SEO U SE HLOKANG:
Bakeng sa litebelisoa tse 1 tsa poone e kenngoeng ka makotikoting
• eiee e le 'ngoe
• 2 tbsp. l. tomato puree
• 1h. l. tsoekere
• 2 tbsp. l. oli
• meroho
SEO U KA SE ETSANG:
Tšela poone ka colander, joale e beha ka frying pane, eketsa khabeloa chopped le habobebe toasted eiee, langa le le lej puree, letsoai, tsoekere. Tsena tsohle kopanya le pheha ka metsotso e 5.
Ha u ntse u sebeletsa poone e lokiselitsoeng tafoleng, beha sekoahelo holim'a poleiti 'me u fafatsoe ka eiee e tala e khaohileng, li-parsley meroho kapa dill mane.