- Liapole - likotoana tse 3
- Tsoekere - 100 Grams
- Cinnamon stick - 1 sengoathoana
- Lime (kapa lemon) - 1/2 likarolo
Kea tseba hore linaheng tse ngata tsa Europe meroho ea apole e sebelisoa ka litsela tse fapaneng - kae-kae e fetisetsoa ho nama, kae-kae-ho tšoasa, ho ea kae-ho hlahisa li-pancake tsa litapole. Ke ile ka leka ka tsela e fapaneng - ha e le tabeng ea tatso ea ka, sejo se monate sa apole bakeng sa nama se loketse. Ho fapana le sauce e rekiloeng ea apole, ena ha e na li-polokelo-tsohle tse tsoang lihlahisoa tsa tlhaho. E makatsa baeti ba hao ka monate oa monate le o bolila bakeng sa nama! Kakaretso ea sauce ea apole bakeng sa nama: 1. Liapole tsa ka, peel le ho khaola likotoana tse nyane. Tlosa motheo. 2. Nka pan, beha liapole tsohle moo, tšela metsi a seng makae (metsi a lokela ho koala liapole kae-kae karolong ea boraro), beha samente ea sesepa. Koahela ka sekwahelo 'me u bosose ka metsotso e ka bang 15 - liapole li lokela ho nolofatsa hanyenyane. 3. Fetisetsa liapole ka sekotlolo sa blender, finyetsa lero la halofo ea lime kapa lemon, 'me u senya ntho e' ngoe le e 'ngoe hore e be homogeneity. Apple ea moriri e sala feela ho pholile le ho sebetsa tafoleng ho sejana sa nama. Bon takatso!
Litšebeletso: 3-4