"Doga Yoga" - yoga le ntja ea hae

Gymnastics ena e ncha e fetohile e tsotehang lekholong la mashome a mabeli a metso e mene la lilemo. Ho tsoa motsoallong oa mantsoe a banal ntja le yoga, lentsoe le lecha "doga" le fumanoe ka lengolo le hlalosang batho ba ratang litja. Dogu e ile ea qala ho etsoa ka 2002 ke Morupeli oa Yoga Susie Teitelman, ea lulang Florida. Mosali ea sebetsang ka hloko o ile a lemoha hore na spaniel oa hae o rata ho mo pota joang nakong ea lihlopha tsa yoga. O ile a fumana ntja e le molekane ea tšoanelehang bakeng sa yoga, a leka ho sebetsa le eena, e leng seo a neng a lokela ho se etsa ho ikoetlisa ka yoga bakeng sa ho bolaoa ha mokuli, 'me ka lebaka leo ho ile ha hlaha gymnastics e ncha.
Kapelenyana sehlopha sa pele sa yoga-se ile sa ngolisoa, 'me ka mor'a nakoana barupeli ba bang ba nkoa ke mokhoa o tloaelehileng oa mekhoa e tloaelehileng ea yoga ea gymnastics. United States, Japane, Engelane le linaha tse ling tsa Europe li se li ntse li koahetsoe ke "gav-yoga," e le joke e bitsoang dogu ea ba ratang. Naheng ea US, moo bolumeli ba bophelo bo phelang hantle bo ntseng bo eketseha, baahi ba fetang limilione tse 15 ba sebelisa lik'hemik'hale tsa yoga maemong a bona a ho ikoetlisa 'meleng kapa ka kamoreng ea boikoetliso. 'Me ha ho na le motsoalle ea nang le maqeba a mane a haufi le eena eo e ileng ea e-ba moratuoa mosebetsing oa litana, ena ke monate o kopanyang ka bobeli! Ka "States" hona joale, doga yoga e tloaelehile ho feta lipalo tsa ho sesa, li-salon tsa moriri le menyaka e meng ea liphoofolo tse ruuoang lapeng. Lipuo tse mpe tsa teng hore lintja li ne li kopantsoe le yoga Hindu India ea Orthodox. Ho 'nile ha hlokomeloa khafetsa hore nakong ea pontšo ea mehleng ena ea kajeno ea India, ho pota-pota ba nahanisisang kapa ba makatsang ba nang le' mele oa li-fakirs, likoloi kaofela li bokelloa (!), Tse bonahalang eka li khahloa ke biofield e tloaelehileng le yogi-fakir, li sheba liketso tsa tsona tse halalelang ka matla.

Bakeng sa balateli ba yoga ka har'a holo ho lihlopha tsa sehlopha, ho tla ba le bothata ba ho lumellana le lintja tse 'maloa le beng ba tsona. Re ke ke ra ama taba ena, ke mosebetsi oa litsebi tse tšoanelehang, ntle le tsebo ea yoga, e tlameha ho ba le tsebo ea moetlisi le setsebi sa kelello-setsebi sa kelello. Empa bakeng sa lithuto ka bomong foleteng ea hau, ha boemong bo tloaelehileng lintja tse sa laoleheng li khutsitse ebile li phutholohile, re ka fana ka litlhahiso tse 'maloa.

Qalong, likarolo tsa Doge ke li-assans tse tloaelehileng, empa ka ho kenya letsoho ho ntja. Ka lebaka lena, Dogu hangata e bitsoa molekane oa yoga. Ka lehlakoreng le leng, ntja ea hau e tla u thusa ho etsa tse ling tsa li-assan, ho bapala karolo ea "prop" ("prop" ho tloha Senyesemaneng - tšehetso, tšiea, tšehetso, tšehetso). Ka mohlala, phomolo ea Urdhva Hastasan, ha re phahamisetsa matsoho a rona holimo, re thabela letsatsi, re ka etsoa hammoho le seteishene sa hau sa lipapali Chapik (kapa ke sefe hape seo u se bitsang phoofolo ea hau e nyenyane?). Maoto hammoho, ka ho phunyeletsa matsoho ho phahamisa matsoho le Chapik holimo le ho etsa tsohle tse hlokahalang, tse laetsoeng ke yoga bakeng sa boikoetliso bona. Likarolong tse ling, ntja e tla bapala karolo ea boleng-e leng mochine o khethehileng oa yoga, o sebelisitsoeng ho leshano, ho u lumella ho otlolla mokokotlo le ho phutholoha likarolo tsa 'mele le molala. Ha ho pelaelo hore u ke ke ua phahamisa mesifa ea hau matsohong a maholo, hammoho le terrier ea lipapali e ke ke ea e-ba tšehetso ha u etsa boikoetliso boemong bo tloaelehileng.

Joang ho haha ​​lihlopha? Ha ho joalo ha ho fetole mokhoa ona le liketso tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba Assan. U fetola feela likamano pakeng tsa hao - monna le monghali, le phoofolo ea lapeng-phoofolo. Ntja ea hau e haufi haholo le tlhaho, e ntse e le ho hlahloba boemo ba matla ba mong'a lona mme e khona ho tsosoa ho beng ba matlo a tlhaho ea tlhaho. Sena se tla eketsa molumo oa hau le ho matlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso. Qalong, liketso tsa yoga li tlameha ho etsoa tlas'a 'mino o khatholohileng. Nakong ea ho thuisa ha mong'a ntlo, ntja eo e itšoara ka mokhoa o tsotehang, mohlomong esita le ho phofa. Sena se bolela hore ka nako e le 'ngoe ntja e khutlela morao, phefumoloho ea eona e lumellana le ea hau, e laolla mokokotlo, e khutsisa ho hema, e khutlisetsa mesifa. Empa hape o hloka ho etsa lipapali ho matlafatsa mesifa le mokokotlo oa phoofolo ea hau ea liphoofolo. Lintja tsa metse li phela ka mokhoa oa ho phela, li tšoana le batho, li tšoeroe ke ramatiki le liso tse ling tsa "batho". Yoga le ho silila ho tla li thusa ho sebetsana le mathata ana. Ho feta moo, lintja li rata ho otlolla 'mele, li phutholoha ka "khotsofalo le bophelo" -e leng ha li-forelegs li otlolloa pele, sefuba se hatelloa fatše,' me maoto a mahlahahlaha a otlolohile. Joale, ho e-na le hoo, ha re ntse re shebile ka ho toba, re fetisetsa maoto a likhahla ho ea moleng o otlolohileng. Ho totobetse hore ntja ea hau e ke ke ea lula setulong sa lotus, o tla khetha boemo bo loketseng mme a bontše bokhoni ba hae.

Ho ba teng ha motlatsi ea tailed ho tla u lumella hore u fapane le likarolo tse tloaelehileng tsa liketso tsa thuto, lithuto tsa bona li tla ba monate haholo ebile li se monotonous.

E mong le e mong o atleha, ka liphetoho tse ntle ho setho sa ntja. Ho ikopanya ha hao le liphoofolo ho fetoha ho lumellanang, e leng ho tlosa mathata a mangata ka ho mamela le ka boitšoaro bo tloaelehileng. 'Me u fetoha bophelo bo botle nameng le moeeng.