- lebese - 1 khalase (1 khalase - 250 ml)
- metsi a futhumetse - 1/4 khalase
- oli ea mohloaare - 3 Art. likhaba
- mahe a linotši - 1/4 khalase (u ka nka hanyenyane)
- tomoso, e petelitsoe - 40 Grams
- Perefo ea koro ka / s - 2 linoelo
- phofo eohle ea koro - 1 khalase
- oatmeal - khalase e le 'ngoe
- leoatle la letsoai - teaspoon e 1
Letsoa le futhumetseng le kopantsoeng le botoro, metsi, mahe a linotši, tomoso, tsosang ho latsoa, eketsa dill le coriander peo (1 h khaba), o ka eketsa ziru, dill, tomate, tomate, linate le mehloaare le tse ling tse ngata)) Kopanya lebese le mahe a linotši le phofo e kopantsoeng, e behe ka makhetlo a mabeli, e behe ka lihora tse ling tse 0.5, e phehe ka metsotso e ka bang 50 ho 175-180 gr. Bohobe bo monate bo monate, bo lula bo le bonolo, nako e telele ;-)))
Litšebeletso: 10-15