Asperagus e halikiloeng ka sauce ea balsame

Ntlha ea pele, setlolo sa ho itlosa bolutu se senyenyane se lokela ho hlatsuoa hantle. Ebe e tlameha ho omisoa Lijo:

• Asperagus - 1 Kilogram
• Oli ea mohloaare - 1 teaspoon
• Butter - 2 Art. likhaba
• Letsoai, pepere - - Ho latsoa
• Sauce ea Soy - likhaba tse 2
• Asene ea balsame - teaspoon e le 1

Litaelo

Ntlha ea pele, setlolo sa ho itlosa bolutu se senyenyane se lokela ho hlatsuoa hantle. Ebe e tlameha ho omisoa holim'a thaole ea pampiri. Ka saucepan, qhibiliha botoro. Ha e qhibilihisoa - tlosa mocheso, pholile ho fihlela mocheso. Ka botoro e pholileng, eketsa moriana oa soya le asene ea balsame. Re e kopanya hantle. Asparagase e fafatsoa ka oli ea mohloaare. Re ala sesupa-thollo ka letsohong la ho baka, letsoai, pepere. Bake hoo e batlang e le metsotso e 12 ka likhato tse 190 - ho fihlela ho e-na le sephaphatha se bonolo. Loketse asparagase e nosetsitsoeng ka sauce ea balsamic. E khothatsa. Ha e le hantle, asparagus e loketse. Re robala holim'a lipoleiti ebe re sebeletsa ho fihlela ho bata. Bon takatso! ;)

Litšebeletso: 4