Empa, bomalimabe, bahlahisi ba bangata ba kenya lihlahisoa ho sehlahisoa sena ho etsa hore se theko e tlaase. 'Me sena ha se eketsa bophelo bo botle ho ba mo ratang. Joang ho tseba cheese ea sebele?
Lipontšo tsa chisi ena
Se qalang hoseng ...
Na u rata sandwich ea lijo tsa hoseng ka chisi - e na le thuso le e tletseng livithamini? Kea leboha! Kahoo, letsatsi lohle le tla khahlisa ba u pota-potileng ka botlalo bo botle; mme sefuba ha se tšabe ho uena. Cheese e thata e na le calcium, lecithin, li-vithamine A, E, D, li-vita tsa sehlopha B, hammoho le bothata bo feletseng ba amino acid e hlokahalang bakeng sa motho. E bohlokoa haholo bakeng sa manonyeletso, ho matlafatsa masapo, ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo le lihlopha, e khothalletsa ho itšireletsa mafung. Ka phekolo e bitsoang cheese - e molemo le e tletseng li-vithamine, ho na le mafura a lebese ho feta makhetlo a 10 ho feta lebese. Cheese e thata e kenngoa hoo e ka bang ka ho feletseng (ka 95 - 98%!).
Ka hona, e ka jeoa ke batho ba baholo le bana ba banyenyane.
Lihlahisoa tsa Cheese tse theko e tlaase
Empa boleng ba chisi - e phetseng hantle le e tletseng livithamine ke sehlahisoa sa tlhaho feela. Ka bomalimabe, bahlahisi ba bangata ba li-cheese tse thata ba sebetsa ka molao-motheo oa hore "moruo o lokela ho ba oa moruo" 'me tse ling tsa mafura a bohlokoa a lebese li nkeloa sebaka ke mafura a limela. Sena se fokotsa theko ea thepa le ... e fokotsa boleng ba eona.
Ho ea ka litsebi tsa litsebi, ha ho na thuso e ngata ho tsoa chisi le lihlahisoa tsa meroho. Palo ea lecithin, calcium, liprotheine, livithamine, amino acid ho eona e tlaase. Ho tlosoa ha mafura a lebese le meroho ho sitisoa ke bophelo bo botle. Ha e le hantle, ka "lipere tsa Trojan" re fumana omega-6 fatty acids e ngata. Ntho e setseng ea lintho tsena e matlafatsa liketso tsa ho ruruha 'meleng. Ho phaella moo, oli ea meroho e khethiloe ka ho fetisisa - palema le kokonate. Tsamaiso ea lijo tsa baahi ba rona ha e lumellane le li-exotics tsena. Cheese e nang le "liketso" tse joalo e ka ba le menyetla. Hangata, mafura a lebese a hlahisa lik'hemik'hale. Tsena ke oli ea diminerale e fumanoang nakong ea phepelo ea oli. Li ka baka mafu a tebileng, ho kenyelletsa le kankere. Cheese - ea bohlokoa le e tletseng li-vithamine ha e lahleheloe ke limatlafatsi le ha e halefile.
Mpho ho russula
Ka lehlohonolo, naheng ea rona ho na le lihlahisoa tse hlokolosi tse hlahisang cheese ea boleng bo botle - e leng molemo le e tletseng li-vithamine tse se nang li-supplement. Tsela ea ho khetholla liese tse tsoang fakes joang? Ha e le hantle, o hloka ho bala sebopeho! Ka har'a sephutheloana ho ngoliloe hore ka chisi e tiileng ho na le mafura a lebese a tlase ho 100%? Ka lebaka lena, sehlahisoa sena se na le mefuta e mengata ea litlama - 'me ha ea lokela ho rekoa. Leha ho le joalo, e tlameha ebe e na le nnete: hase bohle ba chekiloeng lichelete ba bonang tlhahisoleseding e feletseng ka lihlahisoa tsa bona. Ba bang ba khetha ho pata taba ea hore ba na le mafura a lebese ka cheese ea bona. Ka hona, litsebi li eletsa ho reka lihlahisoa tsa maruo feela a tsebahalang. Lihlahisoa tsa bahlahisi bana li ile tsa lekoa ke litsebi tse ikemetseng, - setsebi se re. - Liphello li na le tšepo. Lijoe ke boleng bo phahameng, ha li na mafura a limela. Li ka bitsoa lijo tsa tlhaho ka ho feletseng. " Kahoo, re na le khetho. Li-breakfasts le li-dinner tse nang le li-cheeses li tla ruisa lelapa lohle molemo.
Cheese ha e thuse bana feela, empa hape e thusa bana ba baholo. Ka mohlala, Amerika ba leka ho ja cheese ka lebaka la lijo tsa hoseng. Cheese ke boleng bo monate le bo matlafatsang, bo bohlokoa haholo le vithamine.