Li-condiments tse monate li bakela bofubelu
Ho itšetleha ka sena ho hlokomeloa ho batho ba tloaelehileng ponahalong ea ho halefisoa ka lebaka la lijana tse hlatsoitsoeng tsa letlalo. Li-spice tse ntle li ka boela tsa tsosa ponahalo ea erythema (ho koetlisoa habohloko ha letlalo) le li-papules (ho tiisa ka holim'a letlalo) ho batho ba tloaelehileng ho rosacea (pene ea pinki). Bakeng sa bakuli ba joalo, dermatologists li khothalletsa ho fokotsa tšebeliso ea li-condiments tsa linoko. Ha e le hantle, litla-morao tse joalo li ka baka tšebeliso ea joala.
Letlalo le hloka mafura
Ke phoso ho lumela hore e le ho sireletsa bacha le bokhabane ba letlalo, ho hlokahala ho tlohela mafura. Ke mafura a hlokang ho tsosolosa lera la lipid, le etsang mosebetsi oa bohlokoa oa ho sireletsa. Ho phaella moo, mafura a kenya letsoho ho thehoa ha li-hormone tse hlokahalang ho laola mesebetsi eohle ea motheo ea letlalo.
Li-vithamine li molemo ho feta lihlahisoa tsa tlhaho
Ho molemo ho sebelisa mehloli ea tlhaho ea livithamine: litholoana, meroho, joalo-joalo. Empa haeba lijo tsa hau li le nyenyane haholo (mohlala, mariha) mme haholo-holo li na le lijo tse phahameng tsa lik'halori, litsebi tsa mafi tsa liphoofolo li bile li khothalletsa ho nka vithamine complexes.
Lebese le ama boemo ba letlalo
Batho ba bang, ka mor'a ho noa lebese, ho na le mekhoa e sa tšoaneng ea letlalo. Ka tlhaho, tsena ke lipalesa tse pinki kapa likokoanyana tse nyenyane. Ka molao, lebaka le bonolo - ho se mamelle ha lactose (tsoekere ea lebese). Maemong a joalo ho kgothaletswa ho tlohela lebese le dihlahiswa tsohle tsa lona. Joale kutloisiso ea letlalo e tla khaotsa ho baka mathata a sa hlokahaleng.
Litamati li fana ka tšireletso letsatsing
Sopho e entsoeng ka tamati e ke ke ea bitsoa sebaka se fapaneng le se sireletsang letsatsi. Litamati ke mohloli oa livithamine A, C le lycopene - e matla khahlanong le li-antioxidant, e thusang letlalo ho baleha liphello tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi. Empa le haeba u ja karolo e kholo ea tamati, u ke ke ua fana ka sekoahelo sa hau sa tlhaho ka tšireletso e hlokahalang. Bakeng sa boitsebiso - lycopene e kenngoa ke 'mele feela ka mor'a phekolo ea mocheso, ka hona, molemo o moholo ka ho fetisisa oa tomate o ka o fumana ho tsoa monoang.
Hyaluronic acid e fihlella lisele tsa letlalo, e tsoa ho tsoa mehloling e ka ntle
Ho na le lithethefatsi tse nang le acid e hyaluronic. Empa ho fihlela joale ha ho na bopaki bo tiileng ba katleho ea bona. Ha re ja lithethefatsi tse joalo, karolo e nyenyane ea acid ea hyaluronic e lula ka maleng, empa ha ho na motho ea tsebang ho kenella ka letlalo.
Lihlahisoa tse nang le khase e tlaase li ntle ho letlalo
Tšebeliso ea lihlahisoa tse joalo ka sebele e tla thusa ho boloka letšoao le lenyenyane, empa mona boemo ba letlalo "lijo tse sa tsoehang", ka bomalimabe, ha li ame. Ho etsa mohlala, ka lihoete tse phehiloeng tsoekere li ngata haholo ho feta tse hloekileng. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na lihoete li pheha joang, e ntse e tla ba sehlahisoa se sebetsang.
Tsokolate e etsa hore ponahalo ea mahlakuli e hlahe
Ka sebele, tšekamelo e joalo e hlahisoa ho batho ba bang, empa ho e bitsa molao o amohelehang ka kakaretso e ka ba phoso e feteletseng. Haeba ho le joalo, tsokolate ke sesosa sa sesosa sa manonyeletso, ho lekane feela hore u se kenye ho tsoa lijong, 'me bothata bo tla fela. Empa, ka bomalimabe, maemong a mangata, ho itšetleha hona ha ho na karolo, mme ho tlohela chokolete ha ho rarolle bothata ba li-acne. Ela hloko li-additives tse etsang chokolete. Lebaka la ho phatloha ho ka boela ha e-ba kotsi, joaloka linate.
Ho noa ho mpefatsa boemo ba letlalo
Li-lemone tse ngata li na le mekhoa e kotsi, e ka bakang liphello tsa khatello ea mali. Haeba o sa kgone ho tlohela seno sena, leka ho khetha tse nang le lisebelisoa tsa lero la tlhaho. Kahoo, lino tse kenyelletsang li-apple, lemon, lamunu le lero la pere.