomela bohloeki ba letlalo.