- Li-courgettes tse nyenyane - likotoana tse 4-5 (li tsoa ka holimo ho kilogramme)
- Konofolo - 5-6 Zubchikov
- Tamati - 1 lit (lero la tamati)
- Letsoai - 2-3 Art. likhaba
- Tsoekere - 3-4 Art. likhaba
- Oli ea meroho - 0,3-0,5 Lirase
- Oli ea veine 70% - 1 teaspoon (kapa 6% veine - khaba ea 0.5, asene 9% - 0.3 senoelo)
- Pepper - - Ho latsoa
Litapole li lokela ho qhotsoa ka sieve. Ho lakatseha hore ha ho na peel, ha ho na peo. E bakoang langa le le lej e tšeloa ka sekoahelo 'me eketsa ho eona letsoai, tsoekere e tsoekere. Tlisa lintho tse ka hare ho pheha 'me u belise langa le le lej hore le tšollele halofo ea senoelo sa oli ea meroho (mme e ka ba tlaase). Lekhapetla la zucchini mme u kene ka meketeng. Lithapo tse tsoang li-courgettes li tšela langa le le lega ebe li pheha metsotso e 20. Konofolo e khaotsoe 'me e kenyelitsoe ho pan. Qetellong, tšela asene meroho. Pheha metsotso e meng e 5. Motsoako oa sephetho o tšolleloa ka holim'a linkho, o phutholoha, o retelehile mme oa siea tlas'a kobo e futhumetseng ho fihlela e pholile ka ho feletseng.
Litšebeletso: 7